大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。
　　干锅花菜每次去饭馆都是必点的一道菜，端上来热气腾腾又麻辣辣的，其中透着一股豪爽，吃起来香辣清脆，飘香四溢，绝对是一道下饭菜，这么好吃的一道菜在家一定要自己会做，自己做得比在饭馆的健康和卫生，吃起来更放心，感兴趣的朋友们尝试做一下。
　　食材：有机花菜
　　配菜：青椒、红椒、猪肉、洋葱
　　辅料：生姜、大蒜、小米椒、豆豉
　　调料：豆瓣酱、食盐、鸡精、胡椒粉、白糖、生抽
　　1.下面准备食材
　　准备有机花菜一个，先切去根茎，再切成均匀的小朵，放入盘中备用。
　　准备青椒半个，去蒂后破成两半，再切成菱形片备用。
　　准备红椒半片，也切成菱形片和花菜放在一起，青红椒用来配色比较好看。
　　准备猪肉一小块，切成均匀的薄片备用。
　　2.下面准备辅料
　　准备生姜一块，先切成薄片，再切成丝，然后切成姜末。
　　准备大蒜5粒，用力拍扁后切成蒜末。
　　准备小米椒6个，切成辣椒圈和姜蒜放在一起，再加入10克豆豉备用。
　　3.下面把花菜焯一下水
　　锅内烧水，加入少许食盐和植物油，水开后倒入切好的花菜和青、红椒，快速焯水30秒左右，花菜断生后倒出控水。
　　小技巧：焯水的时候，加入植物油和食盐，为花菜提底味的同时，也使花菜色泽更加鲜亮。
　　准备洋葱半个切成圈，把粘在一起的洋葱用手打散，铺在干锅底，免得上桌后，烧酒精的时候糊底。
　　4.下面开始烹饪
　　锅内烧油，充分滑锅后，倒出热油，加入凉油，热锅凉油能有效防止粘锅，倒入切好的肉片，翻炒出肉片中的油脂，肉片变白炒香。
　　倒入姜、蒜等小料，翻炒出蒜香味，加入豆瓣酱5克，翻炒出豆瓣酱红油。
　　再倒入控干水分的花菜，翻炒均匀。
　　起锅调味，加入食盐2克，鸡精1克，胡椒粉1克，白糖少许、生抽5克提鲜，开大火，快速颠锅翻炒30秒，化开调料，让肉片和花菜充分入味。
　　再淋入少许红油，红油使菜品油光发亮，翻匀后即可出锅。
　　好了，一道简答美味的干锅花菜就做好了。
　　关注阿飞，每天都有简单即实用的菜品供你们参考~

名字非常随意的水果，99的北方人不认识来源博物前两天，在微博上有一种水果突然火了，大部分北方人，甚至华中地区的人都表示从没见过这玩意。图片来源微博截图我就不让大家投票了（就算投票，正确率肯定也很感人），直接公布答案这种隔日断食pk节食，哪个减肥效果好？来源营养师顾中一太长不看研究发现，对于BMI达不到医学上超重和肥胖标准的人来说，用隔日断食的方法减肥并不如传统减肥效果好，还会造成肌肉流失以及运动意愿下降。轻断食是最近几年火起来的雪花啤酒500一瓶，CEO爱买不买来源生活佳选在这种高温天气里，雪花飘了，飘得找不着北了。最近华润雪花推出了一款叫醴的高端啤酒。来，跟我一起读，LI，l。这是一个礼盒，一盒两瓶，售价999元。平均499。5一瓶，媒西红柿生吃帮你减肥，而熟吃来源营养师顾中一太长不看1。西红柿低糖低热量，体重血糖都友好。2。生吃维生素保留更好，熟吃番茄红素吸收更好。3。大小西红柿营养差别不大。我能否成功减肥已经成为影响我司发展（特别是视热一下就能吃的菜，真能拯救不会做饭的年轻人？来源生活佳选经过了医护人员和大家一个月的艰苦奋战，广州的疫情已经得到了很好的控制。从一开始的病例增加到现在的中风险地区变为低风险地区，可谓是可喜可贺！但目前各区都还在实行不堂食的规椰子水进入中国5年，却被生椰拿铁打败了来源生活佳选提到椰汁，大家第一时间想到的是什么？相信不少人脑子里会浮现出这样一副画面一言不合就上树的大胸比基尼模特亦或者是身穿白色衣服的大胸模特在线求购一双没有被椰树牌广告污染过的暴打了2斤香水柠檬，我终于破译了柠檬茶的财富密码来源吃货研究所今年夏天，我的嘴巴真的一直很忙。各大饮品店赛着出大招，而且个个都是之前没怎么听过的原料，比如油柑黄皮斑斓不过花里胡哨的饮品喝来喝去，喝到最后，最耐喝最清爽喝得最多的，为了全红婵，各大辣条品牌打了起来辣条又火了！来源食业家（shiyehome）7年跳水无人知，东京夺冠天下名。2021年8月5日，中国14岁跳水小将全红婵，以466。2的超高分数夺得冠军，决赛中五跳三次满分，堪称教传统打败网红是什么让新消费品成为巨婴品牌最终是卖产品而不是讲故事文丨快消新消费品牌们，他们输了吗？今年快消号发了几篇网红品牌走向未落的文章，从春糖的线下经销商给网红的当头一棒到最近的不换思想就等死吧，正是新消费品牌的测评完喜茶茶百道等10个品牌的奶盖，我找到最香的1款来源饮力实验室芝士奶盖称得上新茶饮标志意义的产品，已渐成门店标配，其香气颜色口感等影响饮品综合呈现。各品牌奶盖成品有哪些特点？专门购买10款连锁品牌的奶盖，来做测评。为完成本次测评星巴克在中国的衰落，可不是因为400块的自助餐来源生活佳选东西贵，是因为韭菜好割东西难吃，是消费者打开的方式不对东西又贵又难吃，那就是消费者不懂事，没有文化。这种反客为主的消费文化，竟然出现在2021年，还是一向高大上的星巴克