男性肝火太旺，吃什么去火？

　　从形成原因来说，男性相比女性来说，更容易表现出肝火旺，比如男性承担的工作和生活压力更大，生活更不规律，感受外界刺激更多，精神和情绪长期压抑不能排解都有可能郁而化火；男性更喜食肥甘厚味、抽烟、喝酒、熬夜，火热之邪内侵，也可引起肝火。＂火曰炎上＂，肝火旺盛会出现气火上逆的证候，肝经循行部位的头、目、耳、胁都可能表现出实火炽盛的症状，上攻于头则面红目赤、急躁易怒、头痛眩晕；肝火上壅于耳，则耳鸣如潮；肝火内盛，胆气外溢则口干口苦；肝火犯肺、犯胃则见咳血、吐血。
　　肝火旺不仅影响身体健康，还可能影响人际关系，所以出现肝火旺的症状要及时调理。平时可以多吃一些苦瓜、苦菊、西瓜、草莓、绿豆、丝瓜、百合、莲子、藕等清泻肝火的食物，也可以用菊花茶、菊花决明子茶、菊花桑叶茶或苦瓜茶作为日常的代茶饮，还可以多喝一些温开水。药物调理常用龙胆泻肝丸、柴胡舒肝丸或牛黄上清片等。
　　日常生活对肝火有很大的影响，所以表现出肝火旺时除了采用食疗和药物调理外，平时饮食要清淡，多吃水果和青菜，少吃辛辣油腻食物；保证充分的休息和睡眠以缓解压力，避免长时间处于闷热环境中；在生气发怒时家人和同事要理解宽容，注意疏导，不要一味地抱怨，让不良情绪得到发泄也有助于泄肝火。
　　男人肝火旺易口干口臭，是情积郁导致，中医认为肝主目，肝火旺也表现为眼部不适症状，如视物模糊、眼部分泌物多、耳鸣、易怒等症状。一年四季中夏季最重，吃下面4种食物可降肝火
　　1银耳
　　银耳微寒质润，中医认为可以养肝阴，则可以消肝火，银耳建议与百合莲子同煲汤疗效更加，敖夜抽烟者可多吃
　　2橄榄
　　橄榄味甘酸性平，可以清热解毒，消积化痰，滋润肺喉，吃上几颗对肝火十分有效。也可促进体内废物的代谢。橄榄可用盐腌制，喉咙不舒服时可吃几粒或放几颗在粥里一起煮，但胃不好的人千万不要吃，因为橄榄对胃消化有一定的负担。
　　3草莓
　　草莓不仅含有的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，还含有丰富的蛋白质，多吃具有养肝明目，清热解暑，降燥除烦，但草莓生长过程中可能打过农药，最好食用前用盐水浸泡一下。
　　4枸杞菊花茶为药食同源，各取10克代茶饮，可降肝火。
　　肝火旺容易口干口苦，平时可用蒲公英，栀子泡水或煮水喝，可疏肝理气、清热排毒。平时注意调整自己的情绪，不可大起大落，注重睡眠质量，清淡饮食，慢慢从习惯上去改变。
　　肝火旺盛是比较常见的临床疾病，有时来自病人的一些基础肝脏疾病，也有可能来自于一些生活饮食习惯。长期的慢性肝炎、乙肝病毒、丙肝病毒感染、酒精性肝炎、脂肪性肝炎、药物性肝炎等都可能造成肝脏的损伤，出现肝功能异常，引起肝火上阳的表现。另外不良的生活饮食习惯，如长期暴饮暴食、饮酒、辛辣刺激饮食、熬夜、劳累、情绪压抑等也可以造成肝火旺盛，需要及时治疗原发病，同时调整生活饮食结构，必要时可以使用清热去火的药物，如三黄片或者龙胆泻肝丸等。