读书，是获取知识最便捷、最有效的途径！10大技能共100本读书笔记，帮你搭建快速进阶的知识体系： 提高个人素养 打破固化思维 搞定职场生活 修炼内心境界 （1）掌握沟通技巧 点击标题查看文档点击标题查看文档 《非暴力沟通》读书笔记。pdf 非暴力沟通4大要素： 观察：要点是清楚表达观察结果，不评断或评估 感受：表达我的感受如何，是受伤喜悦开心愤怒？ 需要：说出哪些需要（或价值、愿望等）导致那样的感受？ 请求：为了改善状况，我的请求是什么？ （2）解开情绪真相 点击标题查看文档点击标题查看文档 《我的情绪为何总被他人左右》读书笔记（附思维导图）。doc 让“更好的选择”成为习惯有四个步骤： 步骤1、反思自己的C（感觉和行为）：我的感觉和行为是不是合适？ 步骤2、认真审视自己的B是怎么把自己弄成了C的样子（过分的焦虑、愤怒、抑郁、内疚）； （a）关于自己； （b）关于他人； （c）关于这种情形。 步骤3、如何反击和对抗自己的非理性思考方式； 步骤4、用什么样的更好选择来替代非理性思维。 （3）练就社交高手 点击标题查看文档点击标题查看文档 《社会心理学》读书笔记。doc 社会心理学的目标是：让我们了解自己思维的荒谬之处，以期我们变得更理性、更贴近现实。 书中给出了提升幸福感的十个窍门： 1、持久的幸福并不是人为制造的，财富和健康一样，没有它会使人痛苦，但拥有它也并不一定保证幸福；相信人能够适应环境； 2、控制时间，作良好的时间管理； 3、表现出幸福，让行动感染情绪； 4、寻找合适的工作和休闲方式，以便于发挥自己的技能； 5、参加运动； 6、保证足够的睡眠； 7、建立良好的亲密关系用包含情感的投入换回心中的炽烈情感； 8、关注自我之外的事物，帮助他人、多进行亲社会的行为； 9、记录感恩日记； 10、培育灵性的自我建立自己的信念； （4）提升学习力 点击标题查看文档点击标题查看文档 《如何高效学习整体性学习》读书笔记。pdf 整体性学习的三种主要观点：结构、模型、高速公路。 结构：建立良好的知识结构就是绘制一份优秀的地图。 模型：模型是简化的结构，是结构的快照，更为简单和更易存储。 高速公路：即结构与结构之间的联系。 （5）升级核心竞争力 点击标题查看文档点击标题查看文档 《策略九说》读书笔记。doc 传统的规划程序，从策略的分析到拟定到执行，都是一个静态的过程，在实务中，这三项基本任务是连续的、动态的。 作者以九说的理论为基础，构架出一个动态的规划程序： 1）运用策略三构面描述企业策略现况； 2）进行企业外部环境与自身条件的分析； 3）确认企业目前所遭遇的优势、劣势、机会和威胁； 4）发展可行方案； 5）运用“九说”评估各项可行方案； 6）制定未来发展策略； 7）通过功能性政策作业系统、组织结构与企业文化调整落实策略； 8）形成新的策略形态与资源存量。 （6）引爆快速成长 点击标题查看文档点击标题查看文档 《拖延心理学》读书笔记。ppt 除了失败恐惧症、成功恐惧症和个体独立问题等原因之外，拖延还和心理舒适区问题、对时间的感知度、家庭环境影响以及抑郁焦虑等生物性因素有关，那么如何才能干掉拖延症呢？ 不妨试试换一种成长心态，定一个靠谱的计划，走一条正确的道路，用一些有效的方法来干掉拖延症。 （7）轻松应对职场 点击标题查看文档点击标题查看文档 《工作不焦虑》读书笔记。pdf 职场焦虑常常导致我们工作效率低下、人际关系恶化，甚至连生活也受到负面影响。 因此，要成为高效能人士，首先要做的就是破除焦虑。“压力纠结焦虑”，认清焦虑的本质，采取“唤醒、专注、超然与释放”四步解决方案，指导我们构建韧性思维，帮助我们不断调整自己，进而使我们在多变、不安、复杂、模糊的新环境中脱颖而出。 通过本书，实现无焦虑工作为我们提出了宝贵建议，并提供了具体的实用工具，帮助机构领导者和员工构建韧性思维、摆脱焦虑，同时将能量集中在提高有效性上。 （8）开启生活之美 点击标题查看文档点击标题查看文档 《自控力》掌控你的生活读书笔记。pdf 道德许可效应：好的行为总是允许我们做一点坏事，让我们觉得自己应该得到奖励。 坚持减肥一段时间后觉得需要吃个冰淇淋奖励自己？ 认真学习一段时间后觉得需要玩一下游戏放松一下？ 计划的9件事没有做，完成了一件感觉也没那么糟？ 