在头条上刷新闻刷到了一条《女子两个多礼拜减肥10斤，却减成了脑梗死，丧失语言功能》，这新闻吓了我一跳，仔细一看原来跟减肥药有关，我还想着，我两个月能减10斤就偷着乐了，两个多礼拜减10斤有点太快了，减肥药还是不要碰的好。
　　每逢佳节胖三斤，过完节以后大家都想减减肥，但一定要遵循科学的减肥方法，适当的运动和健康的饮食相结合，才能让身体健康的瘦下来。我也开始启动节后减肥任务了，孩子们也要开学了，平时中午和晚上正好可以给自己做点低脂低盐的减肥餐。
　　这个胡萝卜金针菇蒸豆腐是我最近比较喜欢吃的一款减肥餐，三天两头给自己蒸一份，10分钟就能蒸好，特别简单省事。
　　也许会有人说这么清淡的饮食怎么能吃得下，其实在减肥路上，口味逐渐清淡也是必然的，当自己吃习惯了清淡营养的健康减肥餐，对于重盐重油重辣的饭菜反而吃不下去了。
　　豆腐是高蛋白低脂肪的食材，营养丰富，也是很多营养专家建议的营养食材，平时肉类食物吃得少，增加一些豆腐来补充蛋白质也是不错的。
　　金针菇味道鲜美，口感爽滑脆嫩，不管是炖汤还是蒸食都可以增加菜肴的鲜味，所以蒸豆腐的时候加一把金针菇，再搭配一些胡萝卜丰富色彩，补充营养素。
　　我一个人吃的话，一小块豆腐 ，一把金针菇，半根胡萝卜就足够了。份量不多，刚好能蒸一小盘。调味不用盐，选择轻盐鲜味酱油，如果没有的话换成鲜味生抽酱油也是可以的。
　　把金针菇和胡萝卜丝放在容器里，再把豆腐切薄片码在上面，想怎么摆进了可以，随意就好，但豆腐不要切太厚，薄一些方便蒸。
　　放进蒸锅里蒸10分钟，水开后上蒸汽以后计算时间，豆腐和胡萝卜都是可以生吃的，蒸10分钟主要是为了蒸熟金针菇，同时去除一些豆腐里的生味，让豆腐的口感更好。
　　蒸好以后取出，再倒入轻盐原味酱油，口感好营养佳，健康减肥不费事。
　　减肥也要选择好方法的，不能简单地贪求减得快，还要保证身体健康才是。我要多开发一些简单易做的清淡饭菜，换着花样吃，再加上适当的运动，争取在夏天来临之前把体重减去一些，让自己更健康一点，毕竟人太胖了就容易生出许多病来。
　　感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历。全职妈妈在家，除了带娃和柴米油盐，也能拥有诗和远方！

初中生因为个子矮很自卑，该怎么办？别想太多，从身体发育上来说，有的人早发育，有的人晚发育。从心理角度来说，你要有自信，我初中时个人也不高，在全班是倒数第几高。你要转移自己的注意力，不要心里整天想着身高的事情，不要想女儿初一成绩很差，平时学习生活也是懒懒散散的，做什么都没有一点积极性，该怎么办？家有这样的孩子，很值得家长好好思考到底该如何自我改变一下？初一，孩子的可塑性还很大，如果此时家长不改变，以后的难度会越来越大。（这本书描述一个对什么事情都没有兴趣的16岁少年，在被抑郁症什么原因导致的？我的一位亲人就是忧郁症患者第一他呢思想特别多，他吧他名下的子孙后代的前程都要想好，如果要是哪个有点什么事，那老人家可就不得了了，把好的，坏的都想了遍，饭也不吃，觉也不睡，整晚的在房产后抑郁症真的就是小心眼吗？产后抑郁绝不是小心眼那么简单，如果不注意治疗，可能造成非常严重的后果，毫不夸张的说，闹出人命都有可能。下面就我自己的真实经历跟大家分享一下，希望对大家有所启发与帮助。从我妻子发现自抑郁症的人，有哪些特征很明显？关于您提出的抑郁症病人有哪些明显特征，我来回答您，希望可以帮助您解惑！1。表现丧失了以往的生活热情和乐趣，感到快感缺乏或愉快不起来。经常会说生活没意思，整日忧心忡忡郁郁寡欢度日如年先天性抑郁症会最终走到哪一步？从本人学习心理学，到目前为止，没有听说过先天性抑郁症，只是学习过有先天抑郁气质，是出于遗传因素，情感内敛深沉，较常人高发抑郁症。抑郁症这种心理疾病，如果不做心理建设，会随着时间推移作为抑郁症被家里人嫌弃怎么办？亲身体验，如果家庭环境不好，对抑郁症患者的康复来说，的确有着很大的阻力作用。这还包括家庭成员的受教育水平和对他人的同理心，以及经济状况，况且大多数抑郁症的产生本来就源自患者的家庭。歌唱家杨阳疑似抑郁症从老丈人的26楼跳下身亡，为什么现在抑郁症那么多？怎样预防？先来看一组数据根据2017年3月对外发布数据，目前全球抑郁症患者总数已经达到了3。22亿人，全球总体患病率为4。4，其中我国抑郁症患病率为4。2，患者人数超过5400万人，但我国抑只要察觉到有人在追求自己，我就会自行逃避，很怕别人会喜欢我，这是怎么了？这在心理学上其实有一个具体的定义，从你的描述上来讲，我觉得应该是所谓的性单恋。这种心理具体表现为一个人只喜欢自己去喜欢对方但是一旦也有人对他表现出喜欢的信号之后，他就会内心很害怕，我女儿19岁叛逆期不跟我们沟通，一沟通她还挺烦。作为爸爸该怎样处理？19岁的女孩，已经算是成人了，应该有自己的价值判断和定位。我能理解做爸爸的无奈的无助，本该是快乐老爸，但现在成了忧愁老爹。你们家的具体情况我不清楚，所以很难有针对性的建议。你只是在如何证明失眠无害？你为什么要解决失眠？因为你知道失眠有害，所以你要解决失眠。假如你知道失眠无害，那么失眠就不用解决了，失眠也就解决了。你知道失眠无害的那1秒，失眠就不用解决了，失眠也就解决了。我是睡