女性例假后喝乌鸡汤，怎么做乌鸡汤？
女性例假后喝乌鸡汤，乌鸡汤怎么做？
女性每个月的例假期，因为大量的失血，人都是比较虚弱的，那段时间脸色都会差很多。例假后，为了快速恢复，我们可以吃一些补气养血的食物，而乌鸡炖汤就是一道非常好的滋补气血的食物。
乌鸡含有丰富黑色素、蛋白质、维生素及多种氨基酸和微量元素，但是其胆固醇和脂肪含量却很低。常食乌鸡可以增强免疫力、滋阴补血，而用乌鸡炖汤能让人体充分的吸收乌鸡的营养物质，所以女性例假后喝乌鸡汤是很好的选择。
我从小就体弱多病，脸色长期是蜡黄蜡黄的，几天例假过后，更是虚弱得很，有时都觉得自己气都提不上来，说话也没有精神。后来看中医，就建议我每个月例假完后两三天用乌鸡炖四物汤喝。我断断续续喝了两年，身体状况改变不少，现在快50了，一切正常，看起来比同龄人还要年轻很多，可能和每个月喝乌鸡汤也有关系吧。
专门针对女性例假后喝的乌鸡汤做法
一，所需材料
主料：乌鸡一只
配料：当归、熟地、白芍、川芎、麦冬
佐料：盐
二、制作方法
1，乌鸡宰杀后，处理干净。
2，把乌鸡整支放入锅里，加入足够的清水。
3，开火，把水烧开后撇去浮沫。
4，把当归、麦冬清洗后放入锅里。水开后开成小火。
5，炖到鸡肉软烂，加入少量的盐调味，即可出锅，吃肉喝汤。这样炖的乌鸡汤味道不是很好，药味比较重。因为是道药膳，所以不需要太多佐料。
制作食用乌鸡汤的小贴士
1，我自己食用的几种中药药量没有写出来，因为每个人的身体状况不一样，如有需要可以找中医对症处理。只加入当归也是补血的，而加入麦冬是为了防止上火。
2，乌鸡都比较小，可以整只下锅炖，感觉这样炖出的肉更好吃。
3，药膳不需要放过多佐料，加少许盐即可。
关于家庭炖药膳，最好还是咨询中医对症下药，虽然只是滋补气血，但每个人的身体状况不尽相同，有的气虚、有的血虚、有的气血双虚、还有的人吃了大补的容易上火，这些都需要医生辩证施药。 我是荷幺姑，每天分享不同的美食心得，期待和您共同探讨有关美食的乐趣，欢迎您评论区留言。我们明天见……
乌鸡营养丰富，味道鲜美，很适合用来煲汤，特别是很多女性，炖个乌鸡汤喝一下是相当不错的。煲乌鸡汤的时候，可以在里面加入红枣、枸杞、人参、莲子、薏米等都是很不错的，而且视觉好看且美味。
乌鸡大家都吃过吧，乌鸡的皮肤是乌黑的，乌鸡营养价值非常高，吃起来口感也非常细嫩，不论男女老少喝乌鸡汤都是很不错的，下面就给大家分享下做法。
一、挑选食材
我们煲乌鸡汤用母乌鸡最好，买乌鸡的时候看皮的颜色，乌鸡全身皮肤都是黑色的，母鸡的丛冠较小，犹如桑葚状，并且色泽较黑，公鸡的冠形较大，像一朵花，颜色紫红或大红，母鸡的缨头比较发达，形成一个白色的绒球。
二、制作步骤
1、原料：乌鸡、红枣、枸杞、花生、黄芪、薏米、莲子、葱、姜、盐、料酒
2、把乌鸡去除内脏，冲洗干净剁成块，用水浸泡半个小时，泡出血水，把葱姜洗干净，葱切段、姜切片备用。
3、把红枣、枸杞、花生、黄芪、薏米、莲子洗干净备用，泡出血水后洗干净，凉水下锅焯水，放入姜片、葱段、料酒，大火烧开，撇去浮末，焯好水后捞出来冲洗干净。
4、准备好砂锅，把乌鸡放进去，加入足够的水，把红枣、花生、黄芪、莲子、薏米全部放进去，再放入姜片，大火烧开，转小火慢慢煲，煲两个小时左右。
