锻炼宝宝自主进食能力，你可以这样做

　　别人家的宝宝两岁多就自己吃饭了，一手拿着勺子，一手扶着碗，吃得可香了。
　　再回头看看自己家的娃，老母亲只能发出叹气的声音，宝宝啥时候才学会自己吃饭呀？
　　今天，我们就来唠一唠如何锻炼宝宝自主进食。
　　想要宝宝变成吃货娃，首先要抓住8~12个月的时间段。
　　这个时间段的手眼协调能力和精细动作的发育逐渐成熟，最合适锻炼宝宝自主进食。
　　宝宝想自己进食的时候身体会发出信号，我们要注意观察，及时接收。
　　宝宝想自主进食的信号
　　宝宝想自主进食的时候身体一般会发出3个信号，分别是：伸手抢食物，模仿大人吃饭，对食物挑剔。
　　如果宝宝有这些信号，说明他想自主进食了，同时这也是宝宝正常发育的表现，家长不用太担心。
　　如何锻炼宝宝自主进食
　　1、大人和宝宝同桌吃饭
　　宝宝吃饭也需要仪式感，和大人一起进食宝宝会更快学会自己吃饭。
　　给宝宝添加辅食，最好是跟着大人一起吃饭的时候，而不是宝宝一个人单独吃辅食的时候。
　　还有专属餐椅、专属餐具，给宝宝的仪式感不能少。
　　2、不要干预宝宝
　　刚开始尝试自己吃饭的时候肯定是一片狼藉，不要因为怕脏就阻止宝宝。
　　宝宝喂食物给自己吃，可以更快掌握吃进嘴里的技巧。
　　3、鼓励宝宝自主进食
　　从宝宝的第一口辅食开始，就给宝宝勺子和食物，鼓励宝宝模仿大人吃饭的动作。
　　宝宝想自己伸手抓食物的时候，不要阻止。
　　锻炼宝宝自主进食的错误做法
　　1、给饭后奖励
　　为了让宝宝乖乖把饭吃完，大人可能会提出给宝宝奖励。
　　为了得到这个奖励，宝宝也许会很快把饭吃完，但是这种应付型吃饭，容易让宝宝消化不良。
　　2、强迫宝宝进食
　　因为担心宝宝每天的营养没有达到，即使孩子不想吃，也要强行喂给孩子。
　　强迫宝宝吃饭会让他对食物产生抵抗心理，宝宝每餐的食量也有个体差异，强行喂容易让宝宝吃太多。
　　只要宝宝的精神状态良好，没有出现拉肚子等不舒服的症状，偶尔吃少一餐也是可以的。
　　3、追着喂
　　宝宝不想吃饭的时候撒开腿就跑了，大人就在后面一边追一边喂。
　　追着喂会让孩子产生被迫吃饭的想法，降低孩子对进食的兴趣，还会让他抵抗吃饭。
　　而且追着喂容易发生磕、碰、呛、噎等意外，对宝宝的安全有隐患。
　　锻炼宝宝自主进食的能力需要家长的帮助，遵循宝宝的成长规律，不过多干预，宝宝会更快学会独立吃饭。