了解食物去向之前，先了解食物在体内是怎么消化的呢？
　　人体摄入食物之后会在胃肠道进行第一次的吸收，食物便会缩小，胃没法消化和吸收的食物就会进入到小肠，之后被小肠的上皮细胞进行第二次消化和吸收，而食物中的水分和营养就会被小肠吸收，剩下的残渣和水分等就会进入大肠进行第三次消化和吸收。最后一步就是到了我们的直肠形成了大便。
　　好几天没有排便，粪便消失了吗？
　　没有消失。
　　粪便长时间的停留在胃肠里，肠道会进行第二次吸收，粪便被吸收多次后，没了水分，体积会变小并堆积在肠胃里排不出去。长时间的憋便会让这些粪便塞在直肠里，直肠又进行反复的吸收，粪便越来越干就造成了排便困难。
　　便秘会有什么危害呢？
　　这些排不出来的、堆积的粪便会发臭发黑，像石头一样堵住肛门，便秘就会越来越严重，同时，便秘还会让人肥胖口臭，肠道里堆积的毒素则会跑到人体各处，长痘、长斑、肤色暗沉，并引发其他并发症如直肠癌、心血管疾病等。
　　什么行为会引起便秘？
　　1. 久坐不动
　　2. 新鲜水果和蔬菜摄入少
　　3. 口渴才喝水
　　4. 排便时看手机、看报纸。排便时看手机看报纸容易造成排便时间长，易使肛门部位充血淤血并诱发痔疮
　　如何正确排便？
　　1. 每天坚持喝水，少量多次
　　2. 适量运动，建议每周3次，每次30-60分钟
　　3. 少吃精加工的食物，适量摄入粗粮、豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼肉等这样的一些蛋白质
　　4. 养成定时排便的习惯
　　5. 集中注意力，排便时不看手机、看报纸等分散注意力的活动
　　专家建议：如果坚持了以上行为之后，仍有排便困难，请及时到医院就诊。注意！勿乱服用泻药，泻药里含有的蒽醌类成分长期服用会引起黑肠病。

盘点五个可能会要命的喝水恶性你会喝水吗？喝水这件事你每天都在做的事情，但你却未必做得正确。你喝的水到底安不安全？别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。夏季到了，每天必须多喝水，今天小编就来盘点一下5个喝水的沙坦类降压药天天吃，忽略这4点，可能会有风险提起沙坦类药物，想必大家都非常熟悉。这类降压药本质上属于血管紧张素的受体拮抗剂，能够让血压长时间保持在正常状态，让血压下降到理想状态。一般情况下，血压高低与心脏是否正常输血有着直接中国睡眠研究报告2022发布，你睡眠够了吗？3月18日，中国睡眠研究报告2022发布，报告显示，10年来国人睡眠平均时长已由8。5小时缩减到2021年的7。06小时，睡觉时长减少近1。5小时。10年间，国人睡得越来越晚起得越坚果是个好东西，但是三类坚果千万不要吃，吃坚果应该注意什么？每到逢年过节，家家户户都会准备很多的坚果，自己吃或者是招待客人，都是一个不错的选择。像是杏仁，开心果，巴旦木等等，都是我们常见的坚果，坚果又香又好吃，简直是让人欲罢不能。而且常吃坚中国癌症高发，是蚝油惹的祸？医生提醒为了健康，做好3点再吃蚝油作为常见的一种调味品，主要是提鲜作用，如今在大多数家庭的厨房都能够看到蚝油，但是前不久网上却有蚝油加热之后会产生致癌物的言论，导致人心惶惶，那么，蚝油真的会致癌吗？有没有科学依为什么皮肤病必须忌口？我们都知道，如果不幸罹患了皮肤类的疾病，比如，湿疹荨麻疹神经性皮炎牛皮癣玫瑰糠疹扁平苔藓红皮病脂溢性皮炎等等，一般都是要忌口的。而且，如果不忌口，稍微微吃点不合适的食物，就容易使病这5个好习惯坚持下去，你的身体可能越来越差据CCTV生活圈报道不少人都非常重视自己的健康喝茶吃保健品重视水果的摄入听起来好像确实挺健康但网友们知道吗这5个好习惯坚持下去你的身体可能越来越差1hr长期喝浓茶会伤心田颖首都医科春季进补宜养肝，多吃这两菜两汤一水饺，肝脏健康身体棒上一篇文章中提到，春季不应盲目进补。而春季又是体质投资调养五脏的最佳季节，按照中医四季侧重的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。肝有调节气血，帮助脾胃消化食物吸收营养的功能。春季养肝你知道大肚腩的原因吗？现在不管是男人还是女人肚子上的肉越来越多，咱们去菜场买过肉的人都知道，肥肉里面有一层层厚厚的油脂，人呢其实也是一样的。那为什么小肚子容易发胖呢？中医认为，脂肪多是体内痰湿瘀滞聚积，痘痘为什么总是反复长？理清这2个原因，才能好得快对于重视个人形象的人来说，皮肤的护理工作需积极做好，日常注重防晒，同时脸部皮肤清洁到位，补水保湿，这样才能光滑细腻，富有光泽。而有的人皮肤状态差，容易长痘痘，在出现痘痘后局部可能还经常吃西洋参好处多多，提醒4类人不要浪费钱，或许并不适合西洋参，对于我们来说，绝对是非常名贵的一种药材，适当地吃一些西洋参可以补气养阴清除热邪等等，对于心血管疾病的患者来说非常的友好。面对着西洋参的高价值，并不适合所有人。洋参再好，这几