小儿咳嗽专家介绍4种食物和3个重要穴位！

　　小儿咳嗽是机体一种保护性反射运动，能够阻止异物被吸入气管，清除分泌物，防止支气管分泌物的积聚，避免呼吸道继发感染。根据病程长短，小儿咳嗽可分为急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽，急性咳嗽病程小于2周，亚急性咳嗽病程大于2周而小于4周，咳嗽症状持续大于4周称为慢性咳嗽。
　　【发病机制】
　　小儿脏腑娇嫩，外感、内伤等多种原因均易伤肺而导致咳嗽。许多病原微生物如百日咳杆菌、结核杆菌、肺炎支原体、衣原体等引起的呼吸道感染是儿童慢性咳嗽的常见原因；各种鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎等上气道疾病也可引起慢性咳嗽；胃食管反流作为婴幼儿时期常见的生理现象，也常常会引起小儿咳嗽；此外，对烟雾、尘埃、宠物、花粉、冷空气、药物、食物等过敏的幼儿常会因为接触到过敏原而出现咳嗽。
　　需要特别注意的是，小儿发生慢性咳嗽的病因会因年龄的不同而不同。
　　【临床症状】
　　外感咳嗽表现为鼻塞、流涕、头痛等症状；内伤咳嗽的症状则多是久咳不愈、发热、干咳少痰，长期咳嗽会引起食欲不振、神疲乏力等症状，甚至导致小儿形体消瘦。慢性咳嗽在清晨或体位改变时加重，常伴有鼻塞、流涕、咽干等症状，咽部有异物感，少数幼儿会出现头痛、头晕、低热等。胃食管反流引发的咳嗽主要出现在4个月前，1岁时可自然缓解，多发生在夜间、食后，表现为阵发性剧咳，有的幼儿伴有胸痛、咽痛等。
　　【推荐食物】
　　白萝卜、梨、百合、枇杷
　　【禁忌食物】
　　寒凉食物肥甘厚味食物鱼腥虾蟹甜酸食物
　　【专家说】
　　小儿咳嗽的日常护理
　　对小儿咳嗽的日常护理首先要注重生活环境，要远离可能诱发、加重咳嗽的因素，避免接触过敏原、烟雾等环境。日常起居应多加注意小儿的保暖，预防风寒。让小儿适当休息，多喝热水，饮食以清淡为主，宜选多汁的蔬菜、瓜果类食物，多吃具有清热润肺作用的食物，忌食油腻荤腥。
　　按摩穴位①风门穴时间：1~3分钟
　　【按摩方法】
　　用食指指腹揉按穴位，每天早晚各1次，每次左右穴位各（或双侧同时）揉按1~3分钟。
　　按摩穴位②天突穴时间：1分钟
　　按摩方法用左手扶正患者头部，右手循人体前正中线向上，至两锁骨中间，以中指指腹按揉其胸骨上窝中央的天突穴。
　　按摩穴位③大椎穴时间：1~3分钟
　　按摩方法用大拇指指腹或指尖揉按穴位，有酸痛和胀麻的感觉。每天早晚各1次，每次揉按1~3分钟。
　　【专家说】
　　解析大椎穴
　　大椎穴归属于督脉，具有解表通阳、清脑宁神的作用。大，是多的意思；椎，锤击之器，这里是指穴内的气血物质实而非虚。＂大椎＂的意思是指手足三阳的阳热之气由此处汇入本穴，穴内的阳气充足满盛，就如椎一样坚实。按摩这个穴位，可以治疗感冒、肩背痛、头痛、咳嗽、支气管炎等疾病。如果孩子发热咳嗽，立刻轻刮他的大椎穴，可使病情得以缓解。