入口酸甜入味，嫩滑爽口，适合减脂期间食用，营养健康，不必担心长肉的番茄豆腐菌菇汤，浓郁番茄汤底、营养爽口菌菇、爽滑的内脂豆腐。鲜香搭配，开胃又补水，营养低脂低卡的高蛋白。非常美味，超鲜，减脂必备！今天教大家简单四步就能做！
　　营养价值：豆腐营养丰富，含有人体所需的多种微量元素，如铁、钙，还富含优质蛋白质，被誉为＂植物肉＂。番茄含有蛋白质、纤维素、多种矿物质、其他营养物质。所含的有机酸，如苹果酸，可增进食欲，促进消化，调节胃肠功能；菌菇富含粗蛋白，粗脂肪、粗纤维，不仅味道鲜美，还具有药用价值，能强身、健胃、抗癌等特殊功效。
　　步骤一：番茄、豆腐、菌菇、香菜等洗净备用；番茄切丁、豆腐切块、香菇切片、香菜切段；
　　步骤二：加入适量植物油，把番茄放入锅里，炒得越熟越好；然后加入适量的水煮开；
　　步骤三：放入豆腐、冬菇、海鲜菇，大火煮五分钟；加入适量鸡精，盐适量。
　　步骤四：然后将鸡蛋打散，筷子顺时针快速打散鸡蛋，撒上葱花、香菜，起锅；

龙岩芋子包为什么能够被评为中国地域十大名小吃？刚见到这个题目时，壹周君有点小惊讶，中国地域十大名小吃？福建怎么也是沙县扁肉率先排榜吧后来度娘一番，发现自己理解错了一共有310个小吃入选了中国地域十大名小吃，就是每个地域都要选出为什么东北的烧烤这么火？确实是这样啊，羊肉串虽然在新疆是最出名的，但在我们东北真是遍地都是啊！尤其在我们黑龙江，夏天撸串配啤酒真的是绝配啦！今天题主提出了这个问题，我觉得还挺值得思考的，在你不说之前，我好用最简单的方法做卤味，零厨艺也不怕，味道可跟大厨媲美把初步加工或焯过水的食材，放入卤汁煮制，即为卤味。卤味，是夏季人们下酒佐食的好菜。炎热的天气胃口不佳，切一盘卤味，或荤或素，或有荤有素，从端上桌的那刻起，它就是整个餐桌上最耀眼的那简单自制早餐大全26香煎千层肉饼食材150g肉馅200g面团30ml花生油1勺盐1勺生抽1勺蚝油3g五香粉1块姜末3粒蒜米5颗葱末做法1剁好的肉馅内加入花生油，盐，生抽，蚝油，五香粉，姜末，蒜末。2把我们中国人从古到今为何肉食类偏爱吃猪肉？我们中国人吃猪肉与我们文化有关系，为何偏偏喜欢猪肉？1。我们从有历史记载古代夏商周开始奴隶制到战国秦汉三国两晋南北朝唐宋元明清封建制都是农耕文明为主，农耕文明就是种植业为经济基础，三看一掂，教你挑选新鲜山竹近期山竹大量上市，不少消费者发现，在吃山竹时，有透明果肉，还有呈黄色乳白色的果肉，什么样的果肉才能吃？挑选山竹时应该注意哪些问题？三看一掂，教你挑选新鲜山竹。透明果肉不影响食用掰开全国哪的羊汤最好喝？经过评比，这8个地方比较出名，有你家乡吗这天气是越来越冷，已经有入冬的节奏了。咱们中国人素来讲究节令饮食，饮食习惯会根据季节和气候来调整。而在寒冷的冬天里，有一样特别受欢迎的食物，它就是羊肉汤。全身冻得直哆嗦时，来上一碗别为做鸡腿饭发愁了，有了照烧酱汁，好料一上桌，老厨师都夸赞说起儿子最爱吃的照烧鸡腿饭，调制照烧汁确实是要费点功夫的。所以我从前的选择是去餐厅吃一顿，相比自己在家做省事多了。直到我发现了黄肖氏照烧汁，草本中国味，一汁成菜，真的是十分简单。新章鱼大蒜辣椒沙拉，你们学会了吗一个令人垂涎欲滴的沙拉，这是理想的温暖的周末午餐。配料1公斤（2磅4盎司）章鱼触须5颗大蒜丁香，轻捣1杯西藏大麦其他大麦也行一个大红色辣椒，切成薄片（去掉种子，如果你喜欢温和的话）南方的馒头一捏就扁，北方的馒头捏不扁，是因为面粉不同吗？是的。因为南北方的气候不一样，所以说，面粉本身的筋道就不一样。北方面粉做出来的馒头更有嚼劲和筋道感。俺是北方人木有感觉道？？捂脸熊猫我想静静不喜欢吃硬馒头？硬面的叫馒头，一捏就扁的孩子一年级，每天早上都要6点起床做早餐，感觉很累，有什么好方案吗？可以理解一个妈妈的心，总希望给孩子营养丰富的早餐，但是6点就起来做早餐，有点累啊，做简单点的就好了。其实我家孩子学校里是有早餐的，一天4元，按月交，一般是吃肉粥，米粉，面包之类的，