我们都知道，小米是营养价值非常高的一种谷物，常用小米煮粥，或者与大米一起煮成＂黄金饭＂，都对身体很有好处。说起小米具体的好处呢，其实很少有人完全知道，接下来就让小九为大家详细介绍几种小米的好处！
　　细数小米这些益处——
　　好处一：补气养胃
　　养胃是小米粥最著名的一个好处。如果有人胃不好，很多老人家就会说，多喝小米粥，这里就利用的是小米养胃的功效，小米可以调理我们的肠胃，改善消化不良、呕吐、拉肚子的现象。平常吃得油腻的话，多喝小米可以很好地调理肠胃功能，帮助胃部恢复体力。而且小米还能滋阴养血补气，多喝小米会让人神采奕奕，很有精神。
　　好处二：改善口臭、脚臭
　　口臭和脚臭都是由于我们身体内的细菌滋生导致的，而小米可以减少细菌滋生，小米中还含有抑制细菌活力的物质，有一定抗病毒抗细菌的作用。多喝小米粥可以清口臭，还有减少脚臭的情况。如果有脚气病的话，多喝小米粥可以得到调理。
　　好处三：助眠、调理身体
　　小米粥还有助眠的作用。多喝小米粥可以调理我们身体体虚的症状。如果经常失眠的人，喝一些小米粥可以帮助睡眠，这是因为小米粥中含有大量的舒缓神经的物质，有一定的舒缓身心作用。不仅如此，小米粥调理身体还可以改善头发出油，面部痤疮。
　　从以上我们可以得知，小米的功效非常多，那么是不是所有的人都能大量的吃小米呢？其实并不是这样的，虽然小米的好处多，但是也不能大量食用，物极必反。而且对于小部分人也是不适用的，是有一定的禁忌的。具体列举以下几种禁忌：
　　禁忌一：虚寒与气滞体质，小米要少吃
　　小米性凉，对于虚寒体质的人来说，吃小米会导致胸闷难耐，而且容易出现腹泻的症状，女性若体质虚寒，吃了小米以后会有乳房胀痛，嗳气的现象。所以如果是虚寒气滞的体质，一定要减少小米的摄入量。
　　禁忌二：过期小米不要吃
　　小米虽然是谷物，但是也是有过期时间的，很多人看着小米不发霉，就觉得没有问题，其实超过一年的小米已经不算是新鲜小米，而是陈年小米了。这种陈年小米不仅对身体没有任何好处，吃多了还会导致胃部胀气，严重的还会导致胃溃疡。

饭后三做三不做，这样才能更健康！吃饭是生活生存生命中最重要的一件事，不仅要吃饱，还要吃好，吃的均衡，吃的健康，身体才能更健康，才能更好的抵抗疾病，预防肥胖，才能更有战斗力。对于现在快节奏，压力大的社会，身体健康就下腹长期ampquot咕咕ampquot叫，还有便秘腹胀的现象，这是什么原因？平时生活中，我们的身体总会有一些问题出现，就比如常见的感冒发烧咳嗽之类的问题，但是，如果长期左小腹出现了咕咕叫，还有便秘腹胀的现象，这是什么原因？又应该如何是好呢？下文可以找到你想耳鸣那些事儿不容忽视来源文汇报耳鸣是一种常见而烦人的症状，如影随形地出没在耳底。几乎所有人在这辈子都体验过至少一次以上的耳鸣，有的是嗡嗡声，有的是尖锐的金属声，有的可能听起来像吹口哨我们的耳朵到底怎么警惕！不要让你的膝盖比人老得快！医生这3招护膝，简单管用！现代女性在快节奏的生活压力下，常感到身心俱疲！尤其是，家庭事业两头烧的职业妇女，更是经常压力大到要崩溃。近来门诊就发现，有不少40岁出头的女性，因饱受膝关节肌肉疼痛所苦，频繁往返骨动感单车对减肥真的有效吗？骑动感单车是一项很好的有氧运动，对减肥减脂有着很不错的效果。但前提是必须达到一定的运动量，必须长期坚持运动，不能急于求成。健身房里的动感单车，是否有效？可以肯定地说，用于减肥，非常如果在戒烟过程中实在忍不住了，应该怎么办？忍住！再过1天就成功了。1天！使劲夸夸自已，一天也是胜利！对自已说出来老子吸的是烟又不是毒，能戒！不是忽悠你，我抽了21年，一天一包有时不够，还不是一次性戒掉了。我鄙视戒几次还唧唧领导最近去做身体检查，医生说他新陈代谢不好，要他多喝水，还建议他买好的矿泉水，大家有没有推荐？人体新陈代谢是人体与环境之间的物质和能量交换以及身体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢，包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。新陈代谢离不开酶的参与。新陈代谢异常的原用益生菌调理结肠炎有什么好处？您好，首先感谢邀请！所谓益生菌是指一类对人体而言有益的活性微生物，这些微生物定植在人体的肠道生殖道等处，其可以产生确切有益于人体健康的效应但目前肠道有益菌群的宣传及研究较多，多数大走路不稳，有踩棉花感是什么原因？走路不稳，有踩棉花感，这种情况建议你首先要检查颈椎核磁共振，确定是否存在脊髓型颈椎病。因为这种症状是典型的脊髓型颈椎病的表现。脊髓型颈椎病是颈椎病最严重的的类型，一般是由于颈椎退行鹿茸多少钱一斤，怎么分辨好坏？鹿茸的等级不同，价格也不一样。就梅花鹿茸而言，最好的是腊片，也就是鹿茸角最顶端的部位，一般药材市批发两万多元一公斤。再就是白粉片，稍次于腊片，一般批发每公斤一万元左右。再就是红粉片晒太阳和热敷哪个对关节好？晒太阳和热敷哪个对关节好？大白医生来讲一讲。这两个办法还效果都不错。但是原理不一样。之所以要给关节加热，是因为关节疼的原因吧。我觉得加热的目的就是我们所说的理疗。那么晒太阳和热敷都