山药最简单的吃法清甜爽口,花香四溢,三步就完成
山药,主产于广西、河北、河南等地。其肉质细嫩,含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,且含量较为丰富,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的 保健佳品。
下面小编教大家怎么做山药,浇汁山药盒
浇汁山药盒
烹饪:17分钟
难易度: 1
原料
白底的中国山药Chinese yam on white background
芦笋160克,山药120克,肉末70克,葱花、姜末、蒜末各少许,高汤250毫升
调料
盐、鸡粉各3克,生粉、水淀粉、食用油各适量
做法
1 将山药切成片,洗净的芦笋切除根部,备用。
2 把肉末装入碗中,加鸡粉、盐,淋入水淀粉,撒上葱花、姜末、蒜末搅拌匀,制成肉馅。 3锅中注水烧开,加盐、鸡粉,淋入食用油。
4倒入芦笋拌匀,煮约1分钟至断生,捞出沥干。
5取一个山药片,滚上适量生粉,放入少许肉馅,再盖上一片山药,叠放整齐,捏紧。
6依此做完余下的山药片,制成山药盒生坯。
7蒸锅置火上烧开,放入山药盒生坯,用中火蒸约15分钟,至食材熟透,取出山药盒,待用。
8注入高汤,加入盐、鸡粉、水淀粉调成味汁。
9取一个盘子,放入芦笋,再放入山药盒,摆好。
10盛出锅中的味汁,浇在山药上即成。
烹饪妙招
盛入的肉馅不宜太多,以免将生坯蒸散了。
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