大杨（完形教育创始人）
　　整理者 | 唐幼萍（迪扬主创团成员）
　　审稿 | 万紫千红&琳珂（迪扬主创团成员）
　　学员问题
　　老师，上课以后，我感觉到生活中最好的状态是能够时刻都保持察觉，让自己处在心平气和当中。可是，时刻保持心平气和，那不是体验不到人生的喜怒哀乐了吗？
　　导师答疑
　　你一定会体验到喜怒哀乐的。
　　就像大海一样，不是守住心平气和就没有波浪了。有风就会有波浪，而且时时都会有风的出现。
　　同时，作为一个人，你怎么会没有思维呢？你肯定有思维的。当碰到事的时候，你就一定会有想法，会有思维。你只要活着，你就要呼吸，就会有思维。所以你即使想看到自己的心平气和，也看不住。
　　当喜怒哀乐到来的时候，就要观察自己的心，叫做观心如镜。
　　心就像一面镜子，你看到镜子里面出现了什么？
　　中级班讲过，心里面翻滚的恐惧、焦虑等情绪，就像大海的波浪一样。
　　其实波浪只是一个现象，这个世界上并没有波浪这种东西，它是大海被风吹起来的一种状态。
　　我们心中所谓的恐惧、焦虑、担心这些东西，也是你的内心经历思维、判断、执着的时候，所产生的一种现象。
　　它并不是一直存在的，就像浪花并不是一直存在的，只要风一停，它就停下来了。
　　只要没有风，没有一浪接一浪的现象，前浪拍在沙滩上就没了。
　　心平气和，就是平常在这些过程中，不断练习把心放柔软、放轻松，不去执着。修到心是定的、空的，气就是沉稳的。
　　这不是一天两天能形成的，是要磨的，要反反复复磨，这是一个不断持续的过程。

宝宝眼睛发育期，千万别让这些影响了孩子的视力04岁是宝宝视力发育的黄金时期，宝宝的视力是需要一个逐步发育健全的过程。如果家长不做好视力的保护，错过了视力发育最佳时期，后续可能会很麻烦，还易引起眼部疾病。往期有很多新闻都在报道这件事情如果不做好，就会影响母乳分泌新手妈妈生完孩子后，都非常容易焦虑，以为把孩子生下来之后，就可以松一口气。没想到又遇到上了母乳喂养这个大关，心里难免会有焦虑。之前看过一个综艺新生儿日记，GAI的老婆王斯然就喂奶喂宝宝越早走路越好？宝宝学步的4个坑，千万别踩最近经常听到有各位妈妈在讨论各自的孩子，说家里宝宝八个月就会走路了，有的是十一个月才会走路。宝宝从学会站立到走路需要很长时间，1015个月都是正常范围，想必很多家长都已经开始想方设宝宝睡觉的时候到底要不要枕头？婴儿在出生之前爸爸妈妈都会给宝宝准备好一切，床上用品，婴儿床小被子床垫睡袋等等，唯一苦恼的就是要不要给宝宝准备一个小枕头。我们在睡觉时，垫枕头会很舒服，那小宝宝垫枕头是不是也会睡得不爱吃辅食？这样做让宝宝吃的更开心上周我们讲了在给宝宝制作辅食的时候绝对不能添加的东西，今天我们就来讲讲宝宝不爱吃辅食的原因有哪些。有时候妈妈辛辛苦苦给宝宝制作辅食，忙活了大半天，宝宝却半口都不吃。今天我们就来探讨给宝宝剪指甲学问大，这三大误区你犯了吗？前段时间，广东揭阳的一位妈妈在给宝宝剪指甲时，因修剪的力气过大，直接给宝宝吓出了表情包。图片来源于网络看着这位宝宝一脸害怕的表情，有网友调侃道这是来自内心深处的恐惧感。对大多数的父宝宝吃零食没有错，关键在于家长怎么选是不是很多家长给宝宝吃零食的时候，都会有很多的顾虑？给宝宝吃零食，又担心宝宝吃了会出现营养不良不爱吃正餐等问题不给宝宝吃零食，又怕宝宝馋得慌。图片来源网络所以很多家长在纠结不知道要天气太热也不能这样坑娃，90的家长都中招天气炎热，很多家长都想让自己的宝宝凉爽的渡过这一个夏天，但是呢，难免好心办了坏事。今天我们就来看看，家长为了孩子，都踩哪些雷呢？给6个月以内的宝宝喝水夏天炎热，水分流失大，不少家长早点get学饮杯的使用，让宝宝爱上喝水最近看到群里面的妈妈问，宝宝六个月了喝水需要用什么杯子？宝宝的每一个阶段都会发生变化，喝水同样也是，当我们从奶瓶逐渐过渡到宝宝喝水，就需要挑选一款合适的学饮杯，让宝宝学会自主进水。夏季解暑水果，宝宝能不能多吃呢？天气越来越炎热，恨不得待在空调房里，不想出门受到太阳的强烈温暖，特别是中午烈阳高照的时候，就特别希望来冷饮让自己降温，如果可以来上一个冰西瓜，就最好不过了。当你在吃着西瓜，宝宝两眼锻炼宝宝自主进食能力，你可以这样做别人家的宝宝两岁多就自己吃饭了，一手拿着勺子，一手扶着碗，吃得可香了。再回头看看自己家的娃，老母亲只能发出叹气的声音，宝宝啥时候才学会自己吃饭呀？今天，我们就来唠一唠如何锻炼宝宝自