包菜煎蛋是一道经典的中式早餐，近些年凭借养生风的热潮掀起，从而快速走红网络，又凭借超高的颜值受到很多年轻人的喜欢，无论是忙碌与否，都可以简单制作而成。包菜煎蛋主要食材就是包菜搭配简单一同煎制而成，后期搭配胡椒粉和沙拉酱等作为调味，味道清新又美味。
　　包菜煎蛋顾名思义就是用这两种食材制作而成的，营养也都来源于其中的主要食材，鸡蛋作为我们日常生活中的必备品，大家一定知晓，其中蕴含这大量的蛋白质和卵磷脂，适当食用能够起到强身健体的功效，能够为一天的运动提供营养和动力。而另一种食材就是包菜了，其中含有丰富的维生素和矿物质，能够起到健胃消食润肠通便的作用。
　　这道简单又营养的包菜煎蛋，就是你每日的必备早餐，清新的颜色，搭配浓郁的酱汁，咬上一口的感觉简直是太美妙了，赶快一起试试吧！
　　【菜品】：包菜煎蛋
　　【烹饪食材】:包菜一块、鸡蛋三个、食用盐适量、沙拉酱适量、黑胡椒少许。
　　【烹饪步骤】:
　　步骤1、首先将准备好的包菜用清水洗净，然后切成丝状，放在大碗中备用一下，再取一个鸡蛋，全部打入到包菜丝里，在加入适量的食用盐进行调味。
　　步骤2、搅拌均匀后，准备一个平底锅，然后起锅烧油，油热后将包菜鸡蛋全部倒入到锅中，小火煎制定型，期间用筷子在包菜饼的中间弄出一个小圆圈。
　　步骤3、取一个鸡蛋，直接打入到包菜饼预留的中间位置里，然后继续煎制到全部定型，再撒入适量的黑胡椒碎。
　　步骤4、煎好后，将蛋饼直接翻面，将第二面同样煎制定型，表面微焦即可。
　　步骤5、煎制完成后，找来一个空盘，将鸡蛋饼装入其中，再用刀对半切开，摆盘，根据个人口味淋入适量的沙拉酱即可食用。
　　【烹饪小贴士】：
　　贴士1、在准备包菜的时候如果觉得切丝麻烦，也可以先切丝后进行清洗，以免成块的时候清洗不到位，其中残留农药和细菌。
　　贴士2、在酱汁的选择上是比较宽泛的，步骤中食用的是沙拉酱作为点缀提味，也可以根据个人的喜好替换成千岛酱或者番茄酱等，也可以同时淋入两种料汁，口感更佳浓郁好吃。

秋季多吃莲藕，炖莲藕汤，大厨教你一招，汤汁鲜美，莲藕不发黑秋季多吃莲藕，炖莲藕汤，大厨教你一招，汤汁鲜美，莲藕不发黑季节交替，在饮食上也发生了许多变化，夏天人们喜欢吃丝瓜喜欢吃冬瓜，但是现在似乎又喜欢上了莲藕。毕竟俗话说得好，秋藕最养人，入秋后多吃冬瓜，70岁的奶奶教你一个不外传做法，鲜香入味有营养哈喽，大家好，这里是清清爱做菜，我是清清。冬瓜，你爱吃吗？立秋之后天气变得干燥，正好要吃一些清热解毒作用比较好的蔬菜，冬瓜就是一个不错的选择，而且价格也便宜。最近我跟70岁老奶奶学不管炖什么鱼，都别用料酒去腥，多放1味料，鱼肉鲜香，还没腥味不管炖什么鱼，都别用料酒去腥，多放1味料，鱼肉鲜香，还没腥味立秋之后，民间传统是要贴秋膘的，简单来说就是多吃大鱼大肉，这样可以把夏天没吃到的没补到的营养全都补起来。那么要说立秋之后大厨用多年的经验总结，详细分享琉璃茄子的做法，全是技术要点在饭店里边儿有一道菜卖的特别的好，但是它对厨师的要求也特别高，那就是琉璃的菜品，好多朋友反应拔丝和糖色有难度，但是琉璃菜肴更有难度，比如琉璃馒头，琉璃丸子琉璃茄子等等，今天就用茄子暴打了2斤香水柠檬，我终于破译了柠檬茶的财富密码来源吃货研究所今年夏天，我的嘴巴真的一直很忙。各大饮品店赛着出大招，而且个个都是之前没怎么听过的原料，比如油柑黄皮斑斓不过花里胡哨的饮品喝来喝去，喝到最后，最耐喝最清爽喝得最多的，一种不重样的家常菜红烧鸡翅食材鸡翅10个，红烧鸡料包1包，姜葱蒜欢海水做法鸡翅冷水入锅葱姜段一料酒焯水备用锅里少量热油放入鸡翅煎至表皮微黄，放入姜蒜片翻炒均匀，倒入红烧鸡料包，倒入适量清水3大火煮开一扣搞定营养晚餐周末在家的时候，小编发现了一款网红汤，大碗扣小碗的做法很是简便。只要码上喜欢的食材，不加一滴水，蒸一蒸就能得到一汪鲜美的汤汁，全都是精华。这种碗扣汤的做法让人想起了广式炖鸡汁，在炖石榴甜不甜，看一眼这里就知道，保证一挑一个准，老果农都用这招大家好，这里是每天分享一个生活美食小妙招的金芒美食。石榴现在已经开始大量上市，而且石榴的营养价值也是比较高的，老人小孩都爱吃。而且它里面的颗粒是比较饱满，而且是比较脆甜的，那如何去广安最让你恋恋不舍的一道美食是什么？广安，四川省地级市，世纪伟人邓小平的故乡，有如邻水脐橙，广安白市柚，黄龙贡米，武胜仔猪，龙安柚，武胜脐橙，武胜金甲鲤，岳池米粉，顾县豆干，南瓜玉米汤圆，邻水小面，八宝蛋，鸳鸯蒸饺，中秋节不可错过的送礼佳品，京东首发惠群贵礼礼盒（茅台酒银杯）新品8月17日，在京东小魔方新品日活动中，惠群贵礼礼盒200ml贵州茅台酒40g2铜包银杯（工艺品）等三款礼盒新品，将在京东首发。这次全新的礼盒装产品通身采用尊贵华丽的橙色，正面居中位冒着被炒的风险，大厨分享饭店水饺肉馅的秘制做法，看完记得收藏冒着被炒风险，大厨分享饭店水饺肉馅的调制做法，看完记得收藏。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？昨天一个在水饺店干活的厨师朋