误区一：睡得越久越健康。研究结果证明，睡8个小时以上的人并不比睡六七个小时的人更长寿。科学家还不清楚，是多睡使健康下降，还是多睡是某种疾病的症状之一。其实睡眠时间的长短跟健康睡眠关系并不大，质量比时间更重要，最重要的是养成良好的睡眠习惯。
　　误区二：梦多表明没有睡好。有这样误区的人一旦做梦，就会形成主观上疲劳的感觉。其实梦是一种普通的生理现象，每个正常人在睡眠过程中都会做梦，只要第二天精神状态很好，就不能认为没有休息好。
　　误区三：饮酒可以催眠。有人认为睡前喝点酒会很快入睡。这种做法是不可取的。睡前饮酒的确能缩短睡眠潜伏期，但也同样缩短了总的睡眠时间。而且酒中的有害物质在体内积存会损害健康。
　　误区四：睡眠能储存和预支。有些人平日工作繁忙所以睡得很少，一到周末却狂睡，认为周末多睡一会儿可补回平日睡眠不足。殊不知这会使平日睡眠节律失调，更难恢复正常睡眠。因此，周末最好也应像平时一样时间起床。
　　误区五：安眠药可以常吃。安眠药所带来的睡眠并不能代替真正的自然睡眠，这是因为安眠药会缩短深睡眠时间。大多数安眠药还存在长期服用成瘾的危险，所以安眠药要在医生的指导下服用。
　　误区六：在床上看书有助于睡眠。有的人会在床上从事与睡眠无关的活动(如读书、看报、看电视等)，时间一长，就会导致床与睡眠没有关系，一上床思维反而开始活跃，因而加重失眠。
　　误区七：老年人应该多休息。虽然老年人和年轻人一样需要充足的睡眠，但是随着年龄的增长，人们的睡眠时间是在缩短的，婴儿的睡眠时间最长，老年人的则最短。因此不要因为睡眠时间缩短了而引起焦虑，进而盲目服用安眠药。睡眠质量的好坏是以第二天精力是否回复为标准，而不以睡眠总时间或在床总时间为标准的。
　　误区八：睡不好也要躺着。这是将卧床时间与睡眠时间混为一谈。实际上，我们所关注的是有效的睡眠时间，而不是在床上躺多长时间。如果你发现自己睡眠有效性很差时，不要强迫自己躺在床上，而是需要及时寻求专业医生帮助来提高睡眠的有效性。

7岁女儿一封信看得爸爸心暖又心酸，看可爱闺女如何宠爸，真羡慕说到女儿，往往我们会觉得，女儿是爸爸的小棉袄，更是上世的小情人。妈妈谈起家里的小妞，往往都会这么说。但有个7岁的孩子，却给自己的爸爸写了一封信，信里说，我都不想花您的钱了这是怎么回妈妈是假妈妈，真妈妈丢了！听女儿这么说，妈妈哭得好委屈为了女儿，甜心妈妈付出了很多，因为她想把自己最好的，都给孩子，不让她吃自己吃过的苦，走自己曾经走过的弯路。希望我的孩子儿女以后可以不用像我和她爸爸那样的辛苦，为此，我们想努力的给她培养孩子逆商，从入园焦虑和上学问题谈起，如何培养逆商好习惯？为什么会有入园焦虑入园焦虑，实际上就是一种分离焦虑，孩子从小一直在父母身边，突然需要离开，并且去与一群别人家的孩子呆在一起，陌生的环境，陌生的老师，陌生的一切，都会让孩子身心紧张。教育孩子，我们为什么会如此焦虑？说说3种过度焦虑，变坏为好似乎没有哪一个时代，作父母像今天我们这样，来得压力更大，焦虑更多。一方面孩子一孩化，哪怕二孩，父母间最纠结的问题，往往是生容易，养育难。正如中国青少年研究中心研究员孙云晓所说今天的易烊千玺娱乐圈成功，今弟弟智力超群哪有什么一夜成名说起易烊千玺，可以说是童星成功的典范，这个青涩的小男孩，其成长速度为人所称赞。没想到，他还有个弟弟，这个弟弟也是一鸣惊人，在他7岁282天的时候，经世界纪录认证机构（WRCA）权威黄磊晒多多小时作业，透露高智商娃一大特点幼儿培养要抓关键期黄磊女儿黄多多，多才多艺，而这个孩子，从很小时就表现出了很强的逻辑思维能力。黄磊有一天收拾房子，看到多多小时候的一份作业，这个爸爸也是连呼厉害，有多厉害？直接上图。这是多多小时候做冲进教室怒吼教育熊孩子的家长，是替孩子出气，还是害了娃？这条南京小学家长冲进教室，咆哮大吼要求一个打了他家孩子的小学生，要道歉的视频，一下子引起了热议，也冲上了热搜。在视频里，我们听到家长在怒吼我要让你道歉！现在你爸妈不管你，学校不管你教育孩子，为何我们总觉不甘心？谈沉没成本下的损失厌恶做人，总会不甘心。这样的不甘心，体现在我们的各个方面，也包括了教育。为什么我这么努力抚养孩子，他就是不争气？为什么我为了孩子辞了工作，却得不到回报？为什么教育孩子，老公就是不理解我孩子不自律专注力差？培养专注力，注意2个阶段4个特质法国生物学家乔治。居维叶曾说天才，首先是注意力。专注力是学习的重要基础，正如李玫瑾教授所说决定孩子学习成绩的不是智力，而是注意力。她进一步做了解释所有的小天才身上都具备一个共同点，冠军妈妈刘璇铁血育儿，不满的老公王弢为何夸你是好妈妈？在一期综艺节目中，刘璇教育儿子雄赳赳的方式，被老公王弢称呼为铁血教育，甚至对着镜头告诉即将到来的二宝（节目时刘璇的二宝还没出生），你来到我们身边时，可要适应妈妈哦。刘璇对儿子的要求能否上大学，初中很关键！如何陪孩子走过初中三年？父母要抓重点一份对19年全国高中录取率的报道显示，19年全国初中毕业生1454万，高中招生为840万，全国初中升高中平均的比例为57。73。比例最高的黑龙江省，70。49的孩子能进入高中，最低