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怎么做鱼好吃,有没有什么家常简单的方法?

  鱼,年年有鱼,中国人对鱼的喜爱程度从流传下来的习惯就可以看出来,非同一般。鱼是美食,更有不一般的美味,鱼的脂肪含量少,但蛋白质含量却很高,对于爱美的人来说,是不想减肥,却还能享受美的美味食品。用鱼做出的美味非常多,下面,为大家推荐几种好吃嘴吃过的最好吃的鱼,把美味分享给大家。
  家常酸菜鱼
  材料
  草鱼(或者是乌鱼、鲤鱼),酸菜,红辣椒,花椒,葱,姜,蒜,青椒,淀粉,鸡蛋清,盐
  做法
  1.把鱼去头,刀倾斜着片掉鱼骨,剩下净鱼肉。
  2.用水把鱼冲一下,洗干净,刀斜40度,从尾部开始片鱼,方向是刀刃朝向尾部,片成鱼片。
  3.片好的鱼片,放一汤匙盐搓洗,用水冲洗成晶莹透明的鱼片。
  4.鱼片用盐、白胡椒粉和一个蛋清、干淀粉三茶匙腌渍。
  5.用手抓拌均匀,腌制20分钟。
  6.鱼头鱼骨洗净血污备用。
  7.酸菜焯水,捞出备用。
  8.干红辣椒切小断,葱切大断儿,姜切片,蒜切片。
  9.锅里放油,炒香葱姜蒜。
  10.下入鱼头鱼尾鱼骨块鱼皮炒变色。
  11.放入酸菜继续炒一两分钟。
  12.放足量开水,大火烧开,中火煮20分钟到鱼汤白。放入盐调味。
  13.捞出鱼头和酸菜等等,捞出来铺在盆底。
  14.大火烧开鱼汤,鱼片一点点放入。
  15.鱼片7。8成熟捞出放在盆上面,倒入鱼汤。
  16.锅里放油,凉油放入花椒和辣椒,小火烧,辣椒变得油亮干酥。
  17.花椒和辣椒捞出放在鱼片上,青椒撒在鱼片上,油大火烧冒烟,浇在鱼片上即可。
  剁椒鱼头
  材料
  头鱼头,红辣椒,红油,姜,葱,盐,味精
  做法
  1.将鱼头洗净切成两半,鱼头背相连,泡红椒剁碎,葱切碎,姜块切末,蒜半个剁细末。
  2.然后将鱼头放在碗里,然后抹上油。
  3.在鱼头上撒上剁椒、姜末、盐、豆豉、料酒。
  4.锅中加水烧沸后,将鱼头连碗一同放入锅中蒸熟(约需10分钟)。
  5.将蒜茸和葱碎铺在鱼头上,再蒸一分钟。
  6.从锅中取出碗后,再将炒锅置火上放油烧至十成热,铲起淋在鱼头上即成。
  青椒鱼
  材料
  草鱼、青花椒、朝天椒、辣椒油、野山椒、木耳、美极鲜、味精、鸡精、耗油、花椒面、胡椒粉、葱姜蒜、香油
  做法
  1.主料粗加工后改刀片,码味上浆;
  2.朝天椒炒香加野山椒剁碎待用;
  3.锅上火加少许油入小料花椒炒香捞出,下入姜粒熬香,再下入青椒粒、香油、美极鲜、盐、味精、胡椒粉、红油、炒制待用;
  4.原锅上火下小籽,煸香加少许辣椒粒加鲜汤调味下入木耳氽熟,捞沥垫入盘底,下入鲜氽熟倒入盘中,浇入辣椒粒;
