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　　月见草油胶囊可以调节胆固醇水平，月见草油具有抗炎作用，有助于治疗湿疹和皮炎这类皮肤，对于女性的经期调节也有作用。月见草油胶囊的功效和作用
　　1、减轻轻前综合征及更年期的种种不适症状，如乳腺疼痛，精神抑郁等。
　　2、增进血液回圈减少脂肪在血管内壁的滞留，消散粥样硬化斑，防止血管内膜损伤，预防和治疗动脉硬化。
　　3、月见草油具有抗炎作用，有助于治疗湿疹和皮炎这类皮肤。
　　4、月见草油有助于缓解经前症候群。
　　5、月见草油有助于调整血压，调节胆固醇水平。
　　6、月见草油有助于调节青春痘和黑斑，帮助皮肤健康。月见草油每天吃几粒
　　月见草油主要是来自月见草的种子，经低温榨压而来。天然的月见草油呈淡黄色，约含有90%的不饱和脂肪酸。
　　月见草油软胶囊，一般一天食用2-3次，一次1粒 需要卡厂家的含量以及具体的说明来使用。
　　如果是月见草油，每天根据个人体质服用5-10ml，可凉拌菜，和牛奶拌沙拉，或直接食用。不同人群服用月见草方法
　　女性经前综合症患者
　　一般可于月经前7-10天，每天3次，饭后用水送服月见草油软胶囊，到月经开始时就可停服。平时可以每日1次，每次1片，饭后用水送服，可根据实际情况适当调整。
　　需要养护神经的群体
　　月见草由可配合维生素b、c和锌一起服用，具有良好的促进精神健康的功效。英国＂精神分裂症协会＂证实了月见草油的疗效,他们同时报告每天食用月见草油软胶囊配合维生素b，c和锌一起服用，可提高人体的思考能力，效果极佳。
　　湿疹患者
　　可将月见草油软胶囊刺破，涂在患湿疹的皮肤上，早晚各一次即可。
　　伴随发炎症状的疾病患者
　　如自体免疫性疾病、过敏性疾病及关节炎患者，可与深海鱼油合并服用，例如每天摄取每粒1000毫克胶囊含EPA及DHA（w-3多元不饱和脂肪酸）300毫克的深海鱼油胶囊三至四粒，加上500毫克的月见草油胶囊四至六粒，这样的保养效果，应会比单独使用月见草油来得有效。
　　粉刺患者
　　如单独使用月见草油对粉刺只有小功效,但是和锌及维他命C一起食用，会有更好的效果。

尿酸高如何喝水才有效？掌握这些方法，降尿酸事半功倍！痛风的直接原因是血清中尿酸太高，需要把血清中的尿酸降到正常，而日常正确的喝水可以促进尿液的排出。尿液中含了大部分的尿酸，尿液排出的多，尿酸也相对排出的多，对病情起到帮助作用。选择什喝茶好处多多，方法不对却伤肾，正确喝茶方法看这里！中国茶文化历史悠久，很早就有把茶叶泡来当饮料喝，喝茶现在已经成为很多中国人的一种生活习惯。茶已成为社会生活中不可缺少的健康饮品和精神饮品，而且随着人们健康消费观念的普及，茶正在被越居家1号饭竟然睡眠与肥胖也有关系，减肥人士看过来很多人为了减肥，于是减少睡眠甚至熬夜，认为少睡觉能够消耗更多的能量，从而达到减肥的目的，其实这种观念是错误的。恰恰相反，睡眠不足更加会引起肥胖，成年人每天睡眠不足6个小时，肥胖的风居家1号饭还在因肥胖而抑郁苦恼？你真的该点进来看看了老一辈人常说能吃是福，胖一点福气就多一点我们都知道这本意是一种关怀但真要乖乖听话，就这么胖下去那就是你的不对了（爷爷奶奶听了在线伤心）从医学角度来讲肥胖并不是福而是百病之源得治！1居家1号饭年轻人有肌肉是好事，就是别成为不健康的肥胖大部分人都有这样一个观念，今天上称一称，体重75kg70kg60kg甚至50kg，在那大喊我好胖啊！殊不知你的体重秤上的数字，并不能说明一切（胖或瘦）。有一种胖子确实是肉眼可见的，居家1号饭你知道抗性淀粉还能帮助减肥吗？当你看到这个题目的时候，你有没有对抗性淀粉产生一丝丝的陌生呢？今天就让小编给大家讲讲什么是抗性淀粉？抗性淀粉能给减肥人士带来哪些好处呢？先来聊聊抗性淀粉抗性淀粉是膳食纤维的一种，它居家1号饭远离肝病少吃这3种食物，很多人天天吃导语肝脏作为人体重要的代谢解毒器官（外来的或体内代谢产生的有毒物质，均要在肝脏解毒变为无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外），为我们身体代谢废物垃圾，如果一旦肝脏出现问题，居家1号饭板栗补肾，教你这么吃对身体更好又到了板栗成熟的季节，街市的糖炒板栗有没有吸引到你呢？板栗含有丰富的蛋白质不饱和脂肪酸多种维生素和矿物质，对高血压冠心病动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗衰老延居家1号饭土鸡蛋VS洋鸡蛋的较量，看完就知道了鸡蛋是每天饮食中必不可少的补蛋白食物，尤其鸡蛋是优质蛋白质的来源，非常受老人小孩孕妇的欢迎，美味又补充营养。而且鸡蛋做法种类多样如水煮蛋煎蛋卤蛋茶叶蛋鸡蛋羹等。随着生活水平的提高，居家1号饭预防胃癌小知识胃癌是危害身体健康的一大恶性肿瘤之一，一旦发展成胃癌，吃喝都成了日常最重要的问题。即使临床上治愈的差不多，这也大大影响了今后的生活质量。所以说，早期的预防是很重要的，也免得受这种苦居家1号饭脑卒中吞咽障碍患者到底该如何进行饮食护理？脑卒中又称脑中风，好发于中老年人，是比较常见的一种脑血管疾病，有较高的致残率复发率以及病死率，目前已成为我国居民的主要死因之一，患有脑卒中的病人大多伴有不同程度的吞咽障碍，轻者引起