随着人们养生观念的逐渐提高，饮食方面也越来越注重营养均衡，很多家庭中都会有意识的定时食用坚果，其中核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的＂四大干果＂，是一种非常不错的选择，国人总爱说以形补形，因为核桃的纹理极像大脑，又被大家认为是健脑的佳品，那么核桃具体有什么好处？和小编一起了解一下吧！
　　一、防治便秘
　　核桃油脂丰富，可以软化大便，润滑肠道，其中含有的大量膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，促进消化，缓解便秘症状。
　　二、健脑益智
　　核桃中富含DHA与亚油酸，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,能够令大脑神经发育更完善。其中锌、锰元素的含量也很丰富，是大脑中脑垂体的重要成分，食用核桃能够为大脑提供营养，增加人的记忆力、反应能力、注意力，具有健脑益智的作用。不仅如此，核桃中的大量的褪黑激素可以调节人体睡眠，能够改善睡眠质量，缓解失眠症状。其中的ω-3脂肪酸还可以减少患抑郁症、老年痴呆症的几率。
　　三、美容护肤
　　核桃中含有丰富的维生素E，现代医学认为，维生素E有助于清除自由基，能够抗氧化，延缓衰老，核桃营养丰富，富含多种维生素、矿物质以及核桃油等，常吃核桃能够美白皮肤，改善肤质，增加皮肤弹性，具有美容护肤的功效。
　　四、保护心脏
　　核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇含量，净化血液，对于一些高脂血症、动脉硬化等心血管疾病具有一定的防治作用。核桃还有利于降低血糖，也适宜糖尿病患者食用。
　　核桃虽好，但是也有一些食用禁忌需要我们注意，喝白酒时不宜吃核桃，容易令人咯血，核桃性温，容易上火，痰热咳嗽、痰湿、腹泻等患者都不宜食用核桃，另外核桃富含蛋白质与脂肪，一次食用最好不要超过4颗，过量食用容易消化不良。
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婚检出女方有艾滋病，医生没有向男方告知，导致男方感染，能不能告医院？告肯定可以告，但可以明确告诉你法院不会支持，也不会胜诉。反倒是医生如果向未感染艾滋病的男配偶透露实情，被患有艾滋病的女方告上法庭的话，不仅工作会丢，还有可能要赔偿费用。别觉得我在说我是一个曾经得过白血病的女孩，骨髓移植后治愈了，但是不能生育了，我该怎么办？你应该想，能活下来就是幸运的。如果有爱情更好，如果没有一个人也可以很潇洒的。女人除了结婚生子，还有很多可以做的事，还有很多可以证明自己价值的方法。邓颖超，宋庆龄，杨丽萍都没孩子，但男性也需要备孕吗？要怎么备孕？男性在备孕期，要想体内的精子质量好，活力高，要多吃一些含钙量高的补钙食品，来补充身体所需的蛋白质和锌，硒等微量元素，不仅可以提高男性精子质量和精子活力，而且还可以促进男性精子的产生空腹血糖指数在6左右，糖化血红蛋白指数6。6，餐后血糖指数在8左右，会有并发症吗？这是对糖尿病并发症认识有误区！不管是空腹血糖糖化血红蛋白，还是餐后血糖指数，这些都是检查我们糖代谢紊乱比较常用和基本的指标，而对糖尿病患者来说，检查的目的是为了评估糖尿病的具体控制听说研制出了能治好艾滋病的新药，是真的吗？我是在疾控专业做艾滋病防治工作的，我来回答一下。艾滋病已经成为老生常谈的话题了。艾滋病从发现到至今已有30多年，虽然人们无时无刻都在寻找治愈艾滋病的方法，很遗憾的是暂时没有找到完全你看过中医吗？遇到过好中医吗？被中医治好过病吗？吃过确实管用的中药吗？这些我都没经历过，但我家人经历过。老妈五年前突然腿疼，不能下地，赶紧去医院吧，去了两家三甲医院，结论一致坐骨神经痛。那怎么治疗呢？结论也一致烤电按摩止痛药，过一段时间就不痛了，然后乳腺癌早晚期如何区分？晚期乳腺癌还能存活多久？乳腺癌是女性最为常见的一种恶性肿瘤，与宫颈癌一起被称为女性两大红颜杀手。如果不幸得了乳腺癌，患者往往担心自己会是晚期，其实在医学上关于乳腺癌的分期有着严格的科学的分类和分期。一关于坐月子玩手机对眼睛有影响吗？坐月子无论是30还是42天都是一个极其漫长地过程，尤其是月子里注意事项破多让很多新手妈妈感到十分无聊，便会有有玩手机打发时间的想法，但是不少人也对这样的做法提出质疑，认为会影响新妈哺乳期如何增加妈妈下奶量？哪些食物更促进乳汁的分泌？让宝宝早吸吮勤吸吮按需哺乳，这是促进乳汁产生和分泌最有效的方法。同时应保证母亲有充足的休息和足够的营养，因乳汁中的各种营养物质都来自母亲，因此产妇应注意饮食营养，多吃新鲜蔬菜，肉类甘油三酯超标，吃什么东西可以降下来？不少人拿着甘油三酯超标的化验单来找我，问王医生，甘油三酯高了，这可咋办？不想吃药，吃点啥食物能把甘油三酯降下来？吃具体的食物能降甘油三酯吗？几乎不能，就算能，也是微乎其微的作用。但静脉血糖和指检血糖有什么差别？哪个能更准确反应我们的血糖水平？查静脉血糖和手指血糖有什么差别？哪个查出来的结果更准确？这是许多糖尿病友都十分关心的问题。要理解这个问题的答案，必须从两个方面来讨论一手指血和静脉血血糖水平是一样的吗？1扎手指采血