  5.青花椒炒香淋上即可。
  水煮鱼片
  材料
  草鱼,油,盐,生姜,干红椒,花椒,葱,蒜头,香菜,豆瓣酱,胡椒粉,白酒,蛋清,淀粉
  做法
  1.鱼骨鱼头鱼尾用食盐、白酒、胡椒粉、蛋清和淀粉拌匀腌制;
  2.鱼片也用食盐、胡椒粉、白酒、淀粉、蛋清抓匀备用;
  3.炒锅坐锅热油,下姜丝煸香倒入洗净的芥菜炒至断生;
  4.炒好的芥菜倒入大碗中备用;
  5.锅洗干净热油,小火煸香辣椒段和花椒粒,然后将辣椒段和花椒粒捞起,下豆瓣酱煸出红油;
  6.然后倒入高汤烧开;
  7.汤开后下鱼骨鱼头煮5分钟;
  8.然后将鱼片一片片夹入锅中,加盖马上关火焖2分钟;
  9.将煮好的鱼倒入大碗中,撒上刚刚煸好的干辣椒(碾碎)、花椒粒(不用碾碎),再铺上蒜碎粒,淋热油后用葱丝香菜装饰即可。
  仔姜鱼
  材料
  花鲢鱼,大葱:两颗,木耳,花椒适量,八角,小米辣,泡椒,仔姜,大蒜,淀粉
  做法
  1.鱼洗净放入盆中,放食盐一小勺,芡粉,料酒,醋适量,抹均匀待用。
  2.锅烧热下油,五成热时放几颗花椒和剁碎的大蒜老姜翻炒几下再依次下大葱,鲜椒,仔姜。
  3.大蒜翻炒待炒出香味放豆瓣酱,食盐翻炒至香。
  4.锅内放入清水或者高汤再把朵菇,大料,八角,料酒,鱼头,鱼尾,鱼骨头放入锅中熬会儿汤。
  5.再放入鱼肉煮两分钟,最后放入木耳再煮两分钟放味精就可以出锅了。
  家常软烧鱼
  材料
  鲫鱼,泡椒,泡姜,小葱,小芹菜,料酒,盐,味精,醋,淀粉,豆瓣
  做法
  1.首先鱼给剖出洗净,待用
  2.泡椒,泡姜剁碎备用
  3.葱和芹菜切细
  4.把油熬好倒入剁好的泡椒和姜炒香,再放上适量的郫县豆瓣炒一会儿,直到颜色变红
  5.加水,料酒,盐放鱼煮五分钟左右,把鱼捞起装盘,留下汤汁调味。依次放入味精,少量醋调好味,再放芹菜煮一分钟,最后用水淀粉勾欠,起锅时放小葱。
  6.最后把调好的汤汁往鱼淋一下就可以了!
  来凤鱼
  材料
  草鱼,干辣椒,辣椒面,胡椒面,花椒面,花椒,大葱,大蒜,鲜汤,湿红薯淀粉,姜末,醋,泡姜,泡椒,白糖,味精,料酒,郫县豆瓣,红酱油,混合油,葱花
  做法
  1.将草鱼治净切块,反复清洗干净后用料酒腌制;
  2.锅内下宽油,烧热后下入干辣椒段、花椒、葱姜蒜末、 泡姜泡海椒末、郫县豆瓣、辣椒面炒香至油色红亮;
  3.下入鱼块加料酒、大葱段翻炒至颜色发白,加入适量鲜汤,烧开后调入盐、白糖和胡椒粉;
  4.边烧鱼边晃动锅,待鱼快熟时, 调入酱油、香醋,用水淀粉勾芡, 盆内用香葱段打底,将鱼倒入盆中, 撒上花椒面、葱姜蒜末,烧热油浇在其上即可!
