添加辅食时，四类汤水没营养，伤害孩子脾胃让娃不长个

　　文|菁妈
　　看到一个报道， 一个爸爸在超市里面，给孩子以一瓶100块钱的价格，买了十瓶的婴儿蔬果泥回家。
　　总共花了1000元，因为爸爸觉得别人做的蔬果泥营养比较均衡，自己在家里面没有这么多时间，也没有这么多精力搞这么好的辅食给孩子吃。
　　买回家的时候他发现，这里面有洋葱，而洋葱是属于天然的香辛料，孩子的辅食中是不可以添加香辛料的。
　　在《食品安全食品标准婴幼儿罐装辅助食品》中有规定， 在孩子的辅食中不能使用香辛料。
　　孩子的食品安全可以说是家长的底线，于是 家长把超市告到了法院，以食品不合格为理由向超市索赔购买金额十倍赔偿金。
　　最后，法院判超市给这个爸爸赔了一万块钱的赔偿金。 孩子添加辅食时，安全合理很关键，要不然会害了孩子
　　1、孩子在六个月的时候，肠道消化能力还比较弱
　　如果你给七个月的孩子添加蛋白，给八个月的孩子吃虾，你会发现孩子马上就拉肚子，或者长出疹子，那是因为 孩子的肠道，对于这种高蛋白的食物是没有办法消化的。
　　你给孩子吃比较大颗的青菜，孩子吃进去什么就会拉出来什么，孩子肠道的消化功能还是比较弱的。
　　2、孩子添加辅食时，咀嚼能力比较弱
　　如果家长给孩子 添加的辅食比较大块，孩子还不会咀嚼，可能会呛到孩子，甚至会有窒息的风险 ，即使孩子侥幸能够吞进去，在肠道里面旅游了一圈，也会原样地通过大便排出体外，反而还会损伤孩子的肠道。
　　3、孩子添加辅食时，生长发育还很快
　　孩子之所以要添加辅食，是因为单单通过喝母乳或者喝奶，没有办法满足孩子生长发育的需求， 给孩子添加辅食，就是给孩子补充热量，给孩子补充铁。
　　如果给孩子添加的辅食不当的话，会影响孩子的生长发育，导致孩子营养不良。
　　给孩子添加辅食，确实是一件重中之重的事情。
　　不少妈妈给孩子做了一两次辅食，发现孩子不爱吃，或者说是孩子吃了之后不消化，就没有信心再给孩子做了，干脆给孩子在外面买一些成品的辅食，蔬菜泥、果泥、肉泥，一直到孩子一岁都还在吃这类成品的辅食，事实上， 成品的辅食问题非常多。 成品辅食容易出现这些问题，妈妈要多关注
　　第一个：含有不合适的成分
　　比如说这个爸爸看到的 辅食里面含有天然的香辛料，洋葱， 或者说是含有一些可能会让孩子过敏的食物，比如说孩子对小麦过敏，那这些辅食可能会含有小麦。
　　第二个：糖的含量过高
　　大名鼎鼎的辅食品牌亨氏，就曾经在澳大利亚被指控含糖超标误导消费者。
　　因为他们的那一款 果蔬条零食里面是用浓缩果汁制作的， 而浓缩果汁里面会含有大量的果糖，果糖对于孩子来说太多也是一种负担， 伤害孩子的牙齿，导致孩子变胖。
　　第三个：钠超标
　　孩子在一岁之前不需要额外的加盐 ，而且给孩子选择辅食的时候，尽量选择钠含量更低的辅食，因为钠对于孩子来说，一旦超过需要量，就会造成负担，不利于孩子的生长发育。
　　比如一些肉类罐头，或者说是肉松，都会有钠超标的风险。
　　第四个：添加剂过多
　　这些辅食的保存期限会比较久，所以会添加 保鲜剂，防腐剂 。为了让辅食好吃一些，还会加入 食用香精， 让辅食好看一些，会加入人工色素，这一些对孩子生长发育毫无好处的成分， 会对孩子的身体造成负担。
　　建议孩子在刚添加辅食的时候， 直接购买市面上比较成熟的婴幼儿米粉， 给孩子吃半个月左右，慢慢地尝试的自己给孩子做辅食，毕竟孩子吃天然的食物，更能够让他的味蕾适应天然的食物，孩子以后更加不容易挑食。
　　儿童临床营养师刘长伟在他的著作《辅食每周吃什么》就曾经提到，我们在给孩子添加辅食的一些重要禁忌。 孩子添加辅食时，四类汤水没营养，家长别让娃喝了，别等不长高才后悔
　　第一种水：米汤水
　　有些老人家说米汤其实就是米油，营养都是在米汤里面，事实上，恰恰相反，大米熬成的米汤，因为加入了大量的水分，所以营养价值其实是被稀释的。
　　大米营养价值最高，其次到米饭再然后到稀饭，最后才是米汤， 米汤的营养价值是最低的。
　　米汤的营养非常少，只有少量的碳水化合物，维生素，矿物质更是少之又少。
　　孩子在没添加辅食的时候喝的是奶，也是流质的食物，如果家长给孩子添加米汤，喝得多了，会占用孩子胃里面奶的份额，导致孩子奶量变少，反而 会导致孩子营养不良。还会导致孩子脾胃虚弱。
　　第二种水：果汁水
　　我们在用水果来打果汁的时候，有可能会放入一定的水和水果，榨成果汁也有大量的水果中的水分释放出来，所以也是属于一种水。
　　《美国儿科学会》不建议孩子在一岁之前喝果汁 ，因为对于孩子来说并没有太大的好处，水果，本来丰富的维生素C会在榨成果汁之后流失。
　　而且 膳食纤维会被破坏，反而留下大量的果糖 ，伤害孩子的牙齿和影响孩子的脾胃。
　　第三种水：骨头汤
　　白白的骨头汤，奶奶以为含有大量的钙，一直给孩子喝，没想到孩子 喝完骨头汤反而拉肚子了，越长越瘦。
　　那是因为 骨头汤里面白色并不是钙，而是脂肪， 对孩子身体没有太大的好处。还会影响孩子的消化。
　　第四种水：蔬菜水
　　蔬菜水里面并没有蔬菜中的维生素 ，只有蔬菜中不利于孩子生长发育的 草酸 ，影响钙的吸收，所以给孩子喝蔬菜水，那是喝垃圾水。
　　很多家长之所以愿意给孩子买现成的辅食，是因为自己不会制作，其实给孩子制作辅食并没有这么难，建议家长们购买一本，儿童营养师刘长伟撰写的《辅食每周吃什么》。                                 辅食每周吃什么                        ￥49                                                                购买
　　刘长伟营养师在微博上受到几十万妈妈的信赖，用他自己的专业和严谨，破解妈妈在给孩子进行辅食添加上的难题，总共有215道辅食，清晰明白地告诉妈妈，制作这道辅食需要多少时间，难易程度，需要的原料以及制作过程，最后还附上这道食谱的营养价值。
　　妈妈拿上手就可以做，甚至妈妈可以在做辅食之前，跟孩子一起看看这本五颜六色的辅食书，告诉孩子，妈妈今天给你做这道菜里面有苹果和大米，待会妈妈做完，你看看是不是跟图片的一样的。 辅食自己做更安全更美味更营养！
　　（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）
　　更多精彩内容请点击没到一岁的婴儿20小时不排尿，病危，医生：乱吃辅食对娃伤害大
　　宝宝一岁后，家长喂养牢记＂两戒三少二坚持＂，孩子成长更健康