保持内心的愉快，会让你越来越年轻，以下9点坚持做让你快乐加倍

　　有一种人，虽然他们的年龄在增长，但他们的气质和外表总是年轻的，不是岁月遗忘了他们，而是良好的习惯使他们越来越年轻。
　　1.童心依旧
　　在成年后保持童年的纯真是非常罕见的；
　　回到纯真，让心灵简单，孩子纯真，天真，简单和快乐，当人们长大后，他们也应该回到童年纯真，不比较，不抱怨，不心机的想法，少要求，更诚实；
　　童真的人保持他们对世界的好奇心，最接近幸福的，当然看起来很年轻。
　　2.喜欢笑
　　昨天是苦的，今天不是甜的，但总想着明天会好的，微笑着迎接并期待它；
　　喜欢笑的人到处都像微风一样，让人轻松愉快，让微笑成为一种修养，无论是好是坏，都要看到积极的一面，并敞开心扉；
　　喜欢笑的人更看重自己的生命，他们知道满足感总是幸福的，而且会得到幸福。
　　3.经常运动
　　健康是维系年轻的基础，不老的人需要不断运动，让活力从内而外散发出来；
　　即使是那些早起做瑜珈、晚饭后在公园散步并留下来训练的人，不仅身体更好，免疫力也更好，这是一个良性循环；
　　坚持运动，可以塑造一个人，更可以成就一个人，对于那些坚持运动的人来说，岁月会对他温柔，减缓衰老的步伐。
　　4.优雅风采
　　爱美是人类的天性，每个人都有追求美的权利；
　　无论是在家里还是在外面，我们都应该在不同的场合装饰自己，使自己体面大方，突出成熟和魅力之美；
　　合适的着装会让人看起来充满活力和自信，优雅的举止使人看起来比实际年龄年轻几岁，甚至比十几岁的人还年轻。
　　5.学习更多
　　生来就是人，每天都要为自己的生活奔波，也会承受各方的压力，但有些人可以在平凡的生活中充实和提高，腹有诗书气自华，读书与不读书，读书多与读书少，所表现出的内在气质与素质是绝对不相同的；
　　坚持读书的人，心中有知识，心中有自制，她的视野开阔，心胸开阔，因此他们少了粗俗，多了大气，从而创造出一种优雅的内在美。
　　6.学会宽容
　　容忍一个人最重要的是容忍人、言语和事物，
　　多从他人的角度思考，学会在心理上接受他人，理解他人的方法，尊重他人的原则，宽容不是妥协，不是承认失败，而是你最高品格的体现；
　　大多数有着宽容心的人都是友好、亲切和有爱心的，当他们与他人相处时，他们更容易快乐地生活。
　　7.爱你的生活
　　年轻人似乎总是充满活力，不满足于现状；
　　即使我退休了，我也会在各个方面都有新的目标，并以我的能力积极参与各种活动，如唱歌、摄影、书法和绘画、舞蹈等；
　　这样，展现在你面前的生活将更加强大，你的精神状态将更加完整。
　　8.控制情绪
　　情绪稳定的人以一颗干净的心看世界，以一颗快乐的心生活，以一颗平凡的心产生情感，以一颗柔软的心排除障碍；
　　因为他们知道，年轻不仅是一种生活态度，也是一种价值观的选择，情绪稳定的人总能在一个不耐烦的世界中稳定下来，找到自己的生活方式；这样的智者不会在浪费时间中变老。
　　9.独立自立
　　独立是抗衰老的＂金钥匙＂；独立的人不为别人活着，然后忘记好好休息和照顾自己；不想总是依赖别人，也没有自我；
　　这样的人，不犹豫，坚强勇敢，岁月很难刻下痕迹，因而也不容易变老和显老。
　　衰老不是你头发上的第一根白发，也不是你脸上的第一条皱纹，如果你放弃了自己，那就是变老的开始；
　　只有保持一颗古老的心，过一种透明的生活，我们才能生活在一个不害怕也不会变老的人身上；
　　愿我们在未来的日子里都能遇见美丽的自己。