营养师小糖来为大家解答。枸杞子不能直接降血压，也不会升高血压，但它里面所含有的矿物质对血压有一定的调节作用。但由于我们食用枸杞的量一般不会大，所以这种调节作用是比较弱的，远远比不上药物的降压作用。大家不可盲目追求枸杞的降压作用而停用正规药物，这样做只会得不偿失。
　　枸杞有哪些营养功效？
　　枸杞药食同源，有较好的滋补作用，可与多种中草药搭配使用。枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，能够清除有害的自由基，延缓衰老，保护心血管系统。中医认为枸杞能够明目护肝，补肾益气，改善疲劳，枸杞对于脂肪肝、糖尿病、高血脂、肾病等慢病均有一定的食疗功效。
　　一般人都可以食用枸杞，建议每日食用10克左右即可，不宜超过20克。如果是干嚼枸杞，食用量还要减半。最便捷的方式就是用枸杞泡水泡茶，如枸杞决明子、枸杞菊花茶等。泡完后的枸杞不要扔，把果肉也吃掉才不浪费营养。也可以用枸杞煲粥、煲汤，比如枸杞山药粥、枸杞排骨汤、枸杞乌鸡汤等。
　　需注意，枸杞性温，温热身体的效果较好，上火体质的人不宜多食枸杞。枸杞冬天吃比较好，炎热的夏季应该少吃。
　　希望小糖的回答能帮到大家，觉得有道理就点个赞吧，祝大家周末愉快！

减脂到什么状态可以开始塑型？其实先增肌，再减脂，型就很容易显现了，但是大部分人都忍受不了大块头的胖子而已。每个人身体内都有肌肉，只是多余的脂肪会在你的肌肉上形成一层保护层，导致你看不到肌肉，阻止你无法塑形。身气血不足为什么会胸闷气短？气血不足为什么会胸闷气短？健康苦行僧，开讲啦！气血不足和胸闷气短有什么关系，既然已经提到气血这个理论了，那就不得不谈中医中的一些解释了，血为气之母，气为血之帅，这句话看上去有些晦涩内脏脂肪可以通过运动减掉吗？看完答案，瞬间信心爆棚体内脂肪含量比较多的人，身体的各个部位脂肪都会比较多，所以人体的内脏里面也是含有脂肪的。有的人说内脏脂肪不可以通过运动减掉，只可以通过平时的生活行为来让内脏脂肪慢慢消除，这种说法到每天吃鸡蛋，让他一个月瘦25斤打破减肥平台期又一利器？我已委托维权骑士为我的文章进行维权行动。免责声明以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享。请随意转发到朋友圈，如需转载请联系后台。本文4273字，预计阅读时间，10分钟。对于很多身体频繁冒出4个警报，可能是在暗示肝脏出问题了众所周知，肝脏是人体十分重要的器官，参与身体的代谢，循环以及造血。并且，民间一直都有养肝就是养命的说法，可见肝脏对人体健康有着非常重要的作用。如果肝脏健康受损，患者身体往往会表现出男人50岁之后是多事之秋，坚决做好5件事，才不容易生病男性50岁也算是中老年人阶段了，身体状况跟年轻时候根本没有办法比，有很多男性说到了50岁身体状况就是一个多事之秋。其实这种说法也是有一定的科学依据的，男性到了50岁之后，应该需要注每天吃1根海参，坚持30天身体会有怎样的变化？专家讲出实话！近些年各种养生高端补品充斥于我们的生活，无论是海参还是燕窝，再或是鱼翅鲍鱼，好像成为了成功人士的养生标配但是，高端养生补品可能也并非和您想的一样养生今儿个，借海参和您聊聊它们对于身这些人不适合吃海参？快来看看你在不在其中海参性温平，补而不燥滋而不腻，是优秀的温补食物，一年四季都能食用，经常吃也没有太大副作用，所以很多人都会选择海参来补养身体。海参中的营养成分，能提高人体免疫力和细胞活性，增强人体的中药材猴头菌猴头菌别名猴头刺猬菌猬菌来源真菌类担子菌纲多孔菌目齿菌科猴头菌Hericiumerinaceus（Bull。exFr。）Pers。，以子实体入药。生境分部生于栎胡桃等阔叶树种的立木海带好吃却不能乱吃，春天吃海带有1大禁忌，了解一下吧！海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，可以适用于拌烧炖焖等烹饪方法。很多人都喜欢吃！海带中含有大量的碘元素，这种碘元素对治疗甲状腺低下有极大作用。食用海带还可以帮助减肥，45岁女性开始健身还有用吗？健身当然不怕晚，锻炼本身就是应该伴随人一生的，既然前面没有重视那么现在开始也不足为迟但是个个时期的锻炼需要注意一些问题，长久不锻炼的人群普遍自身较弱，关节较弱，由于生活引起的体态不