不知不觉，秋天快要过半。天气也正处于由湿转燥的关口。这个时期，养生的方式很多，但前提是要保持好心情，不以物喜，不以己悲，要知道＂喜怒损志，哀戚损性＂的道理。在天高云淡，晴空万里的季节，除了调整心态，在传统养生中，中医还特别主张养 肺阴 和 胃阴 ，且注意肾阴的养护，只有把阴气＂收敛＂好了，才能更惬意地度过秋天。 秋天 为什么要养肺阴与胃阴？ 古人云：＂ 春夏养阳，秋冬养阴 。＂ 《千金要方·道林养性》云：＂凡人卧，春夏向东，秋冬向西。＂这是因为春夏属阳，秋冬属阴，故秋季睡时头向西，以顺应＂春夏养阳，秋冬养阴＂的原则。 秋季的养生法则是 养护人体的阴气 ，不能出太多汗，要注意收敛。而要做足养阴的＂功课＂，就要重视对肺、胃以及肾的养护。 中医认为，肺主一身之气，负责管理呼吸活动。吸气时，肺吸入自然界的＂清气＂，呼气时，肺则排出体内的浊气。肺在一吸一呼中，做到正常肃降和宣发，才能呼吸均匀、调和。脾胃是后天之本，五行为中央土，地位的重要性不言而喻，一年四季都要格外注意养护。 春生、夏长、秋收、冬藏 。如何做到＂秋收＂？多食用白色食物，多注重肺阴的养护。夏天的桂花酸梅汤如果还没喝过瘾，这个时候可以再回味一下，可＂酸甘化阴＂，解渴生津，缓解秋燥。白色食物，如百合、雪梨、银耳、白芝麻、莲藕、杏仁、山药等都是滋养肺阴的佳品。 中医认为，在月缺之时，身体气血较虚，要注意避风寒，以免邪入肌体，引发疾病；而月圆时，身体气血比较旺盛，肌肉壮实、皮肤致密、腠理闭合。此时，可外出秋游、赏月，加强运动锻炼，但要注意慎服补药，避免补益过度。 不吃药也能调养肺脏 每片发黄的叶子有独一无二的脉络，人也一样拥有属于身体的美妙＂脉络＂——穴位与经络。 有的人把穴位经络，比作人体的＂江河＂。＂江河＂如果不能调和，或泛滥成洪灾，或干涸与匮乏都不足以达到阴阳平衡的状态。《素问·调经论》： 血气不和，百病乃变化而生 。 董氏特效穴创始人曾说：＂久病必瘀＂＂怪病必瘀＂＂痛病必瘀＂＂重病必瘀＂。身体＂江河＂的通畅容不下＂瘀＂这个字，而人的身体中本身就蕴含着调和气血、养肺、健胃的特效奇穴。下面，为您一一推荐一些穴位，是董氏特效穴中 调肺、调胃 的＂精华＂穴： 01
灵骨穴 取穴：握拳取穴，手背面虎口，大拇指与食指掌骨交叉处，可透重仙骨。 穴性：通经活络、清调肺气、通降肠胃、通气清瘀； 主治：肺气不足，或肺气不足引起的肺炎、肺气肿、肺癌等。 手法：按揉。 其他调理配穴： 1.痛经：灵骨穴＋门金穴＋四花上穴，特效。 2.久年胃病、胃溃疡：灵骨穴＋大白穴＋中白穴。 3.各种手术麻醉：灵骨穴＋心灵穴。 （注：孕妇禁针灵骨穴，因灵骨穴有强烈收缩子宫的作用，恐流产。） 02
大白穴 取穴：握拳取穴，手背，大拇指与食指间横纹尽头向尺侧一寸处，即灵骨穴下一寸处，可透重子穴。 穴性：发汗解表、清肺宽胸、理气化瘀。 主治：头痛、肺癌、肺炎、肺气肿、肺积水、急性肺炎（特效）等。 手法：按揉 说明：大白穴配灵骨穴治疗甚广，凡属气滞血瘀之症均有效。若人气滞与气虚，则将导致血瘀血滞。血瘀上焦则肺疾胸痹；血瘀中焦则为癥瘕；血瘀下焦则为少腹疼痛、妇女疾病；血瘀经络则关节痹痛、风湿诸疾。所以，取用灵骨穴、大白穴通气补气，而能散滞消瘀。 03
驷马穴 取穴： 驷马上穴：大腿前面，驷马中穴直上二寸处。 驷马中穴：大腿前面，驷马下穴直上二寸处。 驷马下穴：大腿前面，髌骨外上缘（即膝盖上横纹与外切线交点）直上七寸五分处，即通山穴上五分向外横开一寸处。 穴性：通调水道，疏风解表。 手法：按揉。 其他调理配穴： 1.鼻炎：驷马穴＋灵骨穴＋大白穴＋分金穴＋合金穴， 驷马穴为肺相关疾病之要穴。 2.痤疮：驷马穴＋三重穴，驷马穴为治疗皮肤要穴。 3.皮肤过敏、湿疹：驷马穴＋皮肤穴（耳穴）。 04
火腑海穴 取穴：手抚前胸取穴，手背，桡骨与尺骨之间，手三火延线上，肘横纹下二寸五分贴桡骨尺侧处，即手三里下五分外五分处。（手三里：在前臂背面桡侧，在阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。） 穴性：祛风肃肺、补益肾水 主治：咳嗽、气喘、感冒、鼻炎、坐骨神经痛、腿酸、腰痛、贫血、头晕、眼花、疲劳过度。 手法：按揉。 配穴其他调理： 1.咳嗽：火腑海穴＋地士穴 2.气喘：火腑海穴＋天地人三士＋灵骨穴 3.针后不适：指掐对侧手解穴＋手刀击打火腑海穴 说明：此穴属强壮穴（补穴），对贫血、头昏、眼花、过度疲劳等有效。 05
通胃穴 取穴：大腿前面，通肾穴直上二寸处。 穴性：健脾和胃、滋阴潜阳 主治：慢性肾炎、糖尿病、腰痛、高血压、肠胃炎、胃痛等。 手法：按揉。 配穴：通肾、通胃、通背三穴，一般都任取二三穴下针，形成董氏特有的倒马针法，可补肾、健脾、通调水道、利水消肿。 养阴，其实不仅仅是养肺阴、养胃阴，肾气的充盈也与关系着阴气的盛衰。 胃阴与肾阴，一为后天，一为先天 ，胃阴以肾阴为本，并不断地充养肾阴，因为肾阴大虚或久虚之后，也可导致肾阴涸竭，多采用通肾穴、通胃穴、土灵穴三针形成指挥针法加配下三皇，先天、后天一齐调整，疗效更佳。 如何系统学习董氏特效穴呢？