近些年来，雾霾天气频频到访，大气环境越来越差，污染空气里的悬浮颗粒及病原微生物，极容易影响人的呼吸系统健康。而在这种情况下，如何进行肺部自检尤为重要，那我们该如何检测自己的肺部是否健康呢？不妨看看这5个标准。
　　1、呼吸困难
　　如果肺这一重要器官出现问题，其肺循环的正常秩序也必定会不可避免的消极影响。首先表现的就是机体的呼吸问题。人这一机体，呼吸是否正常的最佳观察时间段就是清晨时期，尤其是人刚刚醒来的这一段时间。因此大家可以在起床后，注意把握自己呼吸的频率以及深度，大致揣摩是否与平常不同。
　　如果出现呼吸困难，甚至在呼吸的时候还伴随着一定程度的气短胸痛，有时呼吸还感觉胸闷。那么你需要及早去具有相应资质的正规医疗机构，进行肺部检查。
　　2、肺活量小
　　肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量肺活量，它与最大吸氧量存在很高的相关，也常用作评价人体素质的指标，更是判断一个人的肺部是否健康的硬性标准。
　　如果在日常生活中自检肺活量，可以先深吸一口气，然后憋气不放，保持住开始计时，如果时间可以坚持四十秒以上，那么说明肺部状况健康。一般说，身体越强壮，肺活量就越大，而且憋气时间越长代表着肺功能越强。除了简易的自我检测，也可以借助专业检测仪器。
　　3、咳嗽
　　老烟民的肺部健康状况都绝对有不同程度的忧况，而这类人群多数都存在咳嗽这一问题。如果有些老烟民总是连续咳嗽而且时间过长，那么必须要引起足够重视。同时，除了咳嗽，还需要观察一下痰液，如果痰属于浓痰，或者夹带黄痰块或者血丝，则多半说明肺部已经被病原体感染了。
　　4、胸部闷痛
　　如果长时间存在呼吸沉闷，胸部有时会隐隐作痛，那么就需要考虑肺部问题，肺炎患者也会出现胸痛的症状。
　　5、面色黯淡
　　从传统中医讲，人的肺部这一器官主连皮肤。所以当一个人的肺部功能紊乱之时，人的皮肤也会随之收到影响。人的气色也会受到影响变得黯淡无光，也有一些人会出现嘴唇略微黑紫的症状。

春天吃笋，身体会有3个惊喜！可惜这3类人，一口也不能多吃春天，正是吃竹笋的黄金时节，其味道鲜美，蕴含的营养价值也高，是日常生活中堪比白菜的食物，受到不少家庭的青睐。然而，并不是每个人都适合吃竹笋的，尤其是部分患病的人，吃了反而加重病情。正常跑步每公里多少时间能达到健身的效果？谢谢邀请！这里你说的应该是运动强度吧。这里要看你的训练目标，这里以减肥有氧运动为例。应该注意几点。减肥有氧运动每个人适应的强度是不一样的，所以用心率来测算。一般在最大心率的6075一年轻员工较多企业110人查出癌前病变！或和外卖奶茶等有关不知从何时起，脱发胃病脂肪肝早衰成了年轻人的标配。虽然也知道不能仗着年轻透支健康，但大部分人还是心怀侥幸地过着不健康的生活，敷最贵的面膜，熬最晚的夜等到胃病犯了才想起早饭还没吃用黑每小时几公里算慢跑？每小时9公里算慢跑吗？（1）快慢是相对概念（2）每小时9公里对应的配速是640。每公里6分40秒的意思。（3）按照640配速，跑完半马是22039，全马是44118（4）对于不跑步的人来说，这个速度不慢每天吃点红豆，坚持一段时间，身体会收获几个好处红豆生南国，春来发几枝。说起红豆，我们首先想到的是相思的含义，古人咏叹的红豆相思名流千古，玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。但在生活中大家所说的红豆是一种食物，不同于相思子，大家常吃如何预防餐后2小时血糖升高？很多朋友都收到餐后血糖升高问题的困扰，想要知道有没有餐后血糖升高，通常通过餐后2小时血糖测定就可以发现，这个餐后2小时，是指从进食起开始算，2小时后测定血糖水平，如果血糖值超过7。血压高到多少会脑出血？血压高到多少会脑出血？这的确是一个好问题，因为很多罹患高血压的朋友都问过张大夫这个问题，可见大家都关心这个问题。今天张大夫给大家说一说，希望能够帮到您。首先，张大夫跟大家说，我不能鼓膜穿孔是怎么引起的？（耳赵问答190816）鼓膜是位于外耳道最深处，是中耳和外耳道的分界线，鼓膜内侧区域为中耳，鼓膜外侧为外耳道。鼓膜是有上皮层粘膜层纤维层构成，厚度在1毫米作用，这种结构在传导声波方减肥之后有哪些尴尬的事？看见这个题目的时候，我忽然萌生了跃跃欲试的感觉。为什么呢？因为我今年53岁，减肥可不像那些小年轻那么容易，本来53岁的人身体各方面就在走下坡路，皮肤越来越松，肚子越来越大，腿越来越舅妈50岁查出宫颈癌，完全没有征兆。宫颈有癌身体都没异常吗？生病的前兆大部分都是身体不适，一定要引起重视一般都是身体感觉不舒服吧。感觉这里痛那里痛。是听说的非本人经历。我家附近2公里有两位得了宫颈癌，一个早期一个晚期。年龄都在4055岁之间做增强CT，发现右肾小囊肿，会变成癌症吗？如果是单纯性肾囊肿，不会变成癌症，如果是复杂性肾囊肿，则有变成癌症可能。肾囊肿是肾脏囊性疾病的总称，其中单纯性肾囊肿占绝大多数。通俗点讲就是肾上的一个小水泡。单纯性肾囊肿的发病率高