宝妈们千辛万苦把娃生出来，却遭遇奶水不足的困境。面对嗷嗷待哺的宝宝，宝妈们也是既心急又无奈……这儿教你几个小妙招，轻松催乳，拯救小＂饿＂魔！
　　1. 产后一定要及时开奶
　　产后如何及时开奶呢？就是让新生儿宝宝吸吮宝妈的乳头。新生儿强有力的吸吮是对乳房最好的刺激，刺激越早，乳汁的分泌量越多。如果宝妈产后三天还没有开奶，很有可能会影响宝宝日后的母乳喂养。2. 不要过早给宝宝喝奶粉
　　有些妈妈产后奶水少，因此就早早地给宝宝奶粉喂养，这是不提倡的。给宝宝喂了奶粉,宝宝吃饱了，就不愿意吸吮妈妈的乳房了。宝妈催乳最好的方式就是让宝宝宝吸吮，以此来刺激宝妈的乳房分泌乳汁。
　　3. 不宜喝太多的催奶汤
　　很多宝妈乳房堵塞，家人常会熬制各种脂肪含量很高的催奶汤，让宝妈喝下。如果催奶汤饮用过多，容易让乳汁变浓稠，反而不易排出体外。4. 不该因疼痛而减少哺乳
　　很多新手妈妈都是零经验母乳喂养，有时宝宝吮吸造成的疼痛感，或者宝妈乳头受伤、皲裂等，都会让宝妈畏惧，进而抗拒母乳喂养。然而宝宝吮吸乳头频率减少，乳汁分泌也会相应减少。
　　5. 充足的休息和良好的情绪
　　妈妈休息好、心情好，乳汁才能顺利分泌。很多宝妈刚生产完，元气还没完全恢复，还要不分昼夜照顾宝宝，导致经常睡眠不足、身心俱疲，也会影响乳汁的分泌。因此，宝妈需要充足的休息和保持良好的情绪，才能有利于催乳！
　　以上内容整合于网络，如有侵权请联系删除！

看了尹正的减脂餐，忍不住模拟一周，好吃得不得了，竟然瘦了5斤俗话说，四月不减肥，五月徒伤悲。如果你的体重和现在的温度一样，只升不降，那今天的推送可别错过哦！最近，明星尹正的吃播节目在网上火了，连吃了三周减脂餐的尹正，脸肉眼可见的小了好几圈呢夏天，把银耳和紫薯一起煮，坚持1周喝3回，很多人不知道有啥用夏天来了，衣服越穿越单薄，穿T恤肚子上直接凸起一大块肉，简直太伤自尊心了！不用怕，赶紧学着煮些掉秤汤来喝吧！今天给大家分享一道简单又好喝的汤品，利用很常见的食材银耳和紫薯。夏季，把7道菜适合晚餐吃，低脂饱腹，营养全面又好吃，5月常吃悄悄瘦转眼就到了夏天，天气越来越热，衣服也是穿得越来越少啦，身上的肉肉就要藏不住啦，要减肥的小伙伴们，你们减得咋样了？小鱼已经在加油了，早餐吃饱，午餐吃少，晚餐轻断食也坚持了一个月，不知天热别总吃凉皮了，将这4样烫一烫，5分钟端上桌，酸辣爽口，好吃夏天天热，除了各种凉拌菜以外，凉面凉粉凉皮之类的也成了人们餐桌上的常客，它们不仅口感清爽而且还能当饭吃，特别适合炎热的夏天食用。说起粉类食材，不得不提从小吃到大的一种，它就是红薯粉我的一人早餐走红，10分钟完成，营养又低脂，网友挺会吃啊我的一人早餐走红，10分钟完成，营养又低脂，网友挺会吃啊！很多朋友可能跟我一样，管不住自己的嘴，又想吃好吃滴，又怕长胖。但是减肥就等于（饮食运动），我们要不节食不吃药，健康地瘦下来癫痫患者及家属看过来，有奖征文大赛开始啦为鼓励癫痫患者及患者家属坚持积极正规治疗，给大家传递治疗信心和希望，帮助新患者少走弯路。现面向全国癫痫患者及患者家属发起本次征文活动向日葵阳光杯癫痫治疗心路历程作品征集大赛，大赛由开学前根本不用收心科学育儿底层思维陶勇经常看到开学前很多家长在转发一些如何让孩子在开学前收心的文章，甚至还有些培训机构推出了收心的课外班，看到这种消息觉得不可思议。我认为根本不需要收心，没啥意义。一嫁出去的女儿不是泼出去的水短篇小说大赛柯柯KOKO父亲是一个标准的50后，在那个食不果腹的年代，吃饱穿暖已经是一件很奢侈的事了，所以他识字并不多，懂的道理大都是口口相传的。但，他却不是个老思想的人，在那个还保温杯里泡枸杞，这样喝真的养生吗？养生是永不过时的话题。提到养生，我就不禁会想到公园里面打太极的老人以及保温杯里泡了枸杞。现在越来越多的人投身到养生这个行列中去，这里面不仅仅包括一些中年人，越来越多的年轻人也加入其腊八遇上大寒，咳嗽总是不断？小孩小孩你别馋，过了腊八就是年！今天是腊八节，也恰好是二十四节气中的大寒。当腊八遇到大寒，真是让人冷上加冷啊而在今年的这个冬天又是那么的不一样，新冠病毒又环绕在我们的身边！冬季上火抗癫痫药物治疗的注意事项有哪些？众所周知，癫痫病作为一种慢性脑部疾病，在治疗时间上是比较漫长的，而且为了预防癫痫发作常用的方法是长期使用抗癫痫药物。在日常生活中，相信有不少癫痫患者在药物治疗方面有诸多疑问如何选择