是不是很多家长给宝宝吃零食的时候，都会有很多的顾虑？ 给宝宝吃零食，又担心宝宝吃了会出现 营养不良、不爱吃正餐 等问题；不给宝宝吃零食，又怕宝宝馋得慌。 图片来源：网络 所以很多家长在纠结不知道要不要给宝宝吃零食。 从宝宝的营养健康来说，给宝宝吃零食是一把双刃剑，有好处也有坏处。 图片来源：网络 好的是，宝宝吃零食 膳食更加均衡 ；不好的是，宝宝吃零食可能会引起 肥胖、蛀牙 等问题。 家长是可以给宝宝吃零食的。 给宝宝吃零食的注意事项 1. 尽量避免添加剂的零食 家长在给宝宝挑选零食的时候，要加倍小心零食的成分。 如果出现添加剂，尽量不要给宝宝吃。例如： 防腐剂、甜味剂、增稠剂、色素 等。 图片来源：网络 这些添加剂虽然可以让零食看起来色香味俱全，但是，对宝宝的身体健康是非常不利的。 2. 拒绝高糖、高盐的零食 《中国居民膳食指南》建议，0-36个月的宝宝添加糖的摄入量为0。 给宝宝吃高糖的零食，会导致宝宝 肥胖、长蛀牙 等。例如： 冰淇淋、爆米花、糖果、奶茶 等。 图片来源：网络 而盐里面含有钠，钠摄入量过多会增加宝宝的肾脏负担，重则会造成肝脏损伤。 3. 拒绝高脂的零食 除了以上的零食需要注意，还有一类的零食是需要避雷的，那就是高脂零食。 图片来源：网络 什么是高脂零食呢？ 所谓的高脂零食，就是指脂肪含量高的零食。 很多高脂零食里面都含有反式脂肪酸，反式脂肪酸会增加宝宝发生 肥胖、心血管疾病 等风险。 图片来源：网络 所以，家长要注意啦，不要买 巧克力、奶油蛋糕、蛋黄派、薯片 等高脂零食。 各个阶段的宝宝适合吃的零食 6-8个月： 适合的零食：米饼、磨牙棒、果泥等。 这个阶段的宝宝还是以母乳为主，可以适量地加一些辅食。但因为宝宝的胃比较小，能量消耗快，可以适当加一些小零食。 图片来源：网络 果泥里面含有丰富的 纤维素、维生素 ，可以促进宝宝的食欲， 帮助消化排便 ；磨牙棒可以缓解宝宝出牙期的不适。 8-12个月： 适合的零食：全麦面包、米饼、纯酸奶、纯芝士、泡芙等。 图片来源：网络 这个阶段宝宝的喂养方式还是母乳+辅食。在这个时候， 宝宝会爬行、靠着物体站立 ，运动量变大，消耗的体力也变大。所以适当加一些零食也是可以的。 图片来源：网络 这个时期，宝宝在不断出牙，可以选择质地硬一点的零食，例如： 磨牙棒、米饼 等，还可以锻炼宝宝 咀嚼和吞咽 的能力。 在爬行玩耍的时候，消耗的体力也多，可以吃一点全麦面包来补充能量。 12-18个月： 适合的零食：儿童饼干、肉松、海苔等。 这个阶段的宝宝，还能继续母乳喂养，但是食物的摄入量要均衡。 图片来源：网络 这个时候零食的摄入量也需要均衡，所以零食的选择也需要慎重。 在这个时期，宝宝的 抓取能力、咀嚼能力、吞咽能力 都是需要不断训练的，可以选择一些稍微小一点的零食，来训练宝宝的这些能力。例如： 动物儿童饼干、儿童泡芙 等。 图片来源：网络 宝宝在不断成长的过程中，需要的营养物质也越来越多。 温馨提示 家长在给宝宝选零食的时候，需要根据宝宝的需求去购买。同时，也需要控制宝宝的零食量，吃多零食会不利于宝宝的身体健康。 零食吃多的危害 1. 不吃正餐，营养不良 家长在给宝宝吃零食的时候，正餐 前一个小时 不要给宝宝吃零食。 因为宝宝吃零食吃饱了，到了吃正餐的时候就没有胃口吃，很容易造成宝宝 营养不良 。 图片来源：网络 而且零食的量也是要控制住，很多宝宝吃了零食就停不下来，这时候就要上前制止， 避免宝宝吃多零食不吃正餐 。 2. 能量过剩，引起肥胖 有些宝宝从出生开始就非常能吃，吃饭、吃零食都吃得多，这样会造成 营养过剩 ，从而导致肥胖的发生。