神仙粥
　　这道美味又营养的＂神仙粥＂，选用的食材主要是大米、小米、大枣、山药和莲子。
　　首先，熬粥时大米和小米的比例基本上是2:1，小米放的多，可以熬出小米油(粮谷类里的脂肪和B族维生素)。但实际上小米不如大米营养、滋补，因为大米的蛋白质的含量更高。但在粗细搭配上，小米和大米的营养成分互补。
　　山药有很强的滋补作用，可以健脾和胃、补气，更重要的是可以养颜美容。莲子在夏季可以清心火，使人脾气平和，少生气。俗话说＂日吃三棵枣，红颜永不老＂，大枣可以补气血使人面色红润，尤益于女性朋友使用。
　　食材:
　　大米、小米、大枣、山药、百合、莲子、各适量。
　　制作方法:
　　1、两份的大米一份的小米。
　　2、将大米和小米总量13倍的水煮沸，下入大米，煮15分钟后放入小米。
　　3、莲子提前用温水泡发，山药切小块。
　　4、莲子，山药开水下锅同时煮10分钟。
　　5、将煮好的山药莲子放入米粥内。
　　6、关火前10分钟放入百合和大枣。
　　7、临出锅前加速搅拌，然后关火即可盛出。
　　烹饪小窍门
　　1、将莲子、百合、山药和枣与米分开来煮，防止营养素被过多破坏，也可使口感更好。
　　2、莲子提前用温水泡一个小时。
　　3、在最后出锅前加速搅拌，有利于蛋白质等营养物质的溢出和米油的形成。
　　食疗功效
　　山药、大枣具有很好的滋补作用，可以健脾和胃。 莲子、百合帮助我们去火，清肺适合大部分人食用。大米、小米，粗细搭配补充日常我们所需的蛋白质、 B族维生素等营养元素，本粥性味平和，营养非常均衡。
　　养生小贴士
　　吃枣不要过量，其含糖量非常高，会升高身体的血糖，使人增肥，糖尿病病人不适用。
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为什么有人说咸菜就粥害苦了中国人？过去穷，没有别的食物。现在生活好了（感谢邓公），物产是中华民族有史以来最为丰富，要讲究科学饮食生活规律。寿命保八（80）争九（90）摸一百（100）。靠天吃饭的农民，在横征暴敛以及蛏子怎么做好吃？哪种做法更适合孩子吃？谢谢邀请，蛏子是我比较喜欢的一道小海鲜，壳薄肉大味鲜。蛏子生活中沙滩上，一到退潮的时候。顺着沙滩看到有小眼的地方，迅速的一锨挖下去，蛏子就带上来了。我们这的蛏子有两种一种是薄壳的长薯片怎么做？薯片不要直接炸，口感太硬太干不好吃，需要适当加工一下才好吃，这里都给你介绍一个非常近似外面商用薯片的做法。材料部分1。土豆适量。2。盐糖孜然粉辣椒面适量。制作方法1。土豆切片尽量保为什么烤乳猪嘴里都要放一个苹果？这个问题很适合抖包袱也让壹周君想起来小时候吃的武汉卤鸭，有些会在屁股上插一只红辣椒，据说为了调味，只是如今每次想起来就会菊花一紧所以，烤乳猪嘴巴里塞一个苹果，壹周君首先想到的就是调河南18人喝144瓶啤酒多吗？山东人能喝多少瓶？那要看怎么喝，最高纪录，从下午三点开始喝的，一直喝到二天早上四点多，三个人喝了120瓶！中间去厕所有个七八次。坐标山东临沂！每个人不是十瓶起步就别说了坐标贵州，我和我大学同学晚10包子怎么做才好吃？原料面粉酵母粉小白菜猪肉粉条葱姜花生油蚝油料酒味极鲜酱油盐十三香香油。做法步骤第1步容器中放入5克酵母粉用温水稀释后加入1000克面粉，一边加水一边搅拌至没有干面粉调成面团放在温暖广西有哪些好吃的土特产？广西壮族自治区，简称桂，是中华人民共和国省级行政区，广西是壮族人民聚集地，民族文化特别浓厚，如今广西的旅游业也越来越发达，尤其以桂林和北海较为著名，游客在欣赏美景的同时，还可以带一打算买点酒存起来待儿子结婚用，打算存储10年以上，预算每箱不超500元，有哪些推荐？自己买了200箱茅台王子酒，100箱茅台迎宾红。都是本地区的收完了，外地也不好收了！茅台飞天价格那么高能比王子什么的好那么多倍么？以后每年收点，边存边卖边喝！前两年我有一个朋友的孩东北吃饺子为什么倒桌子上吃啊？到现在为止，我还没见过哪家东北人，把饺子倒在桌子上吃。我们都是把饺子放在盘子里。据我所知，东北人从来就没有把煮好的饺子倒在桌子上吃的。发这个视频的人要么是个二逼，要么就是存心恶心东山东人为什么喜欢吃馒头而不是煎饼卷大葱？山东也是小麦的主产区，小麦面粉最好吃的就是蒸馒头。而烙煎饼用的玉米小米和其他杂粮，要么口感差，要么产量低，种的少。据我所知，山东省内爱吃煎饼的，也就是以临沂地区为主，包括其周边的部超简单的凉拌肥牛卷做法，步骤详细，鲜香微辣，下酒又下饭大家好，这里是刘一手美食，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜1肥牛，是指牛身上，经过排酸处理后切薄，肥瘦相间，方便在火锅内涮食的一种牛肉片。2今天刘嫂就来分享一下凉拌肥牛卷做