  榨菜鲢鱼
  材料
  鲢鱼、豆腐、豆瓣酱、盐、味精、五香粉、胡椒粉、辣椒(红、尖、干)、猪油、姜、大葱
  做法
  1.将鱼洗净打花刀,豆腐方块,沸水氽后备用。
  2.锅下猪油烧至6成熟,将辣椒、豆瓣酱下锅制香,再加入姜、蒜片、汤头、五香粉、胡椒粉、味精等进行调味。
  3.  将鱼和豆腐下过用小火煮约10分钟,熟后下葱即成。
  水煮鱼
  材料
  草鱼、黄豆芽;干辣椒、花椒、姜、蒜、葱、油、盐、味精、干淀粉、料酒、豆瓣(或剁椒)、生蛋清、胡椒粉
  做法
  1.将鱼洗净切片,用盐、料酒、生粉和蛋白腌15分钟。
  2.热油锅加豆瓣、姜、蒜、葱、花椒、辣椒粉及干红辣椒煸炒爆香。出味后加入头尾及鱼排,转大火,翻匀,加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量。
  3.锅中加水,放盐、味精调味,水开后将鱼片放入,3~5分钟起锅装入盛豆芽的大盆中。
  4.另起热油锅,加入花椒、干辣椒小火炒香后倒入盆中。
  火锅鱼
  材料
  草鱼,火锅底料,郫县豆瓣,泡辣椒,泡姜,干辣椒,豆豉末,姜颗,泡酸菜,花椒,蒜片,葱节,油酥黄豆,鸡精,味精,白酒,盐,白糖,料酒,干细豆粉
  做法
  1.鱼切片加盐、白酒腌制几分钟,再洗净裹上细豆粉。
  2.热油锅下蒜片、花椒、豆瓣、泡辣椒、泡姜、豆豉茸、老姜颗炒香。
  3.然后将鱼骨、鱼片分别放入锅中,待鱼片表面凝固成形时速加清水,再放入料酒、火锅底料、等调料,煮熟后起锅,最后撒入油酥黄豆。
  鱼是一道极其美味的食品,吃鱼不仅可以为人体补充营养,还可以美容养颜,预防疾病,提高人体免疫能力,在中国有种传统说法,经常吃鱼的人会变得聪明。同时,鱼也是丰收、欢乐的象征,在大年三十家庭的餐桌上都要摆上鱼,象征着年看有余,预示着来年的丰收。
  朋友你好,要想吃出鱼本身的鲜味和营养价值,清蒸是比较好的选择,原汁原味,三个字,鲜、香、嫩!下面为朋友介绍一种独特的清蒸鱼做法。
  主料: 鱼1条
  辅料: 姜、葱、料酒、油酱、油制作步骤:
  在鱼背开一道刀口。这一刀能够让鱼熟得更快,更容易入味。
  把姜和葱切丝
  将切好的葱姜丝放入凉水中泡5分钟,让葱姜丝变卷,看起来更好看,泡过的水用来腌鱼去腥味。
  把姜葱丝泡过的水淋在鱼身上,注意脊背里面也抹一些,腌制5分钟。很多人蒸鱼习惯抹了盐再蒸,这其实是非常不好的,现在都倡导低盐,现在抹盐,会导致盐分摄入过多,还会让鱼肉水分流失,这样鱼就不鲜不嫩了。
  烧水,将3勺料酒倒在水里做成蒸鱼的水。这样料酒会变成蒸汽慢慢蒸鱼,不仅可以起到给鱼去腥的目的,还不会抢了鱼的鲜香。
  蒸鱼,要用筷子和铁架,不要用碟子。把铁架子和筷子做下图的组合。等水烧开,然后直接把鱼放在筷子上,盖上锅盖大火蒸8分钟。
  注意:一定要沸水下锅,大火速蒸,中途不能开盖泄气,保证一次蒸熟。如果蒸两遍,鱼肉就会变老失去鲜味了。
  蒸好后,打开锅盖,在锅里倒入1碗凉水降降温,以免烫手。拿住下面两根筷子的两头,把鱼端出来放在盘子上,抽出筷子,漂亮完整的蒸鱼就出来啦!
  把葱姜丝撒在鱼身上,再淋点酱油。
  清蒸鲈鱼最好吃,
  1.既然是清蒸,那就需要在鱼身上下功夫。首先在选择鱼的时候最好是活鲈鱼。
  2.清理干净内脏,冲洗几遍,把鱼的骚经拍出来(骚经不处理,鱼味腥)
  3.准备葱姜蒜切成大块腌鱼20分钟,再加入生抽、料酒、白糖、少量香油。
  4.将腌鱼的葱姜蒜取掉,把鱼在清水里淘一下。
  5.准备一个大鱼盘把鱼放进去,加葱姜放温火蒸熟。
  6.热锅凉油,待油温七分热关火加生抽耗油,少量香油和醋。倒入之前蒸熟的鱼里,美味清蒸鲈鱼的做好了。
  鱼的做法有很多,有红烧鱼,清炖鱼,烤鱼,糖醋鱼等等。今天我给大家分享的是家常鱼块的做法,非常简单,没有复杂的工序,也不用油炸,非常的好吃。需要准备以下食材和调料。
  鲤鱼一条,或者草鱼也可以,郫县豆瓣酱,番茄酱,葱姜蒜末,花椒十粒,大料两瓣,生抽,食醋,盐,味精,白糖,胡椒粉。
  1 先把鱼开膛刮去鳞片去腮洗净,切掉鱼头,鱼头切成两半,把鱼切成两公分的鱼段,然后再改刀切成鱼块儿,放葱姜段,胡椒粉,料酒,生抽,盐,腌制半个小时。
  2 起锅放适量油烧热,放郫县豆瓣酱,番茄酱,放入花椒,大料,葱姜蒜末,炒出红油,加水,放料酒,生抽,食醋30克,白糖20克,盐,味精,大火烧开,把鱼头鱼块放进锅里,大火烧开转小火,炖半个小时,水多的话可以开大火收汁,待汤变浓稠时,关火。
  3 把鱼块整齐地码放在盘中,锅底有少量汤汁,可以淋在鱼块儿上,再撒些香菜段儿,一道美味的家常鱼块儿就做好啦。
  朋友们您学会了吗?
