家常下饭菜肉丝豆芽炒粉丝,开胃下饭,鲜香可口,老人孩子都爱吃
家常下饭菜肉丝豆芽炒粉丝,开胃下饭,鲜香可口,老人孩子都爱吃
还没有多感受春天的气息,夏天就已经悄然来到了。人们脱掉厚厚的衣物,来感受这初夏的温暖,这个季节的蔬菜种类非常多,也便宜。身体经过了长时间的蜇伏,该是吃点清淡蔬菜了。
今天要给大家分享一道超简单的下饭菜,家常豆芽肉丝炒粉丝,话说豆芽一年四季都会有,但是这个时候的豆芽更有绿意盎然的感觉。也许是因为有个芽字,芽总让人想起生命的开始。以前做豆芽就是普通的清炒,今天搭配上粉丝和肉丝,食材丰富不单调。炒出来的豆芽坚挺,脆嫩爽口,开胃下饭,家里的额老人孩子都爱吃。
豆芽含有蛋白质、胡萝卜素、钙、铁等多种矿物质,具有清热解毒作用,这个季节是人们身体是维生素B2缺乏症的多发季节,多吃豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症,而且绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。
从营养学的角度看,绿豆芽的热量很低,每100克绿豆芽仅含8卡路热量,而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动,具有通便的作用,这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。
【菜品】:肉丝豆芽炒粉丝
【烹饪食材】:豆芽适量、粉丝一把、五花肉一块、老抽半勺、鸡精少许、盐适量、生抽2勺、食用油适量
【烹饪步骤】:
1、首先准备这道菜要用的食材,一块五花肉,将五花肉冷水下锅焯一下,直到将五花肉的血水和杂质焯出来之后捞出来备用。
2、将焯好的五花肉切成肉丝备用。
3、豆芽摘掉不好的之后洗干净备用。
4、锅中加入适量的食用油,烧热之后将切好的肉丝放入锅中翻炒均匀。
5、粉丝是用的中等粗细的粉丝,比平时炖菜的粉条要细一点,比细的粉丝要粗一点,将粉丝在清水中浸泡,直到将粉丝泡软了之后就可以用了。
6、粉丝泡软了之后沥干水分备用。
7、肉丝炒差不多了之后将粉丝放入锅中和肉丝一起煸炒。
8、加入适量的水和老抽生抽炖煮一会。
9、加入豆芽煸炒均匀之后加入适量的盐。
10、汤汁已经差不多干了之后就少加一点鸡精,翻炒均匀就可以出锅了,这道美味下饭菜就做好了。
【烹饪小贴士】:
1、焯水的时候想要五花肉去掉腥味,大家可以在水中加入适量的料酒和生姜片。
2、粉丝用的是中等粗细的那种,不要用太粗的,会炒不熟,也不要太稀的,会黏在一起。
3、能吃辣的话可以加入一点的小米椒圈,颜色好看,味道也是特别好的。
4、菜品中的调味料大家可以根据自己的口味来适当增减。
【文案编辑】目海食王小厨
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