5、出锅的前十分钟把枸杞放进去，出锅时加入盐调味即可，营养又好喝的乌鸡汤就煲好了。
小技巧
1、乌鸡洗干净剁块后，用水浸泡出血水，凉水下锅焯水，焯好水把表面的浮末冲洗干净，这样煲出来的乌鸡汤味道更鲜美。
2、煲乌鸡汤水要一次加够，中途加水会影响汤的味道，盐要最后放，盐放的过早会把鸡肉中的营养锁住，鸡肉不好炖烂，还会影响汤的味道。
3、最好用砂锅来煲乌鸡汤，因为用砂锅煲汤，不仅可以保住食材的原有营养，而且还容易把食材煲得熟透，这样煲出来的乌鸡汤会更好喝。
总结：通过以上的分析，我们知道了女性在例假后喝乌鸡汤是非常好的，因为乌鸡营养丰富，再加上花生、黄芪、枸杞、大枣、莲子等食材一起煲汤，可以补充营养，美味又好喝。
感谢大家的阅读和支持，祝大家生活愉快，事事顺心，有什么问题可以给我留言哦。
感谢邀请
乌鸡汤以1个乌鸡为例
1：买回来的乌鸡洗干净，内外反复洗几次，尤其是内脏，去掉头(十年鸡头赛砒霜)，鸡屁股(有致癌物，但是不一定有，联系去掉)，鸡爪的指甲去掉。
2：把鸡块炖成有4个麻将块大小，或者炖全鸡，锅里烧水，水开下鸡，煮出血沫，适当的添一点料就。然后捞出来控干水分。
3：去中医药材店买20块钱的当归，人参，枸杞，大枣，子姜(总共20块钱，给卖药的说一说是女人例假做乌鸡汤，有些知道怎么配)。
4：做法1.用高压锅把买的中药材，乌鸡放里面，添水，水漫过鸡，压30分钟。做法2.找一个大一点的砂锅，把乌鸡跟中药材放进去，添水，水多一点，大火水开改小火炖3到4个小时，(注意水要多添点，防止中间汤烧没了，从开始到炖好，下次也不能添水)。
一次如果吃不完，把汤跟鸡块放冰箱冻起来，下次还可以吃，但是营养就没有第一次那么好了。
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女性例假后喝乌鸡汤，怎么做乌鸡汤？
乌鸡营养丰富，含有18种氨基酸，以及钙、磷、铁、氯、钠等多种微量元素和常量元素，很多营养素都比普通鸡肉高，对人体白血球和血色素有增强的作用。乌鸡不但味美，人们更看重它的滋补功效，尤其对于女人来说，适量的吃一点，对身体是很滋补的。＂乌鸡白凤丸＂就是用乌鸡制成的妇科用药。
例假期间，因月经失血，带来体内铁元素的损失，而且抵抗力弱、情绪易波动，例假过后熬一锅滋补的乌鸡汤来补充身体能量是一个不错的选择。通常会选择阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞等食材，与乌鸡一同熬制而成，补虚补血，恢复体力。乌鸡汤的做法在这里分享给大家。
【食材】
乌鸡、葱、姜、党参、桂圆、红枣、枸杞
—— 【开始制作】 ——
1、将乌鸡处理好后剁成块，冷水入锅，锅开后慢慢撇出血沫，待撇干净后放入葱段、姜片、党参，开锅后转用小火，慢炖2小时。
2、提前30分钟放入桂圆、红枣，关火后放入盐调味，放入少许枸杞，盖上锅盖焖3分钟即可。
乌鸡也可以提前进行焯水，也可以直接炖，只是直接炖可能会有少许的血沫沉底，但是味道不会差别很大。无论是例假期间喝还是例假后喝，都是很不错的。
