28岁小伙秃顶，每晚焦虑到失眠，现在的年轻人到底怎么了？

　　没有哪一代人是容易的，每代人都有自己的压力，和危机感。他们会感到紧张，不安，甚至恐惧，他们会为了房子，生活，工作而烦恼，他们时常愁眉苦脸，闷闷不乐，他们在夜深人静的时候陷入沉思，＂这个世界到底怎么了？＂
　　身边一位28岁的同事，本该是努力脱单的最好的年纪，可没想到却先秃了顶。他每晚熬夜至凌晨，谈话总是唉声叹气，焦虑的心情让他坐立不安。
　　于是所有人都会问
　　现在的年轻人在焦虑什么？
　　根据调查，现在的年轻人，96%都会有焦虑的事情，而54%的人每天都处于焦虑的状态。
　　下面为大家深度分析几个问题
　　什么是焦虑症？和抑郁症的区别在哪里
　　焦虑症会有哪些症状？
　　为什么会得焦虑症？
　　如何预防焦虑症？
　　一、焦虑症的概述
　　所谓的焦虑症就是一种心理的紧张、担心、恐惧，同时伴发着各种躯体症状的一种精神科疾病。焦虑症在生活中比较常见，甚至被称为全民焦虑，也说明了这种病的高发率。
　　但要区别的是，焦虑的人不等于患有焦焦虑症，只有焦虑的情绪对自身的生活，换工作造成了严重的影响，并且是长时间的状态才可以。
　　同样，焦虑症也不等于抑郁症。首先，抑郁症是一种对生活没有信心，没有希望，在行为上积极，严重时甚至会出现轻生的念头。而焦虑症的病人则是一种紧张、担心，不安的情绪，并不会产生放弃生命的念头。
　　二、焦虑症会有哪些症状？
　　患有焦虑症的人，其最主要的症状就是紧张，担心，害怕，同时也可能伴随一些躯体症状，如心慌，胸闷，手抖，出汗，脸红，尿频尿急，腹痛，头晕，记忆力减退等。
　　最主要的就是紧张、担心、害怕，这个是焦虑症常见一种病人的心理体验。同时也伴发着一些躯体的，比如心慌、胸闷、手抖、出汗、脸红、尿频尿急、腹痛腹泻、头晕、记忆力减退。
　　三、为什么会得焦虑症？家庭原因：焦虑症是一种复杂病因的心理疾病，现在被提到最多的原因还是跟身边环境有关，特别是父母所在的家庭环境，比如父母经常吵架，或者是自身与家庭不和睦等因素都会对心理产生重大影响。
　　社会环境：随着21世纪经济的极大发展，生活节奏的不断加快，竞争的日益激烈，加上居住拥挤、噪音频繁、环境污染、人际关系矛盾复杂等因素，使人们长期处于烦闷、紧张、兴奋、焦虑、抑郁、不安等状态下易于发生焦虑症。自身因素：在平时生活中，在身边总会发现一些这样的人，他们追求完美，无论是在工作，生活，还是别的方面，都会追求完美。只要有稍不如意，就会变得心烦意乱，长吁短叹，整日惶惶不安，这些不良情绪都是诱使焦虑症发生的因素。
　　如何预防焦虑症？
　　1.焦虑症的发病是基于人格基础，而人格的塑造很大程度上是从小由父母的培养方式决定的。所以从小树立良好的人格是至关重要，多鼓励孩子出去走走，让他们看一些课外读物，学习一些兴趣爱好，这样会使得看问题的方式不一样，对焦虑有一个预防的作用。
　　2.尽可能的合理安排生活，比如，对有消化道症状的患者来说要避免暴饮暴食，以免造成胃肠道的负担。还要尽量远离有刺激的烟酒，浓茶，咖啡，辛辣食物等。这些食物都可以引起人的交叉神经兴奋，让心跳加速。多吃清淡。
　　3.禁止饮酒，酒精会对人的大脑产生强烈刺激，很容易加重情绪。
　　4.阅读一些心理健康的书籍，参加一些户外活动，多和人交流。
　　5.有烦恼可以跟自己比较亲密的朋友诉说，这样可以起到一个减压的作用，同时也可以得到一些安慰。