冬泳对什么病最好?
首先,冬泳是一个不错的体育锻炼的项目,对我们提高人的免疫能力,以及身体健康有巨大的好处,对慢性性的疾病以及时气管炎和支气管炎也有很大的帮助和改善,特别是对老年性的退行性病变,起到了很大的保护机体的作用,乃至改善人的睡眠质量,以及手脚灵活等起到了一些效果。
许多伟人都是冬游的爱好者。但是,作为医疗保健来说,我们要在这里补充说明的是,对那些身体本身不好的,以及身体本身有病源性疾病的人,不主张冬游,因为冬游的体育锻炼,对他们起不到任何好处,反而会加剧疾病的发生,加重病情的出现
冬泳对心肺功能有很好的锻炼,尤其对慢性呼吸道疾病有奇效,尤其是对冷空气过敏的那种,我以前一到冬天支气管炎就犯了,自从坚持冬泳一两年后就再没犯过。对心脏功能也有很好的锻炼,治好了我的心脏早搏等问题[赞][赞][赞][加油][加油][加油]。
冬泳对免疫系统也是很好的锻炼,能强健体魄,抵抗疾病,是非常好的一项运动,建议体弱多病,畏寒怕冷的朋友试试冬泳,会有很好的疗效。
对自认为是青松常绿之人,对治疗自信最好,对身体无帮助的
从事任何一项运动都要有一个科学的头脑,不要听媒体或者伪专家瞎忽悠,冬泳根本不是一项健康的运动,它带来的益处很有限,就算有一些价值,人也可以通过很多其他更安全、更科学的运动方式代替冬泳。
冬泳的益处是接触冷空气后增强人体抵抗力,但达到这一目的有很多种方式,慢跑、冷水浴就可以,何必要去冬泳。另外冬泳后必须及时保暖,否则人体免疫力反而会受损。冬泳还不能长时间、长距离地进行,一般游几十米之后就必须保暖,时间也不能超过十分钟。这就基本上不能称其为有氧运动了,大家都知道有氧运动的定义就是全身大规模肌肉参与,持续时间超过半小时。
也就是说冬泳必须短时间短距离,但是这样根本起不到锻炼肌肉和心肺的作用,只能是刺激一下身体。冬天最好的户外运动还是慢跑。
冬泳的坏处是容易引发身体的其他疾病,感冒还只是最平常的。水下肌肉遇冷收缩,一旦抽筋就会有溺水的可能。在10度以下身体的机能就会变弱,不光是四肢的肌肉,连大脑神经的活动性都会受到抑制。零度左右的水温也会让皮肤冻伤。如果一直从夏天就开始游泳,那么到冬天还可以持续冬泳,普通人则不建议尝试,不要拿身体开玩笑,冬泳锻炼的意志力,不是身体,去找一个适合你的冬季运动吧,远离冬泳!
科学的冬泳增强免疫力,提高人的活力,一定要与其他运动结合进行。我一个朋友是乙肝,以前每年都要住院治疗,自从冬泳后,就再也没住过院,连医生都不相信。事实就是这样。冬泳的人冬天很少有感冒的,说明免疫力增强了,体质好了。当然,如果不科学的冬泳,可能会适得其反的。我自身的经历说明了这点。冬泳要量力而行,不可盲目跟风,冬泳后一定要运动(小跑最好)到出汗,把凉气逼出来。
冬泳可以增加身体的抵抗力,可以预防感冒,增加身体的承重力和耐力,总而言之,还有很多的好处
应该说,只要自身,身体能够适合冬泳。对各方面的病都有一定的好处。
可以治愈脚气,真菌都冻死了
冬泳绝对是对身体有好处的,我身边一个宋大爷就一直在冬泳,声明下本人就在冰城哈尔滨。每年入冬后宋大爷就和几个伙伴去松花江冬泳,年龄都是70开外,身体特别的好,由于好奇我也跟着去了一次,就在九站附近。
我们去的时候没赶上2020年哈尔滨冬泳邀请赛比赛,但场地和泳道还在,下去游泳的人不多,男女老少都有,那时候的哈尔滨零下25.6度,在江边让北风一吹大鼻涕都冻出来了,可是冬泳的人还穿着泳装就在冰冷刺骨的江水里游来游去,真佩服的五体投地,我是不敢下去
宋大爷72了,从没听说过得过什么东北这面常见的心梗脑梗啥的,在江边看热闹的时候跟一个大哥聊会天,他40岁的时候去医院检查发现一身毛病,高血脂,高血压,心脏不好还特别容易感冒,医生当时就建议他去试试游泳,尤其是冬泳,刚开始也不敢下,但真脱了下水游起来其实一点都不冷不信让我也试试(我是不敢尝试)[呲牙],仅仅游了两冻天不到,身体素质明显提高,不但血脂血压下来了,有个风吹草动就感冒的老毛病也没了,就一直坚持到现在。所以冬泳对身体好是一定的,只是大多数人不敢尝试。要不你们来感受感受哈
冬泳后能使人兴奋,这是因为血液急速流动,从这方面来讲,可保持血液干净,不容易至癌,我们知道,癌症都是血液出了问题才产生的。但是冬泳不宜时间过长,人感受较舒服就行,冬泳时间长了,容易产生抗寒而引起的人体脂肪增加,这对身体是不好的,为什么很多冬泳的人身体胖胖的,就是这个道理。冬泳后需走一段时间,让体温恢复正常后方可开车回家。
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