凌晨三点，谁在彻夜无眠？有人在熬自由，有人在拼前程，那么你呢

　　对于大部分人来说，凌晨三点早已酣然入梦。
　　大街小巷，经过了一天的热闹喧嚣，灯光渐暗，整个城市被按下了暂停键。
　　可是，仍有这样一些人，他们还清醒着，用他们的方式，在丈量这个世界。
　　你是否在凌晨三点深夜无眠？你又有怎么样的故事呢？
　　我身边有一家这样的夜猫子家庭，或许从他们身上，你可以看到自己的一些生活的模样，还有自己的影子。
　　深夜无眠，熬的是自由
　　小静是一位哺乳妈妈。
　　她说，从孩子出生起，到如今孩子已经满1周岁，她已经有一年的时间每天睡眠不足5小时了，想睡就睡的人生从此不复存在。
　　最开始，是因为喂奶的需要。最多每三个小时，孩子就需要喝一次奶。小静的睡眠向来很浅，入睡困难，醒来得却很容易，等到小家伙喝完奶满足地重新睡去，自己早就睡意全无。
　　看看时间，差不多又该喂奶了。于是很多个晚上，小静就这样睁着眼睛一动不动地躺着，等待下一次哺乳时间的到来。
　　小静说，前几天看蔡少芬晒张晋深夜喂奶的图，她一下子鼻子就酸了。哪个养孩子的家庭没有这样的感同身受呢？
　　有了孩子以后，哪里敢奢望一觉睡到底，睡眠早已被宝宝分解得支离破碎。
　　睡眼惺忪地撑着沉重的眼皮子，怀里软软糯糯的小生命贪婪地吸吮甘甜的乳汁，累并幸福着。
　　孩子大一些以后，渐渐地能睡整觉了，然而熬夜的习惯却怎么也改不掉。
　　有时候是害怕孩子半夜踢了被子，总是习惯性地醒来去瞅一眼；
　　但是更多的时候，小静是因为舍不得睡觉。
　　有时候刷刷新闻，看看妈妈群里的八卦，逛逛网站，看看有什么需要买的；还有的时候，悄悄地追上一集电视剧。
　　白天的时间给了工作，下班后的时间给了孩子。而此刻夜深人静，旁边的孩子发出均匀的呼吸声，好像一天之中，只有这个时候是属于自己的。
　　连呼吸都是自由的，这样的时光，实在是太奢侈了。
　　熬夜到凌晨，是我们和自由生活的抗争。
　　深夜无眠，熬的是前程
　　小静的老公，IT从业者，熬过的夜并不比小静少。
　　身在这个行业，年龄越来越大，竞争却从来没有停止过：
　　一方面，想努力往上爬一爬，晋升到管理岗，但是公司里都是一个萝卜一个坑，并没有什么机会，所以，只能铆足了劲往资深方向发展；
　　另一方面，＂后起之秀们＂虽然经验不丰富，但是胜在精力更充沛。35+的人，拼精力是绝对拼不过小年轻们的，小年轻们熬个夜什么的，那是小菜一碟；让35+的人熬一个通宵，却需要好几天的时间来恢复。
　　但是只要自己稍微怠懈一下，就会被人挤下去。
　　而新产品的上线，几乎都是紧锣密鼓的。有时候为了赶着给客户一个交代，一班程序员们甚至会选择住在公司里，累了就眯一眼，最起码节约了上班路上耽误的时间。
　　小静的老公最夸张的一个月，30天只休息了2天，平均每天的工作时间达到12小时。
　　改行或者跳槽怎么样？
　　对于有家庭有房贷有车贷、需要照顾一家老小的男人来说，要承受几个月没有收入的风险，想都不敢想。
　　至于改行，自己除了写代码，还会做什么呢？
　　这就是成年人的苦，成年人的世界，没有容易两个字；这个世界，对成年人很苛刻。
　　压在肩膀上的沉重担子，让我们不敢停下来喘口气，就算负重前行，我们也得咬牙坚持。
　　而熬夜到凌晨，就是我们对未来的无限期望。
　　其实，我们都是曾经曾经在深夜苦苦挣扎的普通人
　　那些你熬过的夜，最终化为前行的力量，见证你努力的蜕变。
　　一项面向10万人、调查对象覆盖全国所有省份的《2018中国睡眠质量调查报告》显示：
　　16%的被调查者存在夜间睡眠时间不足6个小时，表现为24点以后才上床睡觉，并且在6点之前起床；有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰，其中入睡困难占25.83%，浅睡眠者有26.49%。
　　专家表示，人的睡眠黄金三小时应该是夜里11：00--凌晨2：00之间，成年人一般每天需要睡7-9小时。很显然，大部分的成年人都远远达不到这个水平。睡眠深度不足、睡眠时间不长等问题几乎存在每个人的身上。
　　而睡眠问题的存在，使得大脑皮层洗脑休息不充分，不仅不能充分恢复精力，还有可能造成健忘、情绪和心态的不稳定，进而影响到了我们的生活质量。
　　好睡眠，才有好身体，这也是喜临门一直在强调的精神。在今年的世界睡眠日来临之际，喜临门全新发布双核抗菌防螨系列产品，旨在打造健康、优质、舒适的睡眠环境，让你睡得好一点，更好一点，给你的追梦之路，注入一些力量。
　　嗨，亲爱的你，无论怎么样，请尽量对自己好一点。
　　愿你在前行的路上，不再孤单，总有一个坚强依靠在身旁；愿你一夜好梦，安睡到天亮。
　　我是@三个麻麻 和你一起正能量养娃。
　　#4.5亿国人熬夜的真相#