如何证明失眠无害？

　　你为什么要解决失眠？
　　因为你知道失眠有害，所以你要解决失眠。
　　假如你知道失眠无害，那么失眠就不用解决了，失眠也就解决了。
　　你知道失眠无害的那1秒，失眠就不用解决了，失眠也就解决了。
　　我是睡眠大侠，研究睡眠8年，我用实验证明了失眠无害。
　　失眠无害是我的实验结论，这不是随口说的。
　　假如你100相信我的观点，你晚上醒着时，你就100不会恐惧。
　　你不恐惧的话，你会得到两个结果。
　　一是你99。99概率会睡着。
　　你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。
　　不知不觉，你进入昏迷，第二天精神状态不错。
　　二是你0。01概率会醒一夜。
　　你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。
　　你轻松愉快地醒了一夜，第二天精神状态和睡着一夜差不多。
　　我知道99。99的失眠者不会相信我的观点。你还会认为我是个疯子。
　　假如你不相信我的观点，那你就自己实验证明。
　　如何实验证明？
　　方法这样的。
　　白天你要六点起床，不要待在家里，出外正常生活，正常工作，不要午睡，不要躺着。晚上睡觉前，自己立下目标今晚完全失眠一夜，也就是努力保持完全清醒躺一夜，绝不昏迷一秒。然后，第二天看看自己精神状态如何？状态好，说明失眠无害；状态不好，说明失眠有害。
　　如果你做了这个实验，你会发生这样的情况。
　　因为你晚上的目标是失眠一夜，醒着一夜，所以晚上你躺床上醒着时，你的目标已经实现了。因为目标已经实现，所以你没有恐惧。
　　你不恐惧的话，你会得到两个结果。
　　一是你99。99概率会睡着。
　　你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。
　　不知不觉，你进入昏迷，第二天精神状态不错。
　　二是你0。01概率会醒一夜。
　　你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。
　　你轻松愉快地醒了一夜，第二天精神状态和睡着一夜差不多。
　　你完成了清醒躺一夜的实验，你就自己证明了失眠无害。
　　证明了失眠无害，失眠就不用解决了，失眠也就解决了。
　　你知道失眠无害的那1秒，失眠也就解决了。
　　注意事项
　　1。你不必害怕清醒躺一夜第二天身体会疲劳难受。
　　假如你的目标是清醒，有99。99的概率你会睡着。
　　就算有0。01的概率你没睡着，你是没有恐惧焦虑地清醒一夜，第二天精神不会差。
　　2。其实，不可先告诉你实验结果。
　　因为告诉你实验结果，你就会假装立个目标今晚我要清醒一夜。
　　实际上，你会悄悄期待自己会睡着。
　　你期待睡着的行为就是恐惧。
　　这样的话，你是恐惧醒着的，你会很难睡着，甚至在恐惧中清醒一夜。
　　你这样醒一夜和失眠是一样的，你第二天会很疲惫。
　　3。假如我不告诉你实验结果，你就不敢实验；你不敢实验，你就无法自己证明失眠无害。
　　你自己不证明失眠无害，失眠就不能根本解决。
　　4。现在什么情况都告诉你了，你应该大胆去做实验，你该真的决心今晚清醒一夜。
　　你不要立下目标清醒一夜，又暗暗期待睡着，这样只会欺骗自己，你会做一个失败的实验。
　　有人说，实验不太详细，能否有个更加详细的实验操作流程？
　　有，现在告诉你。
　　实验操作流程。
　　白天你要六点起床，不要待在家里，出外正常生活，正常工作，不要午睡，不要躺着。
　　晚上睡觉前，自己立下目标我决心22：0006：00保持绝对清醒，我的唯一目标是清醒。
　　22：0023：00，你随意坐着，保持清醒，心中想想什么，你就想什么。
　　23：0006：00，你随意躺着，保持清醒，眼睛微闭，心中想想什么，你就想什么。
　　假如中途，稍有困倦想睡，立即提醒自己清醒，绝不许自己昏迷。
　　眼睛轻松处于半闭状态，不许全睁，不许全闭。你努力保持清醒。
　　坚决永远如此！坚决！坚决！分分秒秒清醒，绝不睡，绝不昏迷一秒！
　　你做了清醒一夜实验，你会得到两个结果。
　　一是你99。99概率会睡着。
　　你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。
　　不知不觉，你进入昏迷，第二天精神状态不错。
　　二是你0。01概率会醒一夜。
　　你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。
