查出血脂偏高怎么办？医生给出4个小建议，不妨尝试一下

　　导语：高血脂是指血液当中胆固醇、甘油三酯升高，或者是高密度脂蛋白胆固醇比较低，这样的情况 从现代医学的角度上来讲是血脂异常。
　　高血脂是导致动脉粥样硬化的主要原因之一，同时也是心脑血管疾病发生的危险因素之一。因为高血脂的发病比较隐匿在早期， 几乎是没有明显的症状，所以被人们称为是＂隐形的杀手＂。
　　如果身体当中的血脂出现了升高的情况， 大多数情况下是没有感觉的 ，大部分是在体检时或者是在做其他疾病检查时被发现的。
　　血脂若是长期升高得不到控制，很有可能会诱发一些严重的并发症， 比如心脏病动脉硬化，大脑供血问题，肝功能异常，肾脏问题等等。
　　所以对于我们来说， 稳定控制血脂是特别关键的一点 ，那么对于高血脂患者来说，在日常生活当中有哪些方法可以帮助稳定控制血脂呢？
　　01血脂为什么会升高？
　　血脂的升高一般是分为原发性和继发性的原因。 原发性的高血脂 ，一部分是因为基因突变所造成的，所以有着一定的遗传倾向 ，也有着家族聚集性。
　　还有一部分原发性的高血脂，是因为日常生活当中不良的生活习惯所造成的， 比如酗酒经常抽烟，年龄增大，平时少动，多食肥胖等原因。
　　还有一些高血脂，是继发性的原因，造成继发性高血脂比较常见的疾病 是糖尿病，库欣综合症，甲状腺功能减退症，系统性红斑狼疮等等。
　　而且若是长期服用一些药物，也有可能会导致血脂升高， 比如一些激素，一些抗肿瘤药物等等 ，所以若是刚刚发现血脂出现了升高的情况，一定要及早去医院进行检查，看看自己到底是属于哪一种类型，这样才能够对症进行治疗。
　　02
　　血脂高有什么表现？
　　四肢疼痛、麻木
　　胆固醇含量过高， 使血液积累过多斑块，阻塞血管，最终发展成脉粥样硬化。
　　随着斑块不断累积，心血管发生病变，手脚等肢体远端出现供血不足，进而疼痛、麻木。
　　记忆力下降
　　若是我们体内血脂过高， 我们的记忆力和反应能力会明显减退。
　　这是由于血脂过高时，血液流通速度就会变慢，就容易引起脑部的营养 和氧气供应不足的情况，从而影响我们大脑的总指挥功能，影响我们的记忆力和反应力。
　　总是头晕目眩
　　血脂过高还会引发血管通道变小，堵塞血管， 使得大脑等身体的不同器官出现供血不足的情况。
　　而最明显的就是人会 觉得头晕目眩、呼吸困难等症状，当有这些症状时，也需要及时 就医。
　　03
　　查出血脂偏高怎么办？医生给出4个小建议，不妨尝试一下
　　戒烟限酒
　　长期过量的吸烟可导致血脂升高， 而适量的饮酒可使低密度脂蛋白胆固醇降低。
　　但是长期或大量饮酒，易导致热量过剩 ，引起低密度脂蛋白胆固醇升高，因此，在生活方面要做到戒烟限酒。
　　科学用药
　　正确使用降脂药物，在药物发挥作用之后血清胆固醇， 甘油三酯水平降低，血液才能恢复正常状态。
　　而在用药过程中也需要注意技巧，耐心用药， 注意服药的疗程，剂量，才能指标慢慢恢复正常。
　　适度锻炼
　　建议患者进行运动锻炼，还能促进身体的新陈代谢，将身体沉积的＂垃圾＂排出去，有助于代谢掉身体当中的脂质物质 ，同时可以帮助稳定控制血脂。
　　注意，有些心血管疾病严重的患者在运动前，最好咨询医生 ，选择适合自己的运动方式。
　　平时适当吃一些粗粮
　　现如今饮食精细，已经是常态，但是该饮食方式并不健康。细粮中缺少了膳食纤维等一些重要的物质。 而膳食纤维对疏通血管，降低血脂有很大作用。
　　血脂高的患者， 不妨多食用一些粗粮。
　　结语：血脂异常虽然表面看没有特别的影响，但是成就如此的话，就非常容易导致各种并发症的产生，比如高血压、心血管疾病等都与血脂异常息息相关，尤其随着血脂异常越来越年轻化，一定要引起重视，从日常的生活、饮食等习惯做起。