苦瓜秋季多吃好处多,这样煮一点都不苦,简单炒一炒,家人都爱吃
我是热爱生活的铨大,喜欢寻找美食、制作美食、分享美食,请点击【关注】我,我会给您带来更多精彩的分享。苦瓜炒瘦肉
今天买了一点苦瓜,准备来做一道可以清热降燥的家常菜,不知不觉秋天就来了,虽然南方的天气还是非常热,但是在吃的这方面却已经逐渐在转变,特别是秋季的应季蔬菜逐渐上市,而夏季的蔬菜种类也逐渐减少下来,这可能就是在南方对季节转变最明显的感受了吧,不知道朋友们会不会和铨大有同样的感受呢?
说起这个苦瓜,它真的是好食材,不过苦瓜却不是所有人都喜欢吃,因为苦瓜自带苦味,唯一区别就是有部分苦瓜的品种苦味淡一些。但是作为并不专业的我们有时候根本无法很好地去分辨苦瓜的品种是不是意味着只能接受苦瓜的"苦"呢?答案是否定的,我们可以通过后期对食材的处理从而减少苦瓜的苦味,那么接下来就开始制作这道苦瓜炒瘦肉。食材准备
主料:苦瓜一根约240克,瘦肉110克
辅料:大蒜1粒
调料:酱油2勺、食盐1小勺、蚝油半勺、淀粉1勺、胡椒粉半小勺、食用油适量
主料、辅料和调料可以根据实际用量和个人口味进行调整。
今天做的这道苦瓜炒瘦肉偏大众口味,如果喜欢吃辣的朋友可以加点小米辣或者干辣椒一起炒,味道也非常不错,很下饭。制作过程
步骤1:苦瓜清洗干净后切开先挖去瓜瓤,接下来再对半切开,用刀把瓜肉和瓜瓤连接处的白色层消除,这样等会吃起来才不会太苦,最后把苦瓜切成薄片备用,瘦肉清洗干净切成肉片,肉片放入小碗中,加入1勺淀粉、2勺酱油和半小勺胡椒粉,抓拌均匀后加入2勺食用油,放一旁静置腌制15分钟,大蒜去皮后切成蒜片备用。
步骤2:炒锅烧水,水完全烧开后把苦瓜片倒入锅中,大火煮1分钟左右,焯水可以稍微多煮一会,这样可以更好地把苦瓜的苦涩味焯掉,同时苦瓜焯熟之后后续爆炒也比较方便,一步成菜。
步骤3:炒锅加入适量食用油,油温四五成热倒入蒜片爆香,接下来倒入腌制好的瘦肉,瘦肉下锅后快速炒散炒熟,大约瘦肉炒至八成熟就可以倒入苦瓜一起大火翻炒均匀,加入半勺蚝油和1小勺食盐,再次大火翻炒均匀就可以出锅盛盘。小结
苦瓜秋季多吃好处多,这样煮一点都不苦,简单炒一炒,家人都爱吃。秋季非常适合吃一些清淡的食材,苦瓜就是一个不错的选择,简单炒上这么一盘,吃起来真的过瘾,希望朋友们会喜欢这道家常,接下来还会更新视频版的苦瓜炒瘦肉,有兴趣的朋友可以继续关注哦!
#美食DIY#
如果您喜欢我的分享,可以【收藏】和【转发】还可以动起手来跟我一起学做美食,朋友们有什么好的做法或者建议可以私聊我,我会第一时间进行回复和交流,我是铨大,热爱生活,喜欢寻找美食、制作美食、分享美食。大家也可以动动手点击【关注】我,每天都有不一样的菜谱分享给大家。
比房价还贵的蛋糕LADYM,真不是因为穷才说味道一般为了保持这个号的尊严胖崽已经很久没有直击现实的贫穷了LADYM作为蛋糕界的爱马仕我一直都知道但胖崽不曾知道吃个下午茶,居然体会到了去香港买大牌包的人的心态很久前,每次去香港,都会看
红烧肉怎么做更好吃?红烧肉作为最具中国传特色的一道美食红烧肉作为咱们中国人最喜欢菜肴之一,历史悠久。据说最早关于红烧肉的记载来自于一本叫齐民要术古书,清晰的记载了红烧肉的做法。为何红烧肉能得到国人从古
甜白酒对人身体好处多多一说到酒,大家都会认为是先生们常喝的各种酒。而我要讲的酒,它的名字叫甜白酒。甜白酒虽名为酒,实则不是酒。甜白酒是以大米玉米粟等粮食作物为原料,用清水浸泡或者煮熟,再蒸透后,控在不渗
十款素食作品,精品素食,健康尽在掌握银巢茄夹原料小茄子,蚕豆瓣泥,糖蒜,小西红柿,脆皮糊,白糖,盐,味精,沙拉酱。制法1将小茄子斜刀从中间切开(不切断),成夹饼状2将蚕豆瓣泥加白糖盐味精拌匀,酿入小茄子中,成豆瓣茄夹
八菜一汤美味健康清新素雅会让你的心安静下来,学会去体会素食的味道,从索然无味到淡淡清香,最终能体会到素的深层次芬芳,如同经营人生一样。将食物的原材料或者制作过程一起对比入镜,为我们带来自然清新原始
想吃带鱼怕麻烦,鹏厨教你一种方法,制作简单不过油,又香又入味大家好,今天鹏厨教大家做一道煎烧带鱼,这种方法既不需要过油炸,也不怕不被刀工劝退,家庭小灶就能操作,而且味道相当美味,大家有空不妨试试这个方法。煎烧带鱼制作视频,点击链接观看原料带
香浓鲜美菌菇汤,秘诀就在这里!很多人第一步就错了汤底香浓鲜美,热乎乎的三鲜菌菇汤,低脂不胖,超级简单,超级暖胃,还超级治愈,这个大冬天一定要来一碗!菌菇汤要做得香浓鲜美,秘诀就在这里!很多人第一步就错了,今天来教教这些宝宝们吧!
面临消失的4种儿时小吃,很多00后将无缘,全吃过的结婚了吧今天为大家所介绍的就是。面临消失的4种儿时小吃,很多00后将无缘,全吃过的结婚了吧。第1种呢,就是龙须酥。很多人他们再看到这一点的时候也都是特别的熟悉了,龙须酥是80后,还有90后
10道高档精致捞汁菜品,茶餐厅或酒店的厨师可以参考一下哦!1酒香捞汁醉双蛰原料海蜇头300克,乳黄瓜100克。调料捞汁A(卡斯特黑啤酒100克,苹果醋20克,蜂蜜5克,鲜柠檬片3片,将所有调料混合均匀)捞汁B(红葡萄酒100克,苹果醋30
一道小清新的菜品,对油腻食物的不附和,显现着它的因时而宜!苦瓜甘蓝!在刚过完热闹的春节里,太多的大鱼大肉被搬上了餐桌,人们在尽情的享受空闲时光流逝的同时,也推杯换盏,享受着美食对身体和味蕾的的无限冲击。平常的清心寡淡,时常运动,在过年的一
红烧鱼的秘诀,多一步不粘锅,又香又入味!红烧黄花鱼今日美食红烧黄花鱼黄花鱼含有丰富的蛋白质微量元素和维生素,有很好的补益作用,今天就做一道红烧黄花鱼,顺便分享一下最近新学的铁锅不粘煎鱼法黄花鱼2条葱姜蒜适量小米辣根据喜好