金秋十月，拒绝贴秋膘

　　春困秋乏。有没有觉得最近特别不想动？可能天气冷了，穿的衣服多了，不愿意运动。
　　但你不想动可以，孩子不想动可不行。
　　千万不要把春困秋乏、贴秋膘这类俗语套在正处在运动发育重要阶段的孩子身上。秋天也要让宝宝积极运动！
　　运动可以使孩子身体更加健康就不必多说了，也会强化孩子肌体的功能如心脏、肌肉、柔韧性等；同时也会使孩子更加愉快和兴奋，在一定程度上提高孩子的学习能力。
　　秋季让孩子动起来十分重要，但是选择对的运动项目更加重要，根据孩子的身心发展选择合适的运动，在提供身体素质的同时，更能为将来打下坚实的基础，使之在未来的学习和生活中更加具有优势。
　　那如何选择运动项目呢？燃宝儿为您总结↓↓↓
　　5岁以下 ，以培养身体协调能力为主，不要急于参加体育项目和专项训练。
　　5—7岁 ，儿童身体各部分技能正处于平缓发展时期，不能承受高强度的训练。建议每周保持3—5次，每次半小时，最多不超过两小时的运动量。
　　在培养身体协调能力的基础上可以参加游泳、跳绳等运动，但不建议进行网球、羽毛球等单侧肢体运动。
　　8—12岁 ，可以开始培养孩子定向运动能力，孩子有一定的运动基础，根据孩子性格和爱好等选择1—2项运动为长期锻炼项目，如：足/蓝球、乒乓球、舞蹈等，培养良好的运动习惯。
　　13岁后 ，是孩子生长发育的高峰期，对于运动项目的选择更多元化。建议以弹跳项目为主，有助于孩子长高，如：篮球、健身操；同时家长也可以带孩子参加挑战性更高的运动项目，如：攀岩、滑雪等。
　　特别要注意的是，任何运动项目的开展，都要建立在良好的发展基础上。想要打下坚实的运动基础，儿童体适能就是一个好的选择。
　　跃燃体能
　　跃燃体能主要服务2-8岁少儿群体，专注于提供少儿体能培训的教育研究机构，拥有强有力的课程研发团队，搭建了科学、完善的综合闭环训练体系。多元化的课程体系，满足了儿童时期各个年龄段体能发展的要求。
　　课程体系
　　▶2-3岁侧重孩子体感基础， 主要是培养孩子的运动习惯、帮助孩子建立秩序感、充分尊重孩子的身体发育规律。
　　▶3-4岁侧重孩子体感发展， 主要是帮助孩子建立自信心、培养孩子的＂动商＂和发散性思维的训练。
　　▶4-5岁侧重孩子体能进阶， 在运动中培养孩子的社交能力、责任感。
　　▶5-6岁侧重孩子体能积聚， 引导孩子正确的社交，培养孩子完整人格，提高社交能力。
　　▶6-7岁侧重孩子全能迸发， 培养孩子的独立性，鼓励激发孩子的潜能。
　　▶7-8岁侧重孩子全能突破， 训练难度会增加，鼓励孩子个性发展，使每个孩子的性格特点逐渐鲜明。