这是一本几乎可以让每个人躺枪的书，15个章节帮助你掌握自控力。 （9）实现财富自由 点击标题查看文档点击标题查看文档 《百万富翁快车道》读书笔记。pdf 3句话概括这本书： 1、人行道是月光族，今朝有酒今朝醉，人生的终点是贫困；慢车道是上班族，牺牲当下，投资未来（40年50年），人生的终点是普通人；快车道是创业者，掌控自己，努力工作，有望在510年变得富有。 2、思考下这个现象，为什么周五晚上热闹非凡，就明白那是因为人们在庆祝他们的交易收益：用5天的工作束缚换取2天的自由。所以“终于熬到周末”的想法才会存在。 3、本书纠正了很多对财富的错误的观念，比如复利的力量，是的，复利是很有力量，但是如果你的本金太少，是没有办法在头发白之前财富自由的。还有股票，同样的道理，没有足够的本金，没有用的。股票、基金、债券等等，它们都是保持财富的工具，而不是创造财富的工具。 （10）走出人生迷茫 点击标题查看文档点击标题查看文档 《生而不凡：迈向卓越的10个颠覆性思维》读书笔记。doc 10个颠覆性思维的目标： 超越普世规则 辨识胡扯规则 练习意识工程 改写现实认知 更新行为方式 改造现实世界 实践快乐自律 创造未来愿景 修炼强大内心 到你自己的使命 以上内容均来源于读书日活动赠送专题文档，点击查看：10大技能共100本读书笔记，帮你搭建快速进阶的知识体系 世界读书日，购买VIP年卡即可享受： 1年6个月会员权益 全套100本读书笔记 查看详情点击： https：doc。mbalib。comuserpaymember？rcdnewspc
吴守立《我只愿你实现》读后感我只愿你实现读后感当大一迷茫的自己与《我只愿你实现》邂逅时，我期望和它擦出美丽的火花。一次偶然的机会，从朋友那里了解到这本书的信息。说实话，一开始并不知道立哥是何许……戴尔卡耐基《人性的弱点》读后感人性的弱点读后感所谓自重感，就是自己觉得自己很重要的感觉，这是人性的一种最原始的冲动，仔细一想，其实我们都是渴求自重感的人。《人性的弱点》就是围绕如何满足人的自重感写的。……柴静《看见》读后感《看见》读后感今晚跑步的时候没听音乐，想思考一下写什么，结果不行，完全无法集中注意力，脑袋里偶尔飘过只言片语，生活片段，有关的无关的，发生的没发生的，跑到最后一公里才能勉……日古林诗歌《给伊琳娜》原文及赏析〔俄苏〕日古林生命可贵，可又短暂，宛如你的手，它温暖啊，童年时代的梦幻，仿佛生命不会有极限！松树在林子里呜呜哭泣由于我即将离开人世。命……罗日杰斯特文斯基诗歌《要我给你爱情》原文及赏析〔俄苏〕罗日杰斯特文斯基“要我给你爱情？”“给我”“它弄脏了”“就给脏的。”“我想算算命”“算吧。”“我还想问一问”“请问。”……沃兹涅先斯基诗歌《恋》原文及赏析〔俄苏〕沃兹涅先斯基我的爱，尤其当我描绘你的时候，我是多么爱你！但是万一我借你的躯体爱上别的妇女？万一你的美是我的臆想呢？为什么你跟朋友们亲近而我……阿赫玛杜琳娜诗歌《别为我浪费很多时间》原文及赏析〔俄苏〕阿赫玛杜琳娜别为我浪费很多时间，别向我提出一个个问题。你那善良忠诚的眼睛也不要凝视我的手臂。春天里你不必踏着水洼追随我的足迹。……库兹涅佐夫诗歌《归来》原文及赏析〔俄苏〕库兹涅佐夫父亲在前进，父亲在安然的前进，通过布雷区，化成了一团腾空的浓烟既没有坟墓，也没有痛苦。妈妈，妈妈，战争不会放他回来！你别老……沃兹涅先斯基诗歌《凝》原文及赏析〔俄苏〕沃兹涅先斯基用你的双手捧住我的双肩，抱紧！只感到呼吸唇对唇，只感到大海在背后，浪花飞溅我俩的背两个月光贝，隔绝了背后的外界。他……伊万诺夫诗歌《爱》原文及赏析〔俄苏〕伊万诺夫我们是同时遭到雷击的两棵树，我们是两堆火焰，在夜半的松林；我们是黑夜里飞翔的两颗流星，是同样命运的箭上的两个箭镞！我们是两匹马，是……安德烈耶夫斯基诗歌《你是否还记得那个夏夜》原文及赏析〔俄苏〕安德烈耶夫斯基你是否还记得那个夏夜？从田野带来雨意，在雷雨前大地静悄悄的，没有一点声息亲爱的，这一夜多么好，我们两人在一起悄悄的倾听着夜的气息！……莫里兹诗歌《冰国的婚礼》原文及赏析〔俄苏〕莫里兹一会儿暴风雪把甲板笼罩，一会儿又跟着黑色的船舷在尖叫像一只庞大的白猫摇晃着尾巴在耍闹。而生活驾着闪光的小雪撬冲了过来张开了两臂……