四月别错过这种豆,皮薄如缯,软糯鲜甜,随便炒炒都超好吃
"青青蚕豆种宜稀,颗粒圆匀英正肥。野老更传倭豆熟,南风轻飏楝花飞。"每年的四五月份正是蚕豆上市的时候。比起秋后的老蚕豆,更爱春天里皮薄如缯,软糯细腻,味道鲜甜的蚕豆。在我们宁波当地,蚕豆也叫倭豆。倭豆的叫法源自明朝戚继光抗击倭寇这段历史,与抗击倭寇有关,故得名倭豆。因子每次买蚕豆都会买还未剥开豆荚的蚕豆,拨开大大的豆荚,里面饱满、嫩绿的蚕豆就会蹦出来,这样的蚕豆最是新鲜好吃。
蚕豆的做法都是很接地气的,可以清炒、做汤、焖饭,搭配一些家常食材一同烹炒,比如蚕豆焖饭、雪菜炒蚕豆、蚕豆夜开花羹。今天就来分享一道家常蚕豆的菜肴--腐乳鸡蛋炒蚕豆。蚕豆、腐乳、鸡蛋,这三样原本不搭界,混在一起炒一炒,夹一筷尝过才知道,居然这么美味。蚕豆的生鲜、鸡蛋的滑嫩、腐乳的咸香,经过烹制,便是鲜香美味的家常美味啦!好了,话又说多了,喜欢的小伙伴还是一起来看看详细做法吧!腐乳鸡蛋炒蚕豆
【用 料】新鲜蚕豆瓣 100克 白腐乳 2小块 鸡蛋 3个 油 2汤匙 盐 1/2茶匙 料酒 1汤匙
【做 法】
1、将新鲜蚕豆剥开外荚,剥去豆皮待用,很嫩的蚕豆可以不去豆皮。
2、三个鸡蛋打入碗中,加入1汤匙料酒,打散。
3、腐乳去掉外层的皮,用勺压成泥状待用。
4、准备一锅清水,加入适量盐,煮沸加入蚕豆焯熟,然后捞出后过凉水,沥干水分待用。
5、锅中加2汤匙油,放入腐乳泥炒出香味。
6、倒入打散的鸡蛋液,等到鸡蛋液四周一圈开始凝固,就用锅铲迅速划圈,将鸡蛋炒散。
7、此时加入焯过水的蚕豆翻炒均匀,酌情加少许盐调味。美味的腐乳鸡蛋炒蚕豆就做好了!
【啰嗦几句】
1、腐乳是有咸味的,所以炒鸡蛋时就不用加盐了。
2、煮蚕豆时水里已经放盐,炒时可不放,如觉不够味,可稍加少许盐。
3、很嫩的蚕豆可以不去皮,直接炒。新鲜蚕豆去皮后应该尽早食用,放置过久,蚕豆容易变老。
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