大家好，我是小黎，一年365天，每天都给大家分享不同的美食，还有生活小妙招，如果您喜欢记得分享给身边的朋友和家人哦。
　　今天给大家分享菠菜好吃又营养的做法，家里面的老少皆宜。做法也非常简单，我们一起往下看看是怎么操作的吧。
　　1、首先准备适量的菠菜。把菠菜的根须给他剪掉不要了，因为菠菜的根须有很多的泥土。全部剪好之后，我们把菠菜放在水盆中，将菠菜先清洗一遍，然后控水捞出来。
　　接着再准备一盆清水，往水中加入适量的小苏打和食用盐，用手搅拌均匀，再把菠菜放入盆中浸泡五分钟时间。因为蔬菜很难避免喷有激素或者是农药，我们用小苏打和食用盐来清洗，可以有效地清除掉农药残留。浸泡好过后控水捞出来放置一旁备用。
　　2、把锅中的水提前烧开，加入少许的食用油，然后把菠菜下入锅中焯水。一分钟时间，因为菠菜中所含的草酸较多。容易与我们体内的发生反应变成草酸钙，所以我们在使用之前一定要给菠菜焯水把大量的草酸给去除掉
　　3、焯好水的菠菜控水捞出过一遍凉水，使得他的口感更加清脆，然后把水分挤干，放在案板上，将菠菜切成小段。尽量切得碎一些，切好之后装入盘中备用。
　　4、下面我们再把3个鸡蛋打入菠菜的大碗中，用筷子充分地搅拌均匀，加入少许的食用盐。胡椒粉还有蚝油，生抽调味，搅拌均匀即可。
　　5、然后再准备一个大一点的碗，在里面加上一层保鲜膜，这样更加容易脱膜，然后再把搅拌好的食材一并倒入碗中。放入蒸锅里面蒸制十分钟时间。
　　6、十分钟过后就可以把蒸好的菠菜鸡蛋盛出来了。稍微放凉后即可脱模。这样一个完整的菠菜鸡蛋饼就做好了，我们用刀横着切几刀，竖着切几刀，将它切成小方块，装盘即可开吃啦。这样做出来的菠菜鸡蛋营养又好吃，老少皆宜，喜欢的朋友就试一试吧
　　总结：以上就是今天给大家分享的菠菜鸡蛋饼的做法，看完内容您学会了吗？如果您觉得内容对您有帮助，记得给我点赞关注哦，感谢您的支持，我们下期再见，拜拜。

请说出你的家乡都有什么特色？你喜欢你的家乡吗？谢邀！我的家乡山清水秀天蓝地绿人和，故称蓝山。蓝山的油茶黑糊酒（牛屎酒）曾多次上央视蓝山的血灌肠血鸭让人唾涎三尺近年来，在县委政府的正确领导下，勤劳的蓝山人民正昂首阔步奔向幸福的明为什么茶那么苦，还有人喜欢喝？感谢您提出的问题，让我们一起探讨茶知识，了解茶文化。首先纠正一个错误，品质好的茶叶，在正确的冲泡方式下，喝起来应该是香清甘活的。如果一杯茶喝起来极苦，要么是品质茶到了极点，要么是泡毛肚怎么做才好吃？毛肚俗称牛百叶，市场卖的有三种黄色的黑色的白色的。吃草长大的牛百叶是黄色的吃饲料长大的黑色，漂白了的是白色。如今单用牛百叶做菜的已经很少了，原因都知道，牛百叶是重庆火锅的头牌涮菜。你见过哪些广州传统的小吃你不敢吃的？我是土生土长的广州人，对原生的本地传统小吃都敢吃，只存在喜欢与不喜欢。秋风起，五蛇肥。广州人一入秋讲究吃蛇肉，喝蛇血和蛇胆酒。记得上世界八十年代去参加秋季广交会，广州外贸的朋友请我你最想给外地人推荐的家乡美食是什么？很高兴能回答您的问题，我是私家赵氏厨房。家乡的味道总是那么的让人回味，家乡的酒最醇香，家乡的菜最美味，家乡的一切都是那么的回味无穷。给外地的朋友推荐家乡的菜，不由的透着有几分的自豪有谁去过日本，日本真的是个连水果都吃不太起的国家吗？笑死，到了今天还有人沉浸在韩国人吃不起肉日本人吃不起西瓜的想象中。因为先天不足还有对于精致的过度追求，日本的水果是出了名的昂贵，经常都会出现一些号称是天价的水果，但这些雷人的水果，雨夜是一个什么样感觉？雨濛胧，夜濛胧。五颜六色的雨伞起到了色彩的调合作用，由冷变暖。感谢邀请！对雨的喜爱由来已久，喜欢在雨中漫步，呼吸空气中清新的薄凉，喜欢仰着脸，让飘飞的雨丝轻吻面颊，感受那一份轻松的冬天别总吃大鱼大肉了，分享7道小炒菜，荤素搭配好吃好做又下饭冬天，天气越来越寒冷，这时大鱼大肉就成了百姓餐桌上的主打菜，虽说冬天寒冷需要很多的热量来抵御寒冬，但现在人们生活水平提高了，很多人都有着亚健康问题，不再适合吃过多大鱼大肉的来进补身养多长时间的土鸡最好吃？养多长时间的土鸡最好吃？土鸡肉好吃是公认的。确实，土鸡的肉质紧凑，而且也不会像饲料喂养的肉鸡那样肥腻。至于养多长时间的土鸡才比较好吃，这个就有区别了，公鸡母鸡和阉鸡的最佳食用期都不冬天皮肤干燥，多吃这6道补水家常菜，营养又滋润，常吃少上火进入冬季以来，天气寒冷又比较干燥，稍微不注意就容易上火，最近皮肤干燥，经常起白皮又痒，每到冬天总感觉补水不到位。冬天空气干燥，我们要多喝热水之外，还要多吃点补水的蔬菜，食疗也有预防寿司的技术含量寿司的技术含量在哪儿？相信寿司对于大家来说都不算陌生了，可你们是否有过这样的疑问，一块生鱼肉，加上一小块米饭，为什么那么贵？又有什么技术含量在里面呢？提及日本料理，我们脑海中第一个