我是觉得不难，你对自己不够狠吧，在不想减重的前提下，我没做有氧都轻了十六七斤，一百三十多天前我还是个大肚胖子。我以前有一定的基础，现在有空就钻研健身知识，这段时间也非常刻苦锻炼，网上有些人觉得我吹牛，可我是真做到了
　　为什么要放弃呢？健身一年，肚子上有肉很正常！笔者健身六年仍然还是一块腹肌，但仍然感觉很好啊！
　　健身收获了健康的身体，收获了健康的生活方式，收获了积极向上的心态，对比肚子上的那一点点肥肉，收获更多啊！
　　健身本来就不是一个一蹴而就的事情，本来就不是一个有终点的事情！
　　做为一个普通人，业余时间健身，如果单纯追求腹肌，就有点儿舍本逐末了！
　　当然腹肌也应该追求，笔者也在追求腹肌的路上！没有经验给你，但我知道我为什么没有腹肌……都是嘴馋惹的祸！我明白，如果少吃一点，再多锻炼一点，也许这个过程会快一点……
　　但我不想把自己搞的很累，我对现在的体型很满意，我还会继续下去！
　　是的
　　我建议不要放弃。人如果太过于关注结果那么过程就会很痛苦。
　　首先，健身受益的是身体，坚持健身不一定会短期内有多好的结果但长期以来一定会比同龄人身体素质好很多。
　　其次，当你不把注意力放在身上的肉的时候，只是更加关注你健身的过程，动作规范不规范，这个操的音乐好嗨啊，我的呼吸有没有匀称，享受健身的过程，不要焦虑，结果自然会让你好看
　　现在的人普遍焦虑，调整好心态，只会越来越好。
　　为什么要放弃呢？健身一年，肚子上有肉很正常！笔者健身六年仍然还是一块腹肌，但仍然感觉很好啊！
　　健身收获了健康的身体，收获了健康的生活方式，收获了积极向上的心态，对比肚子上的那一点点肥肉，收获更多啊！
　　不应该放弃，虽然健身没有减掉身上的肉，但是可让自己拥有一个健康的身体，比拥有一个苗条的身材强百倍，只有拥有健康的身体，是一切目标的基础，所以说不应该放弃，要继续坚持下去，当做一个习惯，加油
　　饮食习惯和健身是要一起的，良好的饮食习惯也是减肥的重要

一天内血糖波动多少算正常的？血糖波动的范围1空腹时候的血糖指从前一天晚上10点起禁食禁水，次日清早68点未进餐时所测得的血糖值。空腹血糖所反映的未进餐时血糖水平可用于判断降糖药物是否有效，降糖方案是否合理，同糖尿病人吃稀饭有什么好处？营养师吃稀饭，尤其是早上的稀饭，只是饮食习惯而已，没有什么好不好处一说。稀饭对谁有好处呢，只会对进食不便或者胃功能虚弱的人有点好处。对于糖尿病人来说，稀饭基本上只有坏处，没有什么好辟谣胆囊炎是小病？那要看谁得病，也要看是否出现严重的并发症胆囊炎怎么就住进ICU了一位76岁老爷子，胆囊炎穿孔，出现了感染性休克转出我们ICU，和家属沟通的时候有点不理解不就是胆囊炎吗？怎么能这么重，还住进了ICU？告诉家属什么病都有重症还吃辣条吗？12岁男孩吃了两年辣条，胃里长了鸡蛋大的隆起新生物来源浙江省肿瘤医院（国科大肿瘤医院）今年五一长假，很多小朋友们都跟着家长欢快地出门旅行，12岁的宁波男孩小明（化名）却在中国科学院大学附属肿瘤医院（浙江省肿瘤医院）病房里度过了这个承诺戒烟，共享无烟环境版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们今天（5月31日）是世界无烟日。中国吸烟危害健康报告2020显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26。6，男性吸烟率高达50。甲状腺癌高发病率高死亡率，感觉身边患甲状腺癌的朋友越来越多？这还是真的呢长江日报讯一位23岁的年轻姑娘，在订亲前三天拿到甲状腺癌确诊的结果。春节亲戚朋友同学团聚，57岁的张丽（化名）看到朋友圈里3个亲朋好友查出甲状腺癌，两个已经手术，正在排队等待做13老感觉喉咙不舒服，有异物感是什么回事？如何改善？一般情况下，喉咙并不会有任何不适。若总觉得喉咙不舒服且有异物感，十有八九是疾病引起的。随着气温升高，再加上喝水少长期用伤等都会引起喉咙不适，总觉得喉咙不舒服同时伴有异物感，应高度怀48小时死亡率50，1月内死亡率90，何病如此凶险？做好2点可预防32岁的寇先生因为突发背痛心慌喘息和呼吸困难，被家人紧急送往医院，医院初步确诊为主动脉夹层，但是所在医院不能诊治主动脉夹层。医院开具了多项检查，因为加强CT的人下班了，需要3小时后老年人饮食有5不吃，3不喝，胃肠好，营养利用率更高正常人须通过饮食获取营养，维持人体正常生命活动。包括三大供能营养糖类蛋白质与脂肪三大非功能能营养无机盐（矿物质）维生素与水此外每日还需要摄入一定量的膳食纤维，一共是7大类营养素。所哪些人饮酒容易患上酒精肝？酒精肝的出现与喝酒脱离不了关系，那么哪些人喝酒容易患上酒精肝呢？今天不如就让小编带你来了解下什么人容易得酒精肝吧。无酒不成宴。酒可以增添喜庆气氛，也可以酿出许多悲剧。节日期间亲朋好全球公认的最佳健身流程，一共7点，你知道吗这两天被问得最多的，就是最佳的健身流程是什么呢？今天，这套全球公认的，完美的健身流程，就带你来开启更科学有效的健身之旅。一在家准备1选择合适的衣服，合适的运动装和运动鞋，干净的内衣