  小编最喜欢吃鱼了!可以说鱼是小编的最爱。那鱼要怎么做才是最好吃的呢?
  小编推荐:酸菜鱼,烤鱼。都是小编的最最爱!小编平时比较喜欢吃辣!!所以酸菜鱼我喜欢。烤鱼我更喜欢。鉴于小编的经济实力,偶尔一顿烤鱼,小编还是可以接受的!
  酸菜鱼:喜欢酸菜鱼的小伙伴们,可以去饭店里吃,也可以自己做。当然,自己做是最好的!市场里,有专门卖酸菜鱼的料,因为小编喜欢吃,所以小编的父亲经常做!那味道跟非常非常美味呦!当然,也可以自己动手做底料,但是恐怕份量不好掌握!这个全凭自己的喜好了!
  再来说烤鱼,想做烤鱼,首先有烤鱼的工具,这个不太难,但是味道想把握好,那是相当困难,所以小编建议新手要多加尝试!前期,做的份量少一些,也不至于太浪费!
  俺喜欢吃鱼,更喜欢做鱼。为了探索更喜欢的不同口味,不断尝试过很多种鱼的做法,得到很多比吃鱼更快乐的厨艺乐趣。
  鱼怎么做着好吃,不是一句话的事,需要系统思维来把这个"好吃"说完整。用线性思维顺着说:
  一、选择材料。这是最基本的,市场各种鱼,野生的,喂养的,江河的,黑坑的,还有各个不同的品种,大小,以及鲜活程度。这方面一般的生活经验都应付的来,会挑选自己中意的买了。俺的经验是,野生比喂养的好,二级以上水域比三级以下水域里的鱼好,稀有品种比大众品种好,甚至钓的鱼比捕的鱼好。
  二、确定做法。不同品种和大小的鱼有不同的做法,一是要根据食材决定做法,小白条适合油炸干炕,大白条适合红烧香煎,不能乱。二是要根据食客的味口偏好决定做法,喜欢重口味就要大油大酱香辣刺激,喜欢轻口味就要清蒸清炖,不能乱。三是根据营养决定做法,口味服从于营养是烹饪的基本原则,只能为了保全营养而烹调口味,不能为了味道丢失营养。
  三、三种做法最好吃。单就俺做鱼吃鱼的经历,首选清蒸鱼第一好吃,而且好做,营养最保全。收拾干净,水开进笼7—10分钟,热油淋葱花,加生抽就成了;第二好吃是氹鱼片,一样好吃好做。生鱼肉片成片,鱼头鱼骨熬汤,鱼片和配菜分别焯水后入盆,加滚开鱼骨头汤,热油淋爆香你喜欢的香料,就成了;第三好吃的是最家常的炖和烧。这个不多说,家家都经常做。
  家常做鱼,要的是个随性随意,佛祖的方便法,随手可得的材料,做起来吃起来才会充分享受的烹饪和吃的乐趣。如果刻意的去买难得的鱼或难以做到的厨艺,就是为难自己了,也就没有了快乐。
  谢邀!吃活鱼杀了是肯定,怎么做吃都行,个人口味不同,红烧、清蒸、干炸、清炖、鱼汤等,炖鱼葱姜要放,有小孩吃辣椒有一点点就可,可放点啤酒,出锅时放点香菜段,做法多样,见谅!
  鱼我喜欢麻辣做法
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  红烧白鱼
  水煮财鱼
  干煎鱼尾
  这几盘鱼都是我经常做的,作为一个喜欢吃鱼的人,也在不停的钻研各种鱼的做法,希望有相同爱好的朋友与我交流!
