今天小编和大家分享一道饮品，人人都会做的，而且这些食材在我们生活中都有的，只是很多人没有意识到吃他们的好处。小编的母亲很懂得调理身体，从我记事开始，家里就有此物，因为我从小脾胃虚，吃东西经常的积食，所以妈妈常备着，不舒服的时候煮上几片喝下去，立马肠胃就舒服了，促进消化还真是很方便的，几十年来我们家都常备的，后来母亲年纪大了，高血压也找上了她，妈妈更是时不时的用这个和枸杞一起泡水喝，说可以降血压的，所以小编就这个红果子很上心，聚会吃多了今天，赶紧也给自己泡一壶喝喝，肠道好，吸收好，明目降血压，喝成老寿星。
　　小编介绍的这个红果子就是山楂，新鲜上市时候妈妈会买一堆回来晒干收起来，一年四季都能用得着，很方便。常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为＂长寿食品＂。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。而枸杞有护眼明目降三高的作用，搭配上降火的菊花，隔三差五喝一杯，身体越来越好了。
　　【菊花山楂枸杞饮】材料：金丝皇菊一朵 干山楂适量 枸杞一小撮 冰糖少许
　　说明下，这些用量可以根据自己的口味增减的，没有特定用量，小编不喜欢甜的所以冰糖量放很少甚至有时候都不放的，没有金丝皇菊用小朵的雏菊代替也是可以的。
　　将所有的材料都放入大杯里面，杯子一定是要能泡热水的，千万不要泡一半破了，那样很危险呢。
　　接着，将杯子放在饮水机下面，选择热水，要100度的水温才可以哦，装满后盖盖焖上10分钟使其入味融化起来
　　来，来，来，喝起来，泡开的皇菊和枸杞就是很搭的样子，色泽好有食欲，加入山楂有点微微的酸，你可以加入冰糖，但是小编一般是不加的，这样喝也是很好的。
　　清肝明目，降三高，甩脂开胃真不错，隔三差五来一杯，身体好，睡得好，不长寿都难啊。这个果吃了几十年，健胃消食，泡一泡，明目还降脂，喝成老寿星。
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春天了，女性想要好身材，3种蔬菜换着吃，刮油清脂，甩掉大肚腩茴香茴香是一种非常常见的调料，但是很多人还不知道小茴香还是一种中药。其实茴香的营养价值也是非常的高，对人体也是有很多的好处的。含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食男生一米八，180斤减到130斤，腹肌初具模型，但只要不收腹腹部就会很大怎么回事？谢谢邀请。首先很佩服你减肥增肌的毅力。首先你从180斤减到130这50斤的体重减少量已经很让人羡慕了。下面说一下你腹肌的问题。你说到你的腹肌已经初具规模，可喜可贺啊，应为腹肌属于比更年期盗汗失眠，睡不好？医生推荐这1碗甜粥6穴位助改善！唉，每天都睡不着，怎么办？睡不好难以入睡，是许多迈入更年期阶段妇女常有的困扰。尤其是，停经后引起的夜间盗汗热潮红等症状，更是让人辗转难眠，难道就没有比较好的解决办法吗？医生建议，想体重早晚竟相差4斤！到底为什么？体重波动的真相，你不得不知！每一位瘦身者都会恨不得每天早晚各称一次称体重，希望看到体重秤上的数字不断减小，仿佛只有这样才能体现自己的减肥效果。然而有些人会发现，即便是同一天的早晚体重都有不同。到底是为什么会出走路能把病走没？至少这4个好处，能信手拈来在临床上，空腹血糖正常值在6。1mmolL以下，餐后两小时血糖的正常值在7。8mmolL以下，如果高于这一范围，称为高血糖。而高血糖的出现，多与糖尿病有关，对人体健康有不良影响。因一只鸡蛋就能帮你祛湿？湿气重不重？看这5个地方有人说在脸上滚鸡蛋能祛湿，也能顺便测出你湿气重不重。具体操作是将刚煮好的鸡蛋剥壳，然后马上在脸或身体部位快速滚动，滚到鸡蛋不热后，把蛋白剥开后，你发现蛋黄发黑，且出现凹凸不平。据说坚持这6个坏习惯，体内的湿气一天比一天重！劝你现在就改湿气重引起肥胖，为什么身体湿气重呢？而且在多雨的春季，这些问题还会变得越来越严重。大家要小心！千万不能被湿气袭击了！很多人只知道体内有湿气不好，却不知道它会对身体有这么大的影响，那经常适量吃黑豆有什么好处？经常适量吃黑豆有什么好处？健康苦行僧，开讲啦！黑豆的蛋白质含量高，富含花青素，钾，钙，膳食纤维等营养素，是非常好的养生食物，几乎所有的谷类都适合和黑豆煮粥，从味道，营养价值来说都是小米养胃补气，一家人都能吃！但2个食用禁忌要记得我们都知道，小米是营养价值非常高的一种谷物，常用小米煮粥，或者与大米一起煮成黄金饭，都对身体很有好处。说起小米具体的好处呢，其实很少有人完全知道，接下来就让小九为大家详细介绍几种小祛湿不能全靠红豆薏米，这才是正确的祛湿大法！春夏两季，雨水增多，湿邪又卷土重来了。大家又紧锣密鼓上演祛湿大战。在这场没有硝烟的战争中，红豆薏米粥是重量级大将，承担着千家万户祛湿的希望。尽管喝了很多的红豆薏米粥，却仍然有不少人寿命长的人，睡觉时会有3个表现，若你也是，更易长寿今天我们要聊的话题是寿命长的人睡觉时会有三个表现，若你也是更容易长寿。一睡得快，营养学家认为健康的睡眠有助于提高人体机体的免疫能力，预防疾病的发生，而入睡速度快的人相对来说睡眠质量