最近连续下了好几天的雨，天气确实凉了。
　　秋意渐浓，从养生来说，秋天是一个很重要的时节，也是一个需要进补的季节。
　　秋天天气比较干燥，除了需要全方位的补水以外，营养也得跟上，为即将到来的冬天做体能准备。
　　秋季贴秋膘，这个时候要多吃点肉类，不能再像夏天那样只吃清淡了。猪肉，牛羊肉，鱼，都可以多吃一些，其中鱼类是最适合秋天吃。
　　鱼肉中含有丰富的营养，肉质也细嫩，老人孩子都能吃。另外吃鱼肉也不会发胖，爱美的女士们可以尽管吃。
　　那么秋天最合适吃什么鱼呢？
　　在这里我推荐一下鲫鱼。
　　秋天的鲫鱼是最肥美的时候，腥味小，肉鲜嫩，用来炖汤喝最好不过了。
　　而且鲫鱼有益气养血的功效，多喝点鱼汤还能润燥，鲈鱼，草鱼等都不如它。
　　文章来自小鹏美食
　　下面我就教你做鲫鱼汤，保证鲜美无比！
　　【鲫鱼豆腐汤】
　　食材：鲫鱼 豆腐 葱 姜
　　做法：
　　第一步，把新鲜鲫鱼洗干净，特别是鳃部和鱼肚子里面，要多洗几遍，要不会炖出来发苦。然后把豆腐切成小块备用。
　　第二步，在洗干净的鲫鱼两面，用刀划几下，这样炖的时候容易入味。然后把锅刷干净，放置在火上烧热。
　　加入底油滑一下锅，调成小火，把鲫鱼放入锅中煎一会。
　　注意，煎一小会即可。先把鱼煎一下再炖，这样炖出来汤很白，味道也鲜美。
　　第三步，锅内加入清水，葱姜，盐，用大火烧开，猛炖一会。然后转为小火慢炖。
　　当把鱼炖至6 7成熟的时候，把豆腐放入锅中，用小火继续炖。
　　第四步，加入少许胡椒面，盐，进行二次调味，然后出锅即可！
　　【技术要点】
　　1 鲫鱼一定要买鲜活的，宁缺毋滥，好食材，才能做出好食材。
　　2 煎鱼的时候一定要用小火慢煎，火力大了容易粘锅，炖出汤来发黑。
　　3 豆腐不要放入太早，炖的时间长了会蜂窝，豆腐还是吃嫩的最香。

怎么吃都不会有负罪感的生酮面包和甜品全上海仅此一家今日小美推荐之怎么吃都不会有负罪感的生酮面包和甜品！最近在戒糖戒零食所以研究了生酮饮食每天要吃很多脂肪却不可以吃碳水或者说要很低很低的碳水这对于每顿都要吃面包和甜品的我真的很煎熬为全国哪里的米粉最好吃，欢迎来给自己的家乡投一票大家觉得中国哪里的米粉最好吃呀？看看榜上有没有你的家乡！！！没有上榜的可以在留言处补充哦中国哪里的米粉最好吃？多选0人0广西螺蛳粉0人0广西桂林米粉0人0湖南米粉0人0海南米粉0人在浙江，有一座酥脆的千年古镇三分半钟的寻味坊视频，让我们看到壶镇坑沿村的神仙麻花，这道街头巷尾再寻常不过的零嘴小食，究竟是怎样征服万千饕客的。大多数人都是，自记事起，就知道只要去市集一定少不了卖麻花的铺子，一台州，一座让你实现海鲜自由的城市如果你没有去过台州，对这座城市的印象大概是，江南水乡，水穿城过是水乡风韵不亚于苏杭，充满人间诗意的宜居城市是怡然自得，内涵丰厚的隐士高人。事实上，这个号称走遍苏杭不如温黄的滨海水城在肠粉面前，广东人的友谊不堪一击人在异乡，胃在故乡！你有多久没有吃到故乡的早餐了贵州凯里的酸汤粉福建福安的水煎包四川成都的肥肠粉每一座城市都可以寻觅到一些极具特色，令人难忘的早餐。毕竟人间烟火味，最抚凡人心！广东乐山，一座你不胖都对不起的城市放眼全国，林林总总的独特方言遍布各个地区，但是万万没有想到，竟然还有必须靠翻译才懂得起的话！全中国的人听到乐山话，都只有一个反应，那就是听！不！懂！简单的数个数，椰二三寺屋落切杯九江苏只有三沟一河？这4款口感不错的好酒，可惜知道的人不多江苏位于我国东部沿海，江苏自古盛产名酒。在2018年时，江苏省白酒产量为6。92亿升，位居全国第二，由此可见江苏的酿酒业极其发达。江苏有名扬天下的江淮派（苏鲁皖豫）浓香型白酒的卓越人神共饮的广东大米酒，被酿造出来的初衷竟然是解瘴毒？广东人，大多都有着敢打敢拼的冒险精神。他们的足迹踏遍了全世界，这一点等你到东南亚某些国家去旅行的时候便会发现，当地人竟然很多都会讲粤语。但广东人还很念旧，在众多知名白酒品牌的冲击之厦大食堂八市海鲜龙头路小吃厦门人，也太好吃了吧湛蓝澄净的海，被风吹动叮咚作响的风铃，泡上一壶茶，暑气吹来茶杯里的香气扑面，小小的抿上一口，温热的茶水从舌尖略过，厦门人的一天，就此打开。厦门地处福建南部，三面被陆地包围，就像依偎沙县小吃是如何攻占全世界的？后知后觉的我们，好像发现了一件不得了的事曾经被誉为接地气扶贫食堂财务自由di一阶段沙县小吃自由的沙县小吃，变了！变得不再那么土味了！曾经红配绿的招牌LOGO，居然变成了这样要不是大全国高校食堂图鉴，究竟哪所食堂能金榜题名？众所周知，今天晚饭吃什么？，是一个普世难题。考取哪所大学读（吃）书（饭）？，是一个终极难题！又到了一年继高考后的zui紧张的时刻高考志愿报哪里，这也是人生的重要时刻之一，毕竟这也决