  鱼粉海鱼和淡水鱼,作为一个江南水乡长大的,经常吃淡水鱼。
  淡水鱼的做法油很多,可红烧、清蒸、炖、炸、煎,不同的做法做出来味道都不一样。
  作为一个资深吃货,最喜欢一下几种美味还很油特色的做法:
  1、红烧草鱼块,以2-3斤左右的鱼为最香,鲜香入味还不柴
  详细的做法视频:
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  2、湘鄂一带的腊鱼,一到冬腊月,家家户户都会做,杀鱼的时候不放血,利用鱼血本身的鲜味风干腌制而成,所以也成血鱼
  详细的做法视频:
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  3、香煎刁子鱼,用长江流域的小刁子鱼加上辣椒、花椒,香煎出来特别香
  详细做法视频:
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农村吃席时有道菜,吃完以后大家就走人,这是什么菜?有什么讲究呢?农村吃席时,吃到那道菜才算整个酒席结束,在各地都有着不同的潜规则,我们陕西农村酒席也有这些讲究。而且随着人们的生活水平提高,酒席风格的变换,这象征着菜已上完吃完起席的最后一道菜,也馒头怎么蒸,表皮好看,又好吃?首先感谢邀请。说到馒头,那是无人不知无人不晓的奥。馒头,又称之为馍蒸馍,中国特色传统面食之一,是一种用面粉发酵蒸成的食品,形圆而隆起。本有馅,后称无馅的为馒头,有馅的为包子。通常北秋葵炒蛋的家常做法食材明细主料秋葵300克鸡蛋两个辅料盐适量清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度秋葵炒蛋的做法步骤1秋葵洗净,焯水捞出沥干,秋葵切段2热油锅,下秋葵炒熟,放适量盐炒均匀,装盘备用3鸡蛋加兰州拉面的配方是什么?你好很高兴回答你的这个问题,先做个简单的自我介绍,本人从事兰州牛肉面行业多年,对于拉面的制作是非常专业的,下面咱们就针对你的问题简单的说下。要想知道兰州拉面的配方,首先就要对兰州拉毛血旺的家常做法,了解材料是关键,又香又辣,连吃3碗饭都不够毛血旺是很经典的一道川菜,也是很有特色的一道菜,食材丰富,口味咸鲜麻辣咸香总之是色香味俱全,平时我们吃毛血旺都是在外面餐厅或者是饭店,外面的料放得不足,人多的时候点上一盘都不够吃的茄子想做的喷香下饭,只需2种调料即可,做出来一碗米饭不够吃提到茄子,相信很多人爱吃,其绵软的口感让人欲罢不能。茄子按形状来分,可分为长茄子圆茄子,按颜色分,又可分为青茄子和紫皮茄子。日常吃的比较多的还是紫皮茄子。茄子可说是一种非常好的蔬菜电饭锅和电压力锅,哪个更实用?电饭煲和电压力锅都是现代家庭中最常用的厨房炊具。有的人出于对老式压力锅不安全的坏印象而更愿意使用方便快捷的电饭煲,有的人更喜欢煮饭又快又省电的电压力锅,各执其词,到底应该选用哪一种秋天,这肉记得多吃,比排骨便宜,比牛肉温和,秋天炖一锅太馋人秋天,这肉记得多吃,比排骨便宜,比牛肉温和,秋天炖一锅太馋人。入秋啦,虽然初秋的气候还很炎热,因为当下还处在末伏天,但到了半夜还是能感受到一丝丝的凉意了,还伴随着秋燥天的影响,因此锅包肉很多人第一步就做错了,学会这个做法,焦香酥脆,酸甜可口今天和大家分享一道锅包肉的家常做法,肉片经过一次复炸,口感更焦酥,烹饪时裹满酱汁,酸甜脆爽,味道色香味俱全,有喜欢的赶紧学一下。