气昏头!骑自行车上高速,现实版南辕北辙
近日,徐州民警巡查时发现,一男子骑着共享单车在快速路上行驶,十分危险。经了解,小伙今年22岁,河北石家庄人,半个多月前与家人赌气后离家出走,准备去青岛,中途手机丢失,没有导航误上了徐沛快速路。随后,民警与其家人取得联系,小伙最终跟父亲返回老家。
还好,早早地被民警发现,送回了老家,不然的话,说不定还会发生其他奇葩事情呢。天气炎热,人们都容易烦躁,免不了闹情绪,与人发生矛盾, 这时候最要紧的是保持头脑冷静,适当给头脑降降温,以免做出错误决定。
赌气是一件得不偿失的事,当然,人不可避免会有情绪。在此事件中小伙一生气,本来想去青岛的,结果跑到了徐州,这其中是什么心理在作怪呢?
人在生气和开车时都容易造成交感神经的兴奋,二者叠加效应会使人体内分泌旺盛,容易做出不理智的冲动行为。比如愤怒开车,常会发生"隧道视野",即只得到前面而拼命向前冲。带着愤怒的情绪开车,也容易使司机注意力不集中,增加发生交通事故的风险。生气时因为有交感神经的兴奋,而会使心率加快、血压上升,更易疲劳。一些判断力下降也是如此。
那我们如何调整自己的状态呢?
1.避免在与激发生气的人或物在一个空间里,尝试自我排解,隔离保持距离。
2.给自己十分钟做冥想,从空间剥离出来,看看这个空间中假想的自己,是什么表情,什么姿势。那试着让这个小人做放松动作。
3.重建自我认知。因何而生气,如何下次避免,该采取哪些措施而不会再发生生气的事情。这件 生气的事是否是自己的错呢?等等与自己辩解。
4.有需要可以咨询专业的心理医生。
在此事件中,小伙子做到了第一点离开生气的环境,但都没有把握好,成年人的行为需要为自己买单,出去散散心是对的,给家里人报声平安也是应该的。
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