孩子身高遗传只占30？3个方法让孩子高人一等

　　作为家长，我们都希望自家的孩子能有个大高个。一旦在孩子成长发育过程中，发现孩子比同龄的孩子矮，就会很担心。特别是自己本身就不高的父母，更会担心自己的基因会对孩子有影响。就遗产的角度来说，遗传因素只能影响身高发育的30%，后天的营养、运动、情绪、睡眠、疾病等因素也能影响身高的发育水平。那么，有什么办法能让孩子长高呢？家长如何才能实现让孩子长大个期望呢？我们一起讨论一下。
　　1、适当的运动是长高的方法
　　其实，在生活中不难发现，喜欢玩篮球的孩子个子都不矮。并不是说长得高的孩子都喜欢篮球，而是喜欢篮球的孩子更容易长高一些。运动的时候，关节会得到拉伸，身体受到刺激就会分泌生长激素。因此，家长们要让孩子多参加体育运动，多去户外锻炼，适当的做一些拉伸。锻炼的时候也要注意，不要让孩子受伤。经常去户外的话，也能受到太阳的洗礼。科学研究表明，晒太阳对体内维生素D的合成有促进作用，还能改善血液中钙、磷的代谢，预防佝偻病和贫血，有利于生长发育。因此，让孩子长高的方法之一就是适当的运动。
　　2、选择专业的钙产品
　　钙片的营养配比比从饮食中提取钙元素更加科学，也更加方便高效。因此，很多家长给孩子补钙都会选一些专业的补钙产品。像优博盖诺安这样的强化钙铁锌元素的奶粉就非常不错，不但能够做到钙铁锌同补，而且这款奶粉还含有DHA、AA、胆碱、牛磺酸、叶黄素等营养素，全面均衡的营养，帮助宝宝健康成长，二十年的优博非常值得选择！
　　3、注意饮食营养也是长高的方法
　　现在我们的生活节奏都很快，很多家长都忙于工作，平时也没有精力兼顾孩子的饮食，所以孩子的一日三餐不是外卖就是快餐，这样食物的营养就无法保证。
　　孩子成长发育的黄金时期就是儿童时期，如果这时候孩子不能从食物中获取营养的话，时间长了的话，身体中的营养元素就会缺失，特别是钙元素，对孩子的生长发育有直接的影响。因此，如果家长期望孩子的身高满足自己的期望，让孩子高人一等，就要抓住黄金时间给孩子补钙，让孩子吃营养健康的食物。如果孩子的饮食和工作不能每天同时兼顾的话，可以给孩子选一个补钙的产品。
　　很多方面要兼顾
　　让孩子长高要用科学合理的方法，补钙是不可或缺的，进口的美国迪巧是为孩子补钙的一种选择。还可以给孩子喝奶粉，我们家孩子喝的是优博盖诺安，这款奶粉在仿生配方的基础上，按照科学的比例强化了钙铁锌的含量，组合营养，配比科学，能给孩子补充足够的钙质，避免孩子缺失营养，呵护孩子的健康成长。我们也要提醒各位家长们，关注补钙，督促孩子锻炼的同时，还需要注意调整孩子的作息。让孩子养成早睡早起的习惯，早睡对发挥生长激素的生理效应有促进作用，有利于身高发育。我们相信，如果家长和孩子共同努力的话，孩子都有可能会长大个。