各种养生粥的做法

3月3日逆落雪投稿

　　生活中养生粥有很多种，大家经常吃一些养生粥的话是可以提高身体素质和营养体质的，而养生粥是用来帮助我们得到养生的效果，大家在吃这个养生粥的时候还要记得掌握还制作的技巧，养生粥的制作方法是需要学会的，这样自己才可以随时随地的享受养生粥给我们带来的好处，而养生粥也有不同的做法，下面我们来看看各种养生粥的做法有哪些？
　　山药枸杞养生粥（山药营养很多：
　　1、健脾益胃、助消化；
　　2、滋肾益精；
　　3、益肺止咳；
　　4、降低血糖；
　　5、延年益寿；
　　6、抗肝昏迷。山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。）
　　原料：
　　山药600克、米12杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。
　　做法：
　　1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；
　　2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
　　五行益寿养生粥
　　原料：
　　去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。
　　做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。
　　五谷养生粥
　　原料：
　　荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。
　　做法：
　　1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用；
　　2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可；
　　3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
　　这些就是各种养生粥的做法，制作这些养生粥的时候大家一般都是会选择和利用到中药材，中药材来熬粥的话可以将中药材的药效全部都发挥出来，这样才是最好的养生粥，对身体来说是非常好的，而在制作养生粥的时候还要记得添加适当的量，在澳洲的时候还要注意熬制的时间。

家常鸡蛋做法家常鸡蛋做法大全导语：鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，是人类常食用的食品之一，它的做法有哪一些呢？接下来小编分享他的做法大全给你吧。家常鸡蛋做法……炒饭做法炒饭做法大全导语：炒饭，是起源于中国的一种食品，炒饭泛指以炒的方式制成的米饭料理，那么他的炒法有哪些呢，小编今天盘点他的炒法大全给你吧。炒饭做法大全……自制的蛋糕做法自制的蛋糕做法导语：蛋糕怎么做好吃呢，小编教你自制蛋糕的做法吧，可以参考下哦。自制的蛋糕做法做法一：1。先将抹茶磨碎成抹茶粉。2。用粉筛筛面粉，令……好吃的家常菜做法好吃的家常菜做法大全导语：好吃的菜的做法是非常的多的，但是哪些是好吃的呢，小编分享它的做法大全给你吧。好吃的家常菜做法大全宫爆豆腐食材：豆腐、花生米1两……蛋挞制作方法蛋挞制作方法制作蛋挞的方法有很多，有的人怕麻烦不想学习制作，下面大家一起来看看如何简单的做出美味的蛋挞，希望大家能够喜欢哦。蛋挞制作方法篇1方法一1、黄……蒜香黄油烤面包的做法蒜香黄油烤面包的做法很多孩子都不太喜欢大蒜的味道。其实这个面包片放凉更好吃，口感非常的脆，加上白糖的甜，黄油和大蒜的混合香味，好吃的程度，出乎我的意料哦！以下是蒜香黄油烤……扇贝的简单做法扇贝的简单做法扇贝的营养价值非常丰富，扇贝吃起来非常的鲜美，不仅美味而且能够补充我们人体所需的蛋白质，有利我们的健康。那么日常生活中扇贝的做法是怎样的呢？扇贝的做法……剁椒蒸鱼的做法介绍剁椒蒸鱼的做法介绍鱼的做法非常多，日常生活中经常吃鱼能够补充我们所需要的蛋白质，还能够有效预防心脑血管疾病的发生。那么日常生活中剁椒蒸鱼的。做法是怎样的呢？剁椒蒸鱼……烧茄子的家常做法介绍烧茄子的家常做法介绍茄子是我们日常生活中经常吃的食物，经常吃茄子对我们的身体健康是非常有好处的，而且茄子的做法也是非常丰富的。那么日常生活中烧茄子的做法是怎样的……尖椒洋葱炒肉片的做法尖椒洋葱炒肉片的做法青椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等。它的维生素C含量是番茄含量的715倍，在蔬菜中占首位。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用，以下是“尖椒洋葱炒肉片的做法”……麻辣牛肉汤做法麻辣牛肉汤做法麻辣牛肉汤是中国传统民俗菜肴，制作简单营养价值极高，味道鲜美。接下来小编搜集了麻辣牛肉汤做法，欢迎查看。麻辣牛肉汤做法一主料牛楠肉适量、白……虾仁猪肉馅包子的做法虾仁猪肉馅包子的做法包子是一种古老的传统面食，一般由面包裹着馅，主要制作材料有面粉和馅，起源于四川。下面是小编整理的虾仁猪肉馅包子的做法，希望你能喜欢！食材主料……

