宝宝出生后，宝妈奶水不足，喝了不少下奶的汤都没效果，怎么办？

　　母乳是宝宝出生后，添加辅食前的主要喂养方式，也有很多母亲生完孩子奶水不足，不能提供给宝宝足够的奶水，这种情况一般是母体营养不足所致，至于生完孩子奶水不足怎么办的问题，补充营养是必须的。
　　(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
　　(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
　　(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
　　(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康，因一些原因我爱人气过两次，奶水明显下降，追了好久才回来，所以一定要保持好的心态
　　(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用，近期榴莲上市，对催奶特别管用，可以试试。
　　我两个孩子都是纯母乳喂养，关于奶水不足我有太多话要说了。下奶汤只是辅助作用，还要注意以下几点：
　　1、宝妈保持心情愉悦：心情愉悦经脉畅通，减少乳腺结节，乳汁自然分泌较多。
　　2、宝宝勤吮吸：宝贝的吮吸可以刺激乳房分泌乳汁，每次亲喂都要保证两边都吸空，只有吸空后才能分泌更多的乳汁。
　　3、找专业的催乳师按摩也有一定的效果。千万不要请培训几天就上岗的，一定要请专业人员。
　　4、多喝温水，特别是喂奶前喝一杯，有助于乳汁快速分泌。
　　5、下奶汤也要喝，可以在煲汤时加入通草等食材。
　　以上是我亲身经历的。生大宝的时候没啥奶水，所以各种办法都试了，功夫不负有心人，宝宝出生第一个月是最佳时期，我两个宝贝都是纯母乳喂养，二宝亲喂到2岁。希望我的分享对你有用[玫瑰]
　　排除一些常见问题，比如说睡眠不好，情绪不好，特别是生气可以直接回奶，还有就是饮食方面是否营养（很多旧习还是只能和小米粥 鸡蛋 面条，不能吃菜，很无语）。如果都不是，也许本身就是奶水少，可以试着到中医那里，点按几个穴位也会给你意想不到的惊喜哦
　　我当时也是，各种办法都尝试了，还是不行，感觉这个和宝妈自身体质也有关系吧，三个月左右我家宝宝里断奶了，苦了娃了
　　我是第二十天开始追奶，一开始给宝宝吸的不够，错过最佳追奶时期。
　　我自己的做法：宝宝多吸，每天吸8-12次，基本上2-3小时吸一次，按需喂养。喂之前喝200-250ml的温水，喂完以后又喝这么多我不相信下奶汤这一说法，不过，确实注意营养的摄入，婆婆会给我一天一次汤，我就当补充营养跟水分了此外保持良好的情绪跟足够的休息也是相当重要的
　　就这样，追了5天实现纯母乳喂养，之后还有了存奶。以上个人经历，希望对你有用
　　宝妈一定要充足的睡眠，另外多喝水。当然，给宝宝适当补充奶粉是必要的。宝宝在一岁之前不管体重还是身高，增长都是非常多的，所以一定要保证充足的营养。
　　给宝宝添奶粉。我就是这种情况。