体育考资重点来袭，喜欢的收藏（1）

　　厚厚的书本怎么看？密密麻麻的简单题怎么背？考教资本来就最怕简单题，更别说体育老师了，拿到这些就头痛，今天小编就给体育老师带来福音了。汇总了一下体育常考的简单题。这些内容，背下来，考试直接作答即可！
　　第一板块：解剖学
　　1.简述体循环的流动及其特点？
　　体循环又称大循环。当心室收缩时，含氧较高和营养物质丰富的动脉血，自左心室射入主动脉，经其各级分支到达全身各部的毛细血管，血液在此与周围组织和细胞进行气体和物质的交换，变成含二氧化碳和代谢产物较多的静脉血，最后汇集成上下腔脉流回右心房。这一循环途径成为体循环，主要特点是路程长，流经范围广，以动脉血滋养全身各部，而将其代谢物运回心脏。
　　2.简述准备活动的作用？
　　（1）适度提高中枢神经系统的兴奋性，增强内分泌腺的活动
　　（2）预先克服内脏器官的生理惰性，增强氧运输系统的功能，更快进入工作状态
　　（3）体温适度升高，机体代谢水平提高，有效地预防运动损伤
　　（4）增强皮肤血流，有利于散热，防止正式练习时体温过高
　　（5）调节不良的赛前状态。
　　3.少年儿童的骨的特性及运动训练注意事项？
　　特征：（1）儿童少年软骨成分较多；
　　（2）有机物质多；
　　（3）无机物少，骨密质较差；
　　（4）骨富于弹性而坚固不足，不易完全骨折而易于发生弯曲和变形。
　　注意事项：1.养成正确的身体姿势； 2.注意身体的全面训练； 3.力量训练时注意负荷重量； 4.注意练习场地的选择；
　　5.注意预防骺软骨病的发生； 6.适当营养。
　　4.体育运动对骨形态结构的影响？
　　长期适当的运动可持续刺激骨骼，使骨在尺度上明显增加，骨密质增厚，骨径变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列按张力和压力的变化更加清晰、规律，骨胶原蛋白含量增加，从而在形态结构上产生良好的适应性变化。随着形态结构的改善，骨的抗折、抗压、抗扭转等方面的物理性能都有所提高。
　　谈谈运动时如何运用正确的呼吸方法？
　　正确的呼吸方法不仅能够很好地保护呼吸系统，还能有效提高运动成绩和增强呼吸肌能。
　　（1）呼吸方式，一般情况下，运动时最好用鼻呼吸。因为鼻腔内有丰富的血管，能把通过鼻腔的空气温度提高，使之与体温接近。但剧烈运动时，只靠鼻孔呼吸是不够的，为了摄取更多的氧气，可同时用嘴来配合呼吸，即口鼻同时呼吸。呼吸宜慢而深，但不宜强制，应根据运动时的生理需要来定。
　　（2）呼吸形式，呼吸的形式主要分为两大类，以胸廓运动为主完成的呼吸形式称为胸式呼吸，以横膈运动为主完成的呼吸形式称为腹式呼吸。有些技术动作需要胸和肩带部的固定，才能保证造型，那么呼吸形式应转成腹式呼吸，如，体操中的手倒立、头手倒立等；而另一些技术动作需要腹部的固定，则要转为胸式呼吸，如上固定或下固定时的屈体静止动作、＂两头起＂的静止动作等。
　　（3）呼吸时相，一般在完成两臂上举、外展、扩胸、提肩、展体或反弓动作时，采用吸气比较有利；在完成与上述相反的动作，如两臂内收、内旋、收胸、塌肩、屈体或团身动作等，用呼气比较顺当。但有例外，如杠铃负重下蹲起立展体时，改为呼气比较好。
　　（4）呼吸节奏，呼吸的节奏取决于个人特点和跑的速度，一般是跑两三步呼气，跑两三步一吸气。随着跑速的提高，呼吸频率也相比加快，在终点冲刺跑时，有些运动员采用一步一呼、一步一吸的方法。
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