　　你心情轻松愉快地醒了一夜，第二天精神状态和睡着一夜差不多。
　　清醒一夜实验证明了失眠无害，清醒躺卧和睡眠效果一样。
　　清醒一夜实验也可使你由清醒状态自然转入昏迷状态。
　　有失眠者问，为什么我过去失眠一夜第二天会身心疲惫？
　　你要看到失眠一夜和清醒一夜的实验的区别。
　　他们本质区别是有无恐惧。
　　你失眠一夜，你是在恐惧中度过一夜。
　　你过去失眠时，你恐惧失眠，你有个自己要睡觉的目标，而你一夜都没实现目标，所以你是恐惧地醒了一晚上。
　　恐惧最耗能量，恐惧最伤身体。
　　你做清醒一夜的实验，你是在轻松中度过一夜。
　　你立下清醒一夜的目标，而你本醒着，你已实现目标，所以也就没了恐惧。
　　你只是闲着醒着躺一夜，晚上闲着躺着本就是一种睡眠，所以你第二天精神和睡着了差不多。你只要不恐惧，你清醒躺一夜精神也会好。
　　醒着无害，失眠无害，恐惧有害。
　　没有恐惧就没有危害。
　　假如你没有恐惧，有99。99的概率你会睡着，第二天精神状态不错。
　　假如你没有恐惧，有0。01的概率你会清醒躺一夜，第二天精神状态和睡着一夜差不多。
　　没有恐惧就没有失眠。
　　你不恐惧醒着，你就不会一直醒着。
　　你不恐惧失眠，你就不会失眠。
　　你知道失眠无害了，你就不恐惧了。
　　你不恐惧失眠的那1秒，你的失眠也就解决了。
　　1秒可解失眠是因为失眠无害。
　　1秒可解失眠是因天下本无失眠。
　　你知道了醒着无害，失眠无害，天下无失眠，那么你晚上醒着时，你就知道醒着是正常的。你随意活着就好，无需任何措施让自己睡着。
　　本来无病，何需用药？本来无事，何必自扰？
　　一切措施都是庸人自扰。
　　一切措施都是无事生事。
　　你知道了醒着不是病，醒着是没问题的，醒着都是正常的，那么晚上你醒着躺床时可随意活着。
　　你躺在床上，随意想什么，随意翻身，随意坐着，随意起来走走，随意几点睡着。你随心所欲。你不看时间，你不管睡眠，心中没有睡眠概念。
　　这就是最好的解决失眠的办法。
　　最好解决失眠办法就是不解决失眠。
　　因为醒着不是问题。
　　因为失眠不是病。
　　把醒着当成问题是无知的。
　　把失眠当成病是荒谬的。
　　失眠者的疑问。
　　1。一晚不睡，第二天也许精神不错，但是那只是一晚上，要是两晚上、三晚上、四晚上呢
　　睡眠大侠回答。
　　实话告诉你吧，如果你严格执行实验，那么你清醒一夜都很难，怎么会清醒几夜呢？如果你清醒了几夜，那么很可能是因为你目标是睡着或者你白天睡得太多了。你自己应该好好反省一下。
　　如何证明失眠无害？
　　对于失眠者，最怕听到的是失眠的危害，而到了医院，听一些专家的讲解，基本都是要有好睡眠，失眠有危害的观点，导致失眠者越来越重，失眠的人越来越多。
　　看了评论区的评论，多数人应该是失眠的，他们大都认为失眠有害，这是因为他们有失眠的经历，觉得失眠以后确实难受，但很多失眠者并不了解，失眠以后不舒服，并不是失眠本身造成，而是失眠以后的烦躁焦虑情绪造成的。
　　我们经常听说这样的新闻，某某红军老战士在北京逝世，享年103岁，98岁等等，算算时间，1934年长征到现在，整整86年，假如是一个14岁的孩子参加长征，活到现在整整100岁。他们在长征的时候，天天被围追堵截，几乎没有睡觉的时间，大多数都是行军中迷迷糊糊的完成睡眠，如果按那些专家的说法，人3天，或7天不睡会死亡，那么红军都走不到陕北，而事实，红军不但走到了陕北，只要没有牺牲的，很多人寿命很长。
　　改变对睡眠，失眠的看法，降低对睡眠的预期，减少对失眠的恐惧，就可以改善睡眠。失眠的原因很简单，就是怕失眠。而不是那些专家说的，心肾不交脾胃不和，肾阴虚，肾阳虚，等等。
　　睡不着，确实难受，翻来翻去，睡不了就起来，再睡又睡不了，我己经3个月左右，24小时睡不着，问了许多医生，什么安眠药，抗焦虑，抑郁药都无效，死又死不去，活着更痛苦，比癌症再痛苦，医生，药怎么治不了，我该怎么办
　　不能证明失眠无害，因为失眠的害处太大了。
　　失眠多半是焦虑。明明很困，可是就是睡不着，这当然是有害的。如果睡不着也不难受，当然就没事吧！
　　老人很少人有不失眠的。各人根据自己的经验吃点能安眠的中、西药就可以了。不要害怕！
　　枕上堆来愁何状？
　　江海翻波浪！
　　往事不堪回首，
　　故国远去月明中
　　问君能有几多愁？
　　恰似一江春水向东流！
　　失眠最难受的是第二天，头重，头紧，头晕，怎么水都睡不着〔捂脸〕
　　说的很有道理
　　我失眠有十天十夜没有睡觉