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　　数据表明，能够促进我们血液循环的姿势并不是站着或者是躺着，而是蹲着，这是因为在蹲着的时候我们自身会感觉到很舒适，今天咱们就来聊一聊经常下蹲，能够给我们的身体带来哪些好处吧，希望能够给你带来一定的帮助。
　　1.增强血管弹性：下蹲动作能够对我们腿部的血管起到很好的锻炼效果，特别是对于我们的腿部动脉，能够让我们的血管壁弹性增加，还能够让我们心脏的压力得到一定程度上的缓解，特别是对于患有高血压的朋友来说，做下蹲对高血压有一定的平稳作用。
　　2.缓解肌肉疲劳：现在很多人的工作都是在办公室坐着办公，时间久了就会让我们的腿部肌肉越来越僵硬，也更容易出现疲劳感，做下蹲的动作能够很好的锻炼我们腿部肌肉以及关节，这样能够预防一些久坐带来的隐患，比如说肌肉劳损还有关节炎的问题，而且还能够很好的预防静脉曲张的问题，经常久坐的人不妨试试。
　　3.减肥瘦身：半蹲动作对我们的减肥也有很好的效果，因为在半蹲的时候，我们的腿部肌肉会比较活跃，这会让我们腿部脂肪震动的幅度大大增加，让腿部慢慢变瘦，而且下蹲还能够让我们的腹部得到很好的锻炼，这样对于腹部的脂肪也有促进消耗的效果，下蹲还能够刺激我们的肠胃蠕动，所以也能够起到预防便秘的作用。
　　4.延缓衰老：下蹲动作，并不是仅仅能够缓解我们的腿部问题，对我们的全身器官都有很好的帮助，能够刺激到我们全身的血液循环，再加上下蹲也能够促进我们的新陈代谢，这样对我们体内的器官都能够起到延缓衰老促进细胞活性的作用，特别是对于老年人来说，经常做下蹲的动作，还能够预防一些心脑血管疾病的发生以及老年痴呆的问题。
　　以上四点就是下蹲能够带来的好处，大家不妨长期坚持吧，要注意的是下蹲并不是越久越好，每次蹲大约3-5分钟就要站起来，如果下蹲的时间过久的话反而会影响到我们身体的健康。

大宝是女孩，二宝意外中奖（男孩），有哪些孕期症状，及产后三个月甩肉40斤的妙招？恭喜你要儿女双全啦！首先，要说一下怀女孩和男孩的孕期症状是不同的，怀女孩的孕期反应一般不大，怀男孩的孕期反应要相对女孩强烈点，比如吃东西方面呕吐方面等等，但是，不用担心，只要认真对孩子12岁了，才140高，正常吗？感谢邀请。按照标准，12周岁的孩子正常身高应该150以上了，140属于偏矮小了。需要了解父母的遗传身高，以及生长发育曲线，看是否长的过慢，问题在哪个阶段。如果是女孩子，那么12周岁5个月了才长出胎芽胎心正常吗？医生怎么说正常么？我10周去做b超说的没有胎心胎芽，让做流产，我等13周又去的，已经成为胎儿，各方面都正常，现在孩子一岁了！而我朋友的嫂子怀孕三个月说的没有胎心胎芽，建议流产他就回产后四五个月的时候头发开始脱落很多，每天喝豆浆有效果么？我觉得没什么用。我是一个头发很少的人，传说中的细软塌就是我的头发了，人家的半个马尾都比我全部头发要多，但是怀孕的时候我惊奇的发现我的头发竟然变多了，而且油光发亮，长出来的头发又粗又人一死，癌细胞为什么也死？普遍认为癌细胞脱离了人体也会死亡。但如果在相对严格的实验室培养环境中并且添加多种细胞因子的情况下，癌细胞可以大概率存活。1951年2月的第一天，美国约翰霍普金斯医院接收了一名腹痛难每分钟有1人确诊几种预警要留心每分钟有1人确诊几种预警要留心本报记者戴虹红通讯员鲁青朱俊俊大肠癌是人体最常见的恶性肿瘤之一。在我国，大肠癌目前发病率排名前三，且发病率逐年上升。国家癌症中心最新数据显示，2020夏季炎热，该怎么预防肾结石？不痛可以不治疗？俗话说，夏季到，结石笑。立夏一过，气温蹭蹭蹭往上升，肾结石到了发病率最高的季节！这跟夏季出汗多喝水少排尿少有很大的关系。肾脏是位于胸腔下的蚕豆状器官，左右各一个，俗称腰子。它是身体高血压患者体检，应该检查哪些项目？多年前诊断为原发性高血压仍不重视，依旧高盐高脂饮食出租车司机王先生在42岁时被诊断为原发性高血压，因为轻度高血压未带给他身体上极度的不适，所以医生的医嘱也是早已被抛之脑后。之后王先肺气肿不及时治疗，会转变为慢阻肺，平时要做好这几点护理导语随着社会经济的不断发展，我国肺癌的新发率呈逐年上升的趋势，而肺癌的控制率却远远跟不上新发的速度，最终导致其致死率也随着攀升。近几十年肺癌病死率已经成为5大癌病死率之首，继心脑血新药速递降压药家族又添新成员，将开创高血压治疗的一个新时代新药速递降压药家族又添新成员，将开创高血压治疗的一个新时代天津大学泰达医院李青6月1日，国家药监局发布重磅消息，正式批准瑞士诺华制药公司生产的沙库巴曲缬沙坦用于高血压的治疗。至此，摔了一跤膝盖痛？小问题也要细查因广州日报讯（全媒体记者张青梅通讯员郝黎）摔了一跤后膝盖好痛！在很多人看来，那肯定是外伤，但背后确可能隐藏着大疾，如果按照外伤治了几个月还是不见好转，发现不明肿块，半夜还会被痛醒，那