为什么现在的人越来越能熬夜？还无法戒掉？

　　现在的人有熬夜的习惯，而且是越来越迟睡，凌晨一两点还在欢歌笑舞的人还很多，戒不掉的原因，木紫认为有以下几个原因：
　　一、夜生活比较丰富。现代信息手段与渠道十分发达，网络的普及与民智的开放，让无数人借助网络平台展示各自的精彩人生，而每个人都几乎有窥探别人生活的欲望与好奇，于是刷朋友圈、刷微博、刷抖音小视频等等，一整夜都忙得不亦乐乎，一机在手，天下我有，越刷越兴奋，这种状态下是难以入睡的，越睡不着就越想着无聊，就越想刷手机和网络，久而久之，养成网络依赖症、成为刷机达人，这是中了网瘾的毒；
　　二、白天上班压力过大，事务繁多，不得不借助晚上加班加点。这在一二线城市的白领中尤其明显，木紫好几个朋友都是工作狂，事必躬亲，公司与部门的大小事务一反抓，在办公室做不完的事情经常带到家里继续加班做，因为家务也要兼顾，往往工作效率不高，拖拖拉拉一晃就到了深夜，像这种加班族熬夜是被现实生活所逼，是很无奈的；
　　三、空虚无聊的情绪无处发泄，颓废的生活方式，追求人生及时行乐的消极观念。现实中有很多人，尤其是一些年轻人，家人疏于管教，自己又精力充沛，晚上无事可做，就算知道要去努力做事但又心生惰性，往往呼朋唤友，晚上聚在一起喝酒唱歌，而且经常不醉不归，这种消极的人生态度，颓废的生活方式是很不可取的，只要他们一天不振作起来，就无法真正从暗夜的泥潭里拔出来，也根本谈上戒掉熬夜习惯，这是精神层面中毒太深；
　　要戒掉熬夜习惯，一要生活自律，三餐正常，作息时间规律；二是日常事务安排有计划性和执行力；三是不断学习提升自己，多读有益成长的书，少碰消谴类甚至低俗影视与书本；四是明确进取的目标，努力积累经验与技能，为实现目标而不懈奋斗！
　　我曾经是个不到凌晨一两点甚至两三点不会上床睡觉的人，认识到种种熬夜带来的负面东西后，终于痛定思痛，于公历二零一九年三月四号晚做了一个决定：
　　从三月五号开始，22:30前必须离开电脑；23:30前必须上床睡觉；早晨5:00必须起床。
　　今天是第23天了，每天起的其实并不艰难，而且自觉开始早睡（不早睡也无法支撑早起）。
　　希望在时间的见证下，你和我一样，可以理顺这个作息的时间习惯，并从此走上时间管理的正道。
　　谢邀请。
　　现代年轻人只有回到家才是属于自己的时间，所以舍不得睡觉，不愿意放弃那一点点的时间，在挣扎。
　　总结了几点个人小心得给大家分享：
　　1.工作、学习。
　　白天的工作占据了大部分时间，回家后还要继续学习，以至于不被这个社会淘汰。还要就是最近新兴起的杠杆青年，所谓艺多不压身，何乐而不为呢？
　　2.工作外活动。
　　上班时间结束后，领导邀约去团建，你参加不参加？夏天到来，撸串、小啤酒你说去不去？抖音、微博各种热点，别人都懂，你跟不跟？这样的夜晚，根本无法入睡。
　　3.失眠、孤独。
　　社会飞速发展的现在，各方压力袭来，内心世界想要得到平静更是尤为难得，不免会有为今日事的懊恼，为明日事的担忧，为将来事的迷茫。
　　其实在日常生活中，我们只需要做到规律性的生活习惯，就可以有效的减少失眠的发生。比如，早晚按时起床和休息，尽量减少夜生活，多参加锻炼和户外活动等。小编提醒：睡前二十分钟不看电视和手机，每晚11点前准时上床平躺，进入睡眠状态。
　　谢谢邀请！
　　熬夜已经成了时下的一种常态，特别是年轻人，准时在11点前睡觉的，举手看看做到的有多少？
　　为什么熬夜很难戒掉？
　　第一，工作原因，现如今，世道变化太快了，你不努力，很容易被同龄人抛弃，错过了几个亿的风口。所以你不熬夜追赶进度，会跟不上公司的发展，容易被替代，这是一方面。
　　第二，现在网络时代，资讯爆炸，一刷抖音和淘宝就停不下来，本来是在等热水器烧水的几分钟刷下抖音，水都烧开几遍了还起不来去洗澡。干脆明天早上再洗吧！一刷抖音到天明。