所以家长一定要控制宝宝的食量，少吃多餐。 图片来源：网络 3. 引起蛀牙 据《国家卫计委第四次口腔调查》显示，我国5岁儿童乳牙长蛀牙的几率高达70.9%。 图片来源：网络 因零食吃多而长蛀牙是其中的原因之一。所以，宝宝的零食量家长需要严格地控制。 平常的时候，家长可以适当准备一些小零食给宝宝吃，不仅可以锻炼宝宝各方面的能力，还可以让宝宝营养更均衡。但是爸妈要注意哦，每天要记得给宝宝刷牙，进食后要漱口。 宝宝吃零食是有利有弊的，需要家长自己 权衡利弊 ，选择适合宝宝的零食。 你还有想了解的育儿知识点，可以在评论区给我们留言哦~
爸爸，我不要玩具，也不要新衣服了，你今年不出去打工了，好吗？春节过完了，很多在外打工的人又在商量着哪天走的问题了。听着大人们的讨论，5岁的乐乐忽然对爸爸说了句爸爸，我不要玩具，不要新衣服了，你今年不要再出去打工了好吗？爸爸本能的说了一句大人宝宝一到冬天就便秘？常吃这10道辅食，帮助宝宝摆脱便秘困扰！很多宝妈宝爸都反映，冬天的时候，宝宝一不小心就会便秘，很多妈妈在看着宝宝拉粑粑时的痛苦表情真是心疼。年底寒冬一来临，气温骤降，寒风凛冽，寒潮一般都会持续一段时间。恶劣的寒冬天气，宝顺产还是剖腹产？别再纠结了！这些常见问题了解清楚再决定！闺蜜婷婷怀孕39周了，自从上周做过产检之后，就非常烦闷。产检时医生说她的宝宝是臀位，属于胎位不正，而且还脐带绕颈2周，预估体重8斤以上，估计顺产的难度比较大。但是，婆婆一个劲儿的说宝宝说话晚，责任在父母！父母3勤1懒，宝宝早说话很简单！很多新手宝爸宝妈第一次当父母，极其关心宝宝的成长。一般情况下，宝宝从9个月开始进入了语言意识的萌芽期，开始了口语方面的积累2岁时宝宝会发生一次语言爆炸，进入一个口语快速增长期。孩子孩子都上幼儿园了，你咋还不去上班？全职妈妈重返职场没那么简单这两天西安天气难得的晴朗，我便带着若兰去附近的公园玩。偶遇一位大妈，说着熟悉的乡音，一问，还真是老乡，所以就一起闲聊了几句。若兰乖巧的叫着奶奶，大妈也不住的夸若兰伶俐可爱有礼貌。聊三年级成绩下滑是魔咒？20年老教师3因素是病根，家长要重视很多家长都反映说自家孩子在小学一二年级成绩优秀，但不知何故，到了三年级，孩子似乎变笨了，上课听不懂作业不会做成绩直线退步，甚至有孩子因为退步太大，自暴自弃，学习越来越跟不上这种现象3岁娃的美食地图，地标精准全是招牌饭菜，宝妈吃货也得有天赋昨天恰逢周末，我准备带若兰出去好好地玩一天。早上起床，问若兰早餐想吃什么，若兰说我要吃那个钻山洞滑梯旁边的那个餐厅的的南瓜饮。听到若兰如此说，我就有意逗她一下，问她那你中午和晚上要宝妈月花6000被群责，张桂梅校长反对当全职太太话丑理正前段时间，全职太太（其实能够被称为全职太太的是少数人，大部分非职场女性只能算是全职妈妈或者家庭主妇）这个群体被云南丽江华坪女高校长张桂梅骂上了热搜。张桂梅校长反对当全职太太对于张桂每天只问孩子四句话，改变孩子一生！（家长必读）每位爸爸妈妈都希望自己的孩子能健康优秀，可教育方式却可能事倍功半，费力不讨好。今天，小编给大家分享一位父亲对女儿比较独特的教育方式。从来没有辅导过女儿做功课，只是每天回来跟女儿聊1好的家庭教育浓缩为6句话！（父母请牢记）01好父母都是学出来的没有天生的成功父母，也没有不需要学习的父母，成功的父母都是不断学习提高的结果。一位优秀的母亲甚至说很多人都认为我很轻松，说你的孩子那么优秀，根本不用管，殊不知40张照片曝光，看完最后一张我酸了仪式感，才是幸福家庭的顶配之前，一对父女的照片刷屏网络，赢得无数点赞。。。江苏爸爸华允庆，每年女儿过生日，都会和她在同一地点拍照。。。