如何证明失眠无害？

　　你为什么要解决失眠？
　　因为你知道失眠有害，所以你要解决失眠。
　　假如你知道失眠无害，那么失眠就不用解决了，失眠也就解决了。
　　你知道失眠无害的那1秒，失眠就不用解决了，失眠也就解决了。
　　我是睡眠大侠，研究睡眠8年，我用实验证明了失眠无害。
　　失眠无害是我的实验结论，这不是随口说的。
　　假如你100%相信我的观点，你晚上醒着时，你就100%不会恐惧。
　　你不恐惧的话，你会得到两个结果。
　　一是你99.99%概率会睡着。
　　你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。
　　不知不觉，你进入昏迷，第二天精神状态不错。
　　二是你0.01%概率会醒一夜。
　　你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。
　　你轻松愉快地醒了一夜，第二天精神状态和睡着一夜差不多。
　　我知道99.99%的失眠者不会相信我的观点。你还会认为我是个疯子。
　　假如你不相信我的观点，那你就自己实验证明。
　　如何实验证明？
　　方法这样的。
　　白天你要六点起床，不要待在家里，出外正常生活，正常工作，不要午睡，不要躺着。晚上睡觉前，自己立下目标——今晚完全失眠一夜，也就是努力保持完全清醒躺一夜，绝不昏迷一秒。然后，第二天看看自己精神状态如何？状态好，说明失眠无害；状态不好，说明失眠有害。
　　如果你做了这个实验，你会发生这样的情况。
　　因为你晚上的目标是失眠一夜，醒着一夜，所以晚上你躺床上醒着时，你的目标已经实现了。因为目标已经实现，所以你没有恐惧。
　　你不恐惧的话，你会得到两个结果。
　　一是你99.99%概率会睡着。
　　你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。
　　不知不觉，你进入昏迷，第二天精神状态不错。
　　二是你0.01%概率会醒一夜。
　　你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。
　　你轻松愉快地醒了一夜，第二天精神状态和睡着一夜差不多。
　　你完成了清醒躺一夜的实验，你就自己证明了失眠无害。
　　证明了失眠无害，失眠就不用解决了，失眠也就解决了。
　　你知道失眠无害的那1秒，失眠也就解决了。
　　注意事项
　　1.你不必害怕清醒躺一夜第二天身体会疲劳难受。
　　假如你的目标是清醒，有99.99%的概率你会睡着。
　　就算有0.01%的概率你没睡着，你是没有恐惧焦虑地清醒一夜，第二天精神不会差。
　　2.其实，不可先告诉你实验结果。
　　因为告诉你实验结果，你就会假装立个目标——今晚我要清醒一夜。
　　实际上，你会悄悄期待自己会睡着。
　　你期待睡着的行为就是恐惧。
　　这样的话，你是恐惧醒着的，你会很难睡着，甚至在恐惧中清醒一夜。
　　你这样醒一夜和失眠是一样的，你第二天会很疲惫。
　　3.假如我不告诉你实验结果，你就不敢实验；你不敢实验，你就无法自己证明失眠无害。
　　你自己不证明失眠无害，失眠就不能根本解决。
　　4.现在什么情况都告诉你了，你应该大胆去做实验，你该真的决心今晚清醒一夜。
　　你不要立下目标清醒一夜，又暗暗期待睡着，这样只会欺骗自己，你会做一个失败的实验。
　　有人说，实验不太详细，能否有个更加详细的实验操作流程？
　　有，现在告诉你。
　　实验操作流程。
　　白天你要六点起床，不要待在家里，出外正常生活，正常工作，不要午睡，不要躺着。
　　晚上睡觉前，自己立下目标——我决心22：00——06：00保持绝对清醒，我的唯一目标是清醒。
　　22：00——23:00，你随意坐着，保持清醒，心中想想什么，你就想什么。
　　23：00——06:00，你随意躺着，保持清醒，眼睛微闭，心中想想什么，你就想什么。
　　假如中途，稍有困倦想睡，立即提醒自己清醒，绝不许自己昏迷。
　　眼睛轻松处于半闭状态，不许全睁，不许全闭。你努力保持清醒。
　　坚决永远如此！坚决！坚决！分分秒秒清醒，绝不睡，绝不昏迷一秒！
　　你做了＂清醒一夜＂实验，你会得到两个结果。
　　一是你99.99%概率会睡着。
　　你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。
　　不知不觉，你进入昏迷，第二天精神状态不错。
　　二是你0.01%概率会醒一夜。
　　你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。