　　所以熬夜为什么介不掉，既有有乐观原因也有主观原因，工作效率差，就要多学习，提高效率，尽量劳逸结合。
　　如果不是工作原因，最后不要熬夜，运用一些小方法控制自己，比如下班回来就冲凉，不要把手机拿出来，或者睡觉前把手机放在另一个房间，不要放在触手可及的地方。
　　谢谢邀请！我觉得造成现代很多人越来越能熬夜主要有以下几方面！
　　1.生活工作压力大。进去现代快节奏社会，谁都不想浪费一秒钟的时间，白天上班没有属于自己的时间，下班了只有熬夜才有了自己的世界，在这个房价上涨超过工资上涨的时代，看别人都在买房买车，我们还只能借助旅馆，租房，亚历山大，晚上想睡都睡不好！
　　2.手机网络发展。不知从何时起我们逐渐变成了低头族，上班刷手机，吃饭刷手机，睡觉刷手机，手机已经成为了我们不可分割的一部分。就好比今日头条和抖音的短视频，刷到中毒，根本停不下来！
　　3.夜生活的丰富。现在的年轻人都喜欢夜生活，晚上吃个夜宵，唱个歌跳个舞蹦个迪都已经成为常态，形形色色可以玩的地方都会有熬夜的人！
　　小编只能总结出以上三点咯，最主要还是现在人心复杂，生活难料，内心空虚导致的熬夜，如果每个人都有充实的生活，适度的满足谁还会去想着熬夜那个伤害身体的事呢？你说对吗？
　　这个问题我是这样认为的，当前的现代化社会为什么大多数人热衷于熬夜呢？这个问题我们来讨论一下。有三种人有熬夜的习惯，第一种人，他们是社会的精英年青人较多为了创业他们牺牲个人的精力在团队领导的带领下夜以继日，如饥如渴，任劳任怨每天争分夺秒在熬夜吃住睡都在单位里面，通过努力奋斗攻克了许许多多的技术难关，为国家填补了科学技术的空白，为国家创造了巨额的财富，因而赢得了广大人民群众赞誉得到了人民的肯定，然而由于精英们的付出不求回报，他们自己的身体状况超出了正常人消耗几倍，到了中年人开始身体出现某种异常现像，比如说；心脑血管病，糖尿病，高血压，内分泌失调紊乱，严重地会导致猝死，生大病癌症，这个最大根源就是几十年长期熬夜疾劳成疾所造成的恶果，事实胜于雄辩人到了中年早走了离开了这个世界，所以说；我们要从中吸取教训不管你是创业者社会精都要做到劳逸结合适当熬夜一日过上几天再熬夜，一定要保持充足的睡眠。只有这样不会到中年出任何毛病这个是千正万确的真理，人要有知之知明这个才是人活得有意义。第二种人熬夜纯粹是无聊精神空虚，有其是一些青年人不务正业24小时整夜整夜打游戏机精神状况严重萎靡不振，在私人开的游戏机房吃睡住在游戏机房抽烟喝酒，打游戏机成瘾，抽烟喝酒成瘾到最后没有钱走上偷盗道路成了犯罪嫌疑人给社会造成了极坏的不良影响，然而这些人是不会听从正确的劝告到最后只有自生自灭也是他们最好的归属。第三种人，宅男宅女他们也是白天上班晚上习惯成自然要坐在电脑旁或拿上手机玩耍也是成瘾不到下半夜2点前不会睡觉，因而一个人的脾气性格是不会改变的，只有到百年以后才会改掉。总的一句话，每一个人都要自己的生活空间人生的权利不能够随意剥夺，只要自己明白熬夜对身体造成多大的伤害。
　　最主要的就是手机，我平时晚上本来就有困意了，但是就想再玩会手机，浏览一下网页，看着看着就十一二点了。原来都是玩电脑，浏览网页，上个淘宝，但是坐时间长了就觉得累的，也不多愿熬夜玩，现在手机就方便多了，可以躺在床上，看起来也特别方便。但是看时间长了，眼睛就又涩又花，不知大家有没有同感，抬起头看别处就和有重影一样，休息一会好了就又想看手机。以后还是少看。
　　谢邀。
　　这个问题两句话就可以说清楚。
　　一，上瘾了。象吸毒一样，无论什么原因，一旦上瘾，肯定戒不掉。
　　二，被迫的。无论是加班也好，应酬也好。经常这样，黑白颠倒，生物钟紊乱。
　　只有熬夜，成是熬夜。
　　现在的人夜生活丰富，工作轻松允许透支身体。无法戒掉是诱惑太多，不想戒！
　　只有自己熬夜的时候才看到很多人熬夜，其实现在熬夜的人相对比往年少一些觉得。