<<<<<<－>>>>>>

饭店的凉拌黑木耳都是这样做的，爽脆开胃，。。。饭店的凉拌黑木耳都是这样做的，爽脆开胃，照着做，家人抢着吃！黑木耳被营养学家成为“素中之荤”，经常吃非常养生，凉拌木耳口感脆嫩，清爽适口，制作简单的特别，很受人喜欢，尤其是在夏……调糖醋汁时，记住这个配方比例，做啥菜都好。。。大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。酸酸甜甜的味道会让人胃口大开，也会让味蕾回味无穷，孩子挑食不爱吃饭或者没啥胃口的时候，做上一盘酸甜的开胃菜，保证能多吃两碗米……狗不理包子制作技巧，学会了也可赚钱狗不理包子是一道由面粉，猪肉等材料制作而成的小吃类食品，始创于1858年，为天津三绝之首，狗不理包子的面，馅选料精细，制作工艺严格，外形美观，特别是包子褶花匀称，好看。刚……掌勺人必看的30条厨房技巧条条相当实用！不管你是第一天下厨还是厨房老手料理的日子里总会遇到各种各样的情况，在做饭的时候有没有一些从没发现的妙招呢，一起来看看吧！1、如果误把酱油错放成食醋，撒少许小苏打，可消除醋……包子怎样才能蓬松暄软鲜嫩多汁？面点师教你。。。说起包子大家并不陌生，它是古人的智慧产物，蒸好的包子蓬松宣软，肉馅鲜嫩多汁，要想包子好吃有几个小诀窍，下面为大家一一揭晓。昨天有粉丝跟我说，自己蒸好的包子软趴趴的，肉馅也不香，……12道养生汤羹，每喝一次回味半月，食材丰富。。。一、【凤髓羹】主料：鸡肉250g，胡萝卜200g，青豆100g，核桃仁100g辅料：油适量，盐适量，淀粉适量，糖适量，姜适量操作步骤：1。把鸡肉剁成鸡蓉……酸辣可口的12道酸菜鱼做法，鱼肉鲜嫩还不腥。。。酸菜鱼用料黑鱼1条；酸菜半包；白胡椒粉1茶勺蛋清1个；干淀粉32茶勺干辣椒适量；花椒2茶勺泡椒67个；葱适量；姜40g；蒜4瓣；盐适量；糖2……中国哪里的咸菜最好吃？作为一个活在菜坛子里的四川土著，我深谙一个道理：哪怕是病入膏肓，随便一碗外婆腌的泡豇豆，就能让喝白粥喝到吐的我起死回生。没有什么比咸菜更能让人瞬间开胃的了。咸菜实际……最适合夏天吃的10种素馅水饺，简单开胃又好。。。饺子在中国几千年的传统美食中，有着不可取代的地位！也是一道老人小孩都非常爱吃的美味，但是想要拌出口感好，又超香的饺子馅，窍门还是有的！！！诗文今天就完整地为大家分享10款……10款自制小咸菜1盐水什锦菜食材胡萝卜300克青萝卜300克白萝卜300克蒜薹300克红辣椒100克姜片10克蒜瓣10克调料盐……吃了20多年饺子，才知道“锅贴”和“煎饺”。。。哈喽大家好，这里是简食记！今天咱们聊聊面食，昨天和闺蜜一起逛街，中午时候在饭馆吃饭，闺蜜指着锅贴说“这不就是煎饺吗？为什么非得叫锅贴呢？”我反复给她解释了几遍，她还是似懂非懂的……色香味俱全的15款卤菜做法，分分钟收货100个。。。酱鸡骨棒用料鸡骨棒1斤；豆皮1捆；天津蒜蓉辣酱35匙（因人能吃辣而定）；白糖23匙；蜂蜜1匙；甜面酱1匙；烧烤干料14包；芝麻适量；老抽1滴（只为上色）；淀粉2匙……

友情链接：中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找作文动态热点娱乐育儿情感教程科技体育养生教案探索美文旅游财经日志励志范文论文时尚保健游戏护肤业界