　　你心情轻松愉快地醒了一夜，第二天精神状态和睡着一夜差不多。
　　＂清醒一夜＂实验证明了失眠无害，清醒躺卧和睡眠效果一样。
　　＂清醒一夜＂实验也可使你由清醒状态自然转入昏迷状态。
　　有失眠者问，为什么我过去失眠一夜第二天会身心疲惫？
　　你要看到失眠一夜和＂清醒一夜＂的实验的区别。
　　他们本质区别是有无恐惧。
　　你失眠一夜，你是在恐惧中度过一夜。
　　你过去失眠时，你恐惧失眠，你有个自己要＂睡觉＂的目标，而你一夜都没实现目标，所以你是恐惧地醒了一晚上。
　　恐惧最耗能量，恐惧最伤身体。
　　你做＂清醒一夜＂的实验，你是在轻松中度过一夜。
　　你立下清醒一夜的目标，而你本醒着，你已实现目标，所以也就没了恐惧。
　　你只是闲着醒着躺一夜，晚上闲着躺着本就是一种睡眠，所以你第二天精神和睡着了差不多。你只要不恐惧，你清醒躺一夜精神也会好。
　　醒着无害，失眠无害，恐惧有害。
　　没有恐惧就没有危害。
　　假如你没有恐惧，有99.99%的概率你会睡着，第二天精神状态不错。
　　假如你没有恐惧，有0.01%的概率你会清醒躺一夜，第二天精神状态和睡着一夜差不多。
　　没有恐惧就没有失眠。
　　你不恐惧醒着，你就不会一直醒着。
　　你不恐惧失眠，你就不会失眠。
　　你知道失眠无害了，你就不恐惧了。
　　你不恐惧失眠的那1秒，你的失眠也就解决了。
　　1秒可解失眠是因为失眠无害。
　　1秒可解失眠是因天下本无失眠。
　　你知道了醒着无害，失眠无害，天下无失眠，那么你晚上醒着时，你就知道醒着是正常的。你随意活着就好，无需任何措施让自己睡着。
　　本来无病，何需用药？本来无事，何必自扰？
　　一切措施都是庸人自扰。
　　一切措施都是无事生事。
　　你知道了醒着不是病，醒着是没问题的，醒着都是正常的，那么晚上你醒着躺床时可随意活着。
　　你躺在床上，随意想什么，随意翻身，随意坐着，随意起来走走，随意几点睡着。你随心所欲。你不看时间，你不管睡眠，心中没有睡眠概念。
　　这就是最好的解决失眠的办法。
　　最好解决失眠办法就是不解决失眠。
　　因为醒着不是问题。
　　因为失眠不是病。
　　把醒着当成问题是无知的。
　　把失眠当成病是荒谬的。
　　失眠者的疑问。
　　1.一晚不睡，第二天也许精神不错，但是那只是一晚上，要是两晚上、三晚上、四晚上呢……
　　睡眠大侠回答。
　　实话告诉你吧，如果你严格执行实验，那么你清醒一夜都很难，怎么会清醒几夜呢？如果你清醒了几夜，那么很可能是因为你目标是睡着或者你白天睡得太多了。你自己应该好好反省一下。
　　如何证明失眠无害？
　　对于失眠者，最怕听到的是失眠的危害，而到了医院，听一些专家的讲解，基本都是要有好睡眠，失眠有危害的观点，导致失眠者越来越重，失眠的人越来越多。
　　看了评论区的评论，多数人应该是失眠的，他们大都认为失眠有害，这是因为他们有失眠的经历，觉得失眠以后确实难受，但很多失眠者并不了解，失眠以后不舒服，并不是失眠本身造成，而是失眠以后的烦躁焦虑情绪造成的。
　　我们经常听说这样的新闻，某某红军老战士在北京逝世，享年103岁，98岁等等，算算时间，1934年长征到现在，整整86年，假如是一个14岁的孩子参加长征，活到现在整整100岁。他们在长征的时候，天天被围追堵截，几乎没有睡觉的时间，大多数都是行军中迷迷糊糊的完成睡眠，如果按那些专家的说法，人3天，或7天不睡会死亡，那么红军都走不到陕北，而事实，红军不但走到了陕北，只要没有牺牲的，很多人寿命很长。
　　改变对睡眠，失眠的看法，降低对睡眠的预期，减少对失眠的恐惧，就可以改善睡眠。失眠的原因很简单，就是怕失眠。而不是那些专家说的，心肾不交脾胃不和，肾阴虚，肾阳虚，等等。
　　睡不着，确实难受，翻来翻去，睡不了就起来，再睡又睡不了，我己经3个月左右，24小时睡不着，问了许多医生，什么安眠药，抗焦虑，抑郁药都无效，死又死不去，活着更痛苦，比癌症再痛苦，医生，药怎么治不了，我该怎么办
　　不能证明失眠无害，因为失眠的害处太大了。
　　失眠多半是焦虑。明明很困，可是就是睡不着，这当然是有害的。如果睡不着也不难受，当然就没事吧！
　　老人很少人有不失眠的。各人根据自己的经验吃点能安眠的中、西药就可以了。不要害怕！
　　枕上堆来愁何状？
　　江海翻波浪！
　　往事不堪回首，
　　故国远去月明中………
　　问君能有几多愁？
　　恰似一江春水向东流！
　　失眠最难受的是第二天，头重，头紧，头晕，怎么水都睡不着[捂脸]
　　说的很有道理
　　我失眠有十天十夜没有睡觉