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乌鸡汤自己在家做的话，有煨汤锅最好。
首先将乌鸡砍成小块，洗干净，准备5个干香菇泡水里【泡胀后洗干净备用】准备两块当归，一根党参切节，4颗红枣，几颗枸杞【红枣，枸杞洗干净备用】，生姜一片。
锅里烧水，把砍好的鸡块放进去洗个澡，煮几分钟，捞去表面的泡沫，然后在把鸡块捞起来沥干水分，用水洗掉多余的残渣，在沥干水分。
将沥干水分的乌鸡倒入煨锅里面，放入党参，当归，生姜片，烧开后转小火煮20分钟。然后把泡好的香菇，枸杞，干红枣放进去，在煨半个小时，起锅之前加入少量盐就可以了。【千万不要加味精，鸡精，乌鸡本身就很鲜美，加入这些反而会污染它本身的味道】
乌鸡汤我也经常喝，但是在所有鸡子中乌鸡汤不是太好喝，为什么呢？是因为乌鸡中所含的脂肪是非常低的，每100克中所含的脂肪是2.3克，乌鸡的营养特点是：蛋白质含量高，脂肪含量少，胆固醇含量也不高，这正是许多人群所需要的。
女性例假后喝乌鸡汤，怎么做比较好呢？
第一，如何选择乌鸡呢？有一次，我去买乌鸡的时候，卖鸡子的人告诉我，炖乌鸡汤时最好整只一起炖，我是一只吃不完，只好分成四份，不要剁成小块。下图是四分之一只鸡子。
这是四分之一的乌鸡
第二 ，准备一些配料，有葱、姜、当归和黄芪。
第三，将乌鸡放到砂锅中，放上葱、姜、当归、黄芪，加水，水的量适当多一些，用大火烧开，大火烧开以后关小火，炖一个半小时左右。
这是放到砂锅中的乌鸡
第三，快炖好的时候放上盐，出锅以后放上香菜和枸杞就可以了，枸杞不要放得太早。
这是快炖好的乌鸡汤
第四，这就是炖好的乌鸡汤。
乌鸡汤已经炖好了，汤比较清淡，吃肉喝汤汤，对于女性朋友来说，还是比较好的选择！
乌鸡汤这样做太香了，出锅连喝三大碗，鲜香美味真好喝
女性朋友每到例假时候就是受苦受难之时，手脚冰冷，四肢乏力，经期尤其严重。这个汤是补血益气，滋阴补肾的。
咱们说说乌鸡汤的做法，你学会了可以做给自己的女友或媳妇喝！！
1.市场上买活乌鸡，让摊主给杀好，自己回家在仔细清洗干净。
2.乌鸡洗净后剁大块，，姜拍大片，葱切大断儿
3、把乌鸡放沸水中焯水，除去血水浮沫
4. 把焯过水的乌鸡、料酒、葱、生姜放入砂锅内。
5.用大火烧开后，改小火炖2小时，加入精盐，香油就可以啦！！
乌鸡汤最好是清炖的，别放太多材料和大料，女人喜欢清淡点的
1/乌鸡清洗干净，切开4大块，放入炖盅或汤煲
2/ 配料：红枣去核几粒，桂圆几粒，黄芪少许
3/ 加适量清水没过鸡块，炖盅/汤煲炖2小时
4/ 出锅前加入适量盐，
补气血，适合女性饮用！
1.乌鸡切大块，用清水泡上，反复换水冲洗，一定要去除多余的血水
2.一定要用凉水（用热水乌鸡蛋白质骤然收缩，口感不好）下乌鸡，进行焯水，水开后将乌鸡捞出，一定要用温水冲洗，进一步去除杂质
3.砂锅中加入温热水，下入乌鸡，花旗参片，料酒（如果想喝汤色发白的那种全程大火，如果想喝清汤，小火慢煲汤，最长不要超过三个小时）
4.中途放红枣，快关火时候加枸杞，盐，胡椒粉
5.盛出摆盘
7.这个汤熬到乌鸡的胶原蛋白都熬出来才有营养呢。这是冷却后汤凝固的样子