中医认为，在＂风、寒、暑、湿、燥、火＂这六淫中，当属＂湿＂最难治了。因为湿性黏滞，迁延不愈。并且，湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。
　　所以，在现代生活中，总是会有各种祛湿产品出现在人们视野中。湿气太重，轻则影响人们的日常生活，重则严重危害人体的健康。那么，湿气重会出现哪些症状？日常有哪些祛湿方法？一、湿气重会出现哪些症状？
　　1、精神状况不佳，头重身困，精力不足，睡眠质量差，食欲不振。
　　2、头发油脂多，引起脱发。
　　3、脸色发黄油腻，滋生痘痘粉刺，皮肤瘙痒。
　　4、大便粘稠，肚子发胀、虚胖。
　　5、导致四肢酸痛、关节肿胀，以及气血不畅，特别是对于女性来说，湿气重可能会导致月经不调、白带多等症状。
　　二、日常有哪些祛湿方法？
　　1、饮食调理：对于湿气重的人来说，饮食疗法是比较长久有效的，而且对身体的危害小。但是，缺点是需要很长的时间才能有效果，甚至有时可能会没效果。比较辛辣的食物以及适当的饮用一点祛湿驱寒的药酒可以达到祛湿作用，但是不宜过量。
　　红豆薏米水祛湿法也是现在用的比较多的饮食疗法，红豆和薏米都是性寒的药物，它们组合在一起服用对湿热体质的人比较有效果，但是一定要了解自己的体质之后再来选择。另外，平时饮食应当规律，营养补充齐全，这些调理方法需要长期坚持，并不是说一两天就可以达到效果的。
　　2、艾叶泡脚：艾叶泡脚是一种中医祛湿法，在中医用药中，艾叶是比较常见的中草药，外用和内服皆可驱寒除湿。但是，艾叶泡脚副作用更小，因为穴位在脚底比较密集，使用艾叶泡脚能在温水加快血液循环，艾叶的药效进入体内，将体内的寒湿气重脚底排出体外。因此，使用艾叶泡脚，可以达到一定的祛湿效果。
　　3、适量运动：运动后会出汗，这也能够达到祛湿效果。并且，运动还能增强人体的体质，保持科学合理的运动，不仅能使皮肤便好，还能加速机体的新陈代谢，将体内的＂废物＂排出去，这其中的＂废物＂也包括湿气。因此，适量的运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

经常吃粉丝粉条，到底对身体健康有没有伤害？看看养生专家怎么说不管是在寒冷的冬天，还是在春暖花开的春季，甚至是在这一年四季中，都有一道名菜。那就是很多人都喜欢食用的猪肉炖粉条，有的人还会加入白菜的成分，就这样简简单单当一锅炖菜，就可以让人吃得好不容易找到治肩周炎的办法了！医生无非注意这4点肩周炎是一种以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，好发年龄在50岁左右，女性发病率比男性高一点，多见于体力劳动者。暨南大学附属第一医院骨科运动医学中心郑小飞主任表示，要给大家头部出现5种信号，说明脑梗要来，3种食物再吃，血管会ampquot堵死ampquot头部出现5种信号，说明脑梗要来，3种食物再吃，血管会堵死血液中的脂肪，肿瘤细胞，动脉硬化斑块，血栓等物质，堵塞脑动脉血管，引发脑细胞缺血性坏死，称为脑梗。脑梗在医学上又叫缺血性脑卒睡觉做梦正常吗？晚上做梦有哪些好处？睡觉做梦是一种普遍的生理现象，其实做梦就是在睡眠中大脑的某些区域和外界保持联系的一种现象，专家表示，所谓的日有所思，夜有所梦是有一定的科学依据的，当人体在清醒时会对外面的事物产生本每天吃鸡蛋或增心脏风险？放弃吃蛋之前，你要知道的几点鸡蛋在我们中国人的眼中是再熟悉不过的食物了，我们几乎每天都会和它们打交道。对于鸡蛋的烹饪技巧，我们也很是娴熟，各种花样的烹饪，清水煮蛋，茶叶蛋，煎蛋以及荷包蛋，不知道哪一种才是你的脑梗越来越多，识别脑梗三看，预防脑梗三多吃四少吃近日，江西一医院收治了一位脑梗患者，令人预想不到的是这位患者只有14岁，还在读初中。据患者小胡描述病情坐凳子上突然往旁边倒，坐不住没力气。经过医生检查，确诊为脑梗塞，很多人都认为脑焦虑的女人最好别碰四种食物1。高脂食物。冰淇淋炸鸡薯条汉堡等食物脂肪含量高，吃后容易让人昏昏欲睡，更加提不起精神。若和含咖啡因的咖啡奶茶一起吃，不但让人觉得非常疲惫，还会影响晚上的睡眠质量。2。高盐分的调味舌头的4个变化，能判断身体健康与否！快伸出舌头对照一下中医讲究望闻问切，可以从舌头的外形颜色以及舌苔来看出身体是否患上了某些疾病，其实舌头上暗藏着很多健康的密码，不妨来深究一下。如何从舌头看出身体健康与否？1看舌头的形状舌头肿大时边缘吃惯了氨氯地平，却没留意到7个副作用，太不应该了氨氯地平属于钙离子拮抗药，与硝苯地平相比，其抑制钙诱导的主动脉收缩作用要大很多。在临床上，氨氯地平可应用于各类型的高血压（单独或与其他药物合并应用）冠心病和心绞痛，尤其是对自发性心跑后上身拉伸10式，告别跑后肌肉酸痛！对于每一个跑者来说，跑前热身和跑后拉伸都是跑步必不可少的程序。跑前热身可以让我们更快更好的进入跑步状态，提高运动效能而跑后拉伸则可以让我们紧张的肌肉得到舒缓，降低肌肉酸痛感，减少运收好这两个吸脂大法，让体脂率一降再降减肥，顾名思义，是减掉我们身上多余的肥肉。而肥肉的本质也就是脂肪。准确的来说就是减少我们身体的脂肪。而我们身体的脂肪细胞是有限，不会增长的。因此，我们减肥的核心目标就是减少身体的脂