每次来月经时虽然会流血，不过这也是表明了女性健康的表征，不过却也是一件让人长久的烦恼与痛苦，毕竟每个月总有那么几天不舒服，那么对于这类不舒服感觉在生活中一些习惯便可以减轻不适，其中每天怎么睡觉也会影响月经，虽然那几天很想睡觉，但也要睡得好才不会加剧痛苦。
　　月经来时睡姿禁忌垫高枕头睡：
　　许多人都觉得垫高枕头睡很舒服，但其实这样的睡姿会压迫到颈椎，让到头部的血液不流通，并且使得相关肌肉无法休息保持在紧绷状态，久而久之容易出现头部的问题，若是刚好经期又来，那就是火上加油，痛上加痛了！月小姐有个朋友的亲身经历，许久被不明原因的偏头痛所困扰，就医後才发现原来是因为长期垫高枕头睡教所致，後来改变睡姿就解决了！趴在桌上睡：
　　相信当过学生或是上班族都会知道，趴在桌上睡是你午休的唯一选择，但是这不是一个好的选择！如果有吃饱之後马上趴睡的人就会知道，这种姿势容易压迫到肚子，造成肠胃的压迫感而不舒服，而对女性而言，这也会让经血不顺畅，不仅压迫到内脏，也会让生殖系统受到威胁！所以如果情况允许的话，还是放松地坐在椅子上闭目养神吧！窝在沙发睡：
　　其实窝在沙发的睡姿跟上面两点很像，因为身体无法舒展，导致各个部位容易受到压迫，肌肉也无法放松，当然血液的流通也更加不顺畅，想当然而对於月经就是一大伤害！吃饱就入睡：
　　不管是晚上睡觉还是午休都一样，刚吃饱的时候因为肠胃需要较多的能量去消化食物，必须输送更多血液到腹部，马上睡觉反而会让身体无法休息，会越睡越累，不如就闭目养神、做点静态的休闲，让身体自己去调适和放松吧！累赘一起睡：
　　习惯在身上穿戴一些美丽的装饰和小物吗？睡前就把牠们放到旁边吧！特别是比较紧的手表、项链等，因为他们较紧又靠近主要动脉，带着他们一起入睡可是会造成血液流通受阻，导致气血不顺呢！解脱自己的束缚吧！休息的时候就别让这些问题加诸在身上了！

柿子要剥皮吗？柿子皮可以吃吗？柿子快成熟了，很多人不知道吃柿子应不应该削皮，下面5号网的小编为你们介绍柿子要剥皮吗？柿子皮可以吃吗？柿子皮可以吃吗柿子皮是可以吃的，但是据说吃柿子皮不好。柿子要剥皮吗吃柿子的时候脆柿子是怎么做好吃？脆柿子的制作方法市面上常见的是新鲜的软柿子，很多人还不知道有脆柿子，但吃过脆柿子的都说香甜可口，味道很棒，一定也不比新鲜的软柿子差哦！关于，脆柿子是怎么做好吃？脆柿子的制作方法。小编来为您一一解答紫薯饼蒸多久能熟蒸紫薯饼小技巧紫薯饼蒸多久能熟是和紫薯大小有关的，另外如果是做好的紫薯饼加热的话，也跟紫薯饼的厚薄有关，一般来说20分钟左右即可蒸熟。紫薯饼蒸多久能熟生紫薯一般是建议蒸20到30分钟左右的，已经龟苓膏多久吃一次比较好吃龟苓膏的好处和坏处龟苓膏大家应该都很熟悉，龟苓膏是很常见的种食物，龟苓膏可以清热解毒，润燥皮肤，是很多人都非常喜欢的一种食物，做法简单，美味营养。龟苓膏多久吃一次比较好小编建议，普通人3天左右吃一次腰果可以煮粥吗煮粥也美味腰果是可以煮粥的，而且味道也比较好，但是腰果煮粥其实是不适合肝功能不好的人吃的，一定要记住了。腰果可以煮粥吗腰果可以生者吃，也可以熟着吃，类似花生。但由于含油脂丰富，故不适合肝功能水煮肉片制作全过程方法小编为大家带来了美味的菜谱，大家想知道是什么菜吗？今天就让小编教教大家如何来制作水煮肉片吧，自己做制作的菜才是最健康的，赶快来看看吧，今晚就能做做好好品尝品尝了。水煮肉片制作视频水吃猪皮会长胖吗肪含量很少动物的表皮含有一定的胶原蛋白成分，其中以猪皮最为有名，很多人通过吃猪皮来美容。那么，吃猪皮会长胖吗？吃猪皮会长胖吗吃猪皮是不会长胖的，猪皮也就是肉皮，猪皮上面的脂肪含量是很少的，几荷叶冬瓜减肥茶有什么功效？荷叶冬瓜减肥茶适宜什么人喝？荷叶冬瓜减肥茶不仅可以减肥还是一款清爽饮品，还有消暑止渴清热化痰等功效，下面我们来详细介绍一下荷叶减肥冬瓜茶的具体功效和适宜人群。冬瓜冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴清热化痰利尿消肿荠菜能和牛肉一起吃吗？荠菜可以和牛肉同食吗？春天是吃荠菜的最佳时令，特别是近日清明节快到了更要吃。牛肉营养又好吃，非常的适合搭配荠菜。那么荠菜能和牛肉一起吃吗？荠菜可以和牛肉同食吗？荠菜能和牛肉一起吃吗美食专家涂女士介绍荠菜柚子皮可以防蚊虫吗柚子皮有什么用柚子相信大家也会经常吃的水果吧，那么你们有没有想到过在吃完柚子肉之后，其实那些被你们忽略的柚子皮其实也是宝贝，它们的作用功效并不仅仅只是一点半点。柚子皮可以防蚊虫吗柚子皮的确拥有防冬瓜为什么利尿看完你就知道了冬瓜有利尿的功效这个很多人都知道，但是说起冬瓜能利尿的原因，很多人都是不太清楚的，下面介绍冬瓜为什么利尿看完你就知道了。冬瓜为什么利尿1冬瓜中富含多种氨基酸，且瓜籽和果皮中的含量高