我们在三伏天是可以吃海参的，不过海参作为一种补品来说，其实三伏天吃是有可能会上火的，大家如果要在三伏天吃海参的话记得要适量。三伏天可以吃海参吗
　　可以。
　　一般情况下，三伏天是可以吃海参的，海参的营养价值高，三伏天适量食用对身体有一定的好处。另外，夏天吃海参只要按照适当的方法食用，就不会上火，还能调理身体，达到更好的状态。
　　三伏天吃海参有什么好处
　　海参是一种高蛋白，低脂肪，低胆固醇的自然滋补品，营养丰富、温和滋补，适合四季进补。海参的主要成分中，除富含蛋白质、钙、钾、硒等活性物质外，还含有其他活性成分如海参素、酸性粘多糖和海参皂甙等。能够提高人体免疫力，起到一定的预防疾病的效果。
　　三伏天吃海参每天多少合适
　　每天食用一只中等大小的海参就足够了。
　　任何食物都有适宜的食用量，即使海参这样的高营养食品也是如此。三伏天吃海参要注意量少而清淡，食用过多反而会引起消化不良和阳气过盛等现象。营养专家建议，三伏天吃海参，建议每人每天食用一只中等大小的海参就足够了，可早晨空腹蘸酱油食用，或做海参粥吃。
　　海参怎么做好吃
　　材料：鸽子1只，干松蘑10片，海参3个，姜片、葱段、盐适量。
　　做法：
　　1、将松蘑片洗净，用冷水泡发至软。
　　2、鸽子处理干净，去除内脏备用。
　　3、锅中放水，将鸽子放入冷水锅中，煮至水沸，捞出。
　　4、在清水中洗去血沫，沥干，切成大块。
　　5、准备一砂锅，放进鸽子肉、松蘑、姜片、葱段。
　　6、倒入热水至没过原材料约5厘米。
　　7、开大火煮沸后，改小火煲2小时。
　　8、然后再放入海参煲半小时。
　　9、最后加入适量盐调味即可。

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