食材猪里脊肉辅料鸡蛋土豆淀粉调料食盐鸡粉生抽香橙味果吃海鲜应该注意什么?吃海鲜应该注意什么?大家好,我是李家妈妈美食,我的回答是海鲜是家常菜里最为常见的一种食材,其味道鲜美,营养丰富,富含蛋白质和多种矿物质维生素等等,而且做法多样而广受大众喜爱,特别是西宁本地人一般在哪里买新鲜的牛羊肉?在下南关街有很多回族人家的牛羊肉店,你可以买到新鲜的牛羊肉,就是坐1路车在东稍门下车,你会看到著名的东关清真大寺,从大寺门口边有个小巷子穿过去就到了。哪里买什么的都有,你可以尽心选
在南京,有什么小吃推荐?必吃的小吃并没有什么官方认定的答案,一下推荐仅代表个人观点。南京人喜欢赤豆元宵糖芋苗,老少皆宜的那种喜欢,不管是路边摊还是连锁店,它们经常出现也通常发挥很稳定,总是很好吃。南京人喜母亲的野蒜红烧肉下班去母亲家接小宝,刚进大门,就看到她一边欢快地奔向我,一边高兴地喊着妈妈,外婆今天蒸了包子,可好吃啦,我吃了2个耶。按她的饭量,2个已超上限了。看着她一脸满足的样子,我心里蓦地升炒芹菜时,切记不要直接下锅炒,多加这1步,脆嫩入味超下饭大家好,这里是刘一手美食,关注老刘,每天分享一道好吃又实用的家常菜1芹菜味甘苦,性凉,归肺胃肝经,有平肝降压镇静安神利尿消肿防癌抗癌养血补虚之功效。2今天刘嫂就来分享一下芹菜炒肉丝原汤原味解馋可口红烧牛肉菜名红烧牛肉主料牛肉1000克辅料冰糖100克生姜20克大葱20克八角3粒香叶3片干红辣椒5颗花椒5克老抽20克食用盐6克食用油100克准备工作1牛肉处理a)新买回的新鲜牛肉放入清猪肉中的极品做法,老广的最爱,软嫩多汁肥而不腻,电饭锅就能做猪肉是我们日常生活中经常吃到的一种肉类,它跟牛肉鸡肉鱼肉一样,都富含优质蛋白,非常容易被人体吸收利用。猪肉的价格也相对比较实惠,吃法非常多,味道也好,所以很多老百姓会选择食用它。它保存猪肉,不要直接塞进冰箱,教你一个妙招,放半年依旧新鲜好吃导语保存猪肉,不要直接塞进冰箱,教你一个妙招,放半年依旧新鲜好吃猪肉是我们常吃的一种肉类,如今价格便宜了,我们随时都会把它做成美味菜肴摆上餐桌。我家就很喜欢吃猪肉,几乎每天都会用猪五一家宴,教你12道宴客菜,做法简单一学就会,有客人来时露一手明天就是五一小长假了,但是今年不少地方疫情有些反复,为了控制好疫情,政府提倡就地过节,因此不少人会选择在当地过年。五一佳节,亲朋好友团聚必不可少,不过由于疫情的关系,在家里吃饭更加过年蒸包子蒸馒头,学会5个技巧,多放一样,香甜暄软不塌陷过年蒸包子蒸馒头,学会5个技巧,多放一样,香甜暄软不塌陷对于北方人来说,过年前每家每户都要蒸一大锅的包子和馒头,后面拿来招待客人,只需提前热一热,几分钟搞定,特别的方便省事。馒头包蒸花卷时怎样让葱花翠绿而不变黄?蒸花卷时里面放上小葱,在我们这里也称它为葱花卷,加入小葱的花卷,味道更加鲜香,而且滋味儿更浓,再加上小葱翠绿的颜色,使这个花卷看起来非常的有食欲。不过我们在加入小葱的时候,如果小葱什么品牌的郫县豆瓣酱最正宗且味道不是特别咸?前两天,回答过,43万阅读,复制过来,供参考。本人成都待过几年,喜欢川菜,喜欢川菜之魂郫县豆瓣。自己在家做菜,也喜欢加入郫县豆瓣做调料。但是,目前郫县豆瓣品牌太多,品质良莠不齐,买爱吃面条的要收藏,大厨分享秘制炸酱的做法,拌饭拌面都很香爱吃面条的要收藏,大厨分享秘制炸酱的做法,拌饭拌面都很香哪个地方爱吃面食?说起来,北方的各个地区都不分伯仲,毕竟北方人酷爱吃面食,已经是人尽皆知的了。面食中,各位最喜欢吃什么,馒头