骨质疏松的祸根找到了,戒2物,吃1酸,补骨密度强筋骨
据了解,全世界每3秒就发生一次骨质疏性骨折,50 岁以后约三分之一的女性和五分之一的男性将会罹患一次骨折。对女性 而言,这种风险比乳腺癌、卵巢癌和子宫癌等的 风险之和还要高; 对于男性,骨折风险比前列腺癌的风险更高。而在我国,骨质疏松更为严峻,骨质疏松患者已经接近1亿人,而骨量丢失者更是达到了2.3亿人。骨质疏已经成为日常生活最为常见的关节疾病,如果再不重视就有可能危及生命了。
骨质疏松:
骨质疏松症是一种以骨量低下,骨微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病,也是代谢性骨病。骨质疏松性骨折是骨质疏松症最严重的后果之一。骨质疏松时骨密度和骨质量下降、骨强度减低,受到轻微暴力即可发生骨折,故属于脆性骨折。常见的骨折部位包括脊椎、髋部、桡骨远端和肱骨近端。
什么是骨密度?
骨密度的全称是骨骼矿物质密度,是骨骼强度的一个重要指标,是指单位体积的骨量。骨密度大约反映70%的骨强度,如果骨密度低,同时伴有其他危险因素,骨折的危险会增加。骨密度实际上表示了骨的健康程度,或反过来说表示骨的老化程度。如果条件可以,建议每隔一段时间去测一下骨密度。哪些人容易患骨质疏松?
1. 中老年人
随着年龄的增长,中老年患者骨钙丢失严重,患有骨质疏松的概率也就会增加。中老年患者的年龄大,身体可能携带着一些其他疾病,也是容易引发骨质疏松的。
2. 绝经后的女性
绝经后的女性,由于雌激素的缺乏,容易导致内分泌的紊乱,骨代谢出现异常,因此出现骨量流失,骨质疏松的症状。
3. 盲目减肥的人
盲目减肥的人一般都会选择吃蔬菜、水果,身体内缺少钙质,长期为了减肥,一点营养品也不吃,身体里面的钙会越来越少,慢慢地就会引发骨质疏松了。骨质疏松应该如何预防?
临床上有人通过吃硫酸补骨脂,是可以很好地帮助骨质疏松患者。里面含有的硫酸软骨素,可以促进成骨细胞的再生与修复,增加骨小梁密度,促进钙质沉积,有效防治骨钙流失,增加骨密度,防治骨质疏松。很多绝经期的女性特别容易骨质疏松,而硫酸补骨脂中含有的类激素,对于绝经期女性缺少的雌激素具有补充性作用。
同时戒2物:
1. 拒绝高盐食物
骨质疏松病患应尽量少吃高盐的食物,盐分摄取过多会加剧钙质的流失,导致骨质疏松加剧。
2.忌高糖饮食
大家都很喜欢吃糖块、巧克力等甜食,但甜食含糖量高,摄入过多会影响钙质的吸收,间接地导致骨质疏松症,所以骨质疏松患者平日里不宜摄入过多的高糖食物,对病情不利。
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