我的养生方法摇头：用中等力量左右摇头100下，前后摇头100下。可促进颈动脉血液流通。按摩头顶：用双手十指从后向前按摩头顶100下。可促进脑部血液流通。伸舌头：伸缩舌头100下……
不是太复杂，可以一练的武当松溪内丹术。刚柔。。。武当松溪刚柔童子功又名“桶子功”，是武当松溪门内十分古老的内家秘传功法，因其功法独特，功效显著，深受武林人士珍爱，千百年来只在武林中秘传。n……
消失百年的国术重现江湖！只需练习10分钟，。。。长期以来，“拳棒”之称几乎成了武术的代名词。一些有识之士也发现了拳术技击之外的另一种功能健身，著名军事家孙子就曾指出：“搏刺强士体”，意即除了击刺、搏斗较量武艺外，拳术还……
每天给身体拉拉筋，寿命不知不觉长10岁！附2。。。中医学上讲，人体内的经脉就是运行血气、联系个个器官和体表的通道，并且这个通道遍布人体全身，是人体功能主要的调控系统。现代很多中医按摩、针灸都是按照人体经脉构造而行，并且经脉是否……
要想中气十足、声音有穿透性，请进行膈肌锻。。。气息非常重要，我们平时说话或者上台演讲，都需要呼吸的支持。如果没有气息，声带就不能颤动发声，古人也曾经说过：“气者音之帅也”。不过，仅仅靠声带发出来的声音还是不够的，人的……
桶子铁布衫的内功修炼法桶子铁布衫功法，系昔年浙江民间拳师九峰子所传。长久练习此功，胸、腹、腰、背、肋能承受拳打、脚踢、肘捣，四肢、胸肋、头顶可击弯铁尺。如果继续修炼，可气通大小周天，全身上下如桶子罩……
减肥，中国两千年就有绝技了！我们应牢记心间本文理论依据：《伤寒论》列位看官，今天我们的话题，从减肥说起。眼下正值天气回暖、万物复苏之际。减肥这件事，恐怕又要被很多人提上日程了。说起减肥，很多人都觉得难……
站桩使人力量大增的科学解释！清末，内家三拳（形意、太极、八卦；其代表人物分别是：郭云深、杨露禅、董海川）横扫当代武林。而现代武坛，内家拳却雄风不振。其中最根本的原因，即是内家拳的核心功法“六面整体浑圆力”……
每天拉拉筋，越拉越漂亮拉伸对所有人来说都是很重要的，不仅是经常锻炼的人，尤其是那些很少锻炼的上班族。关注呼吸，缓慢而温和的拉伸不会引起任何的疼痛，每个体式保持10到30秒，可以有效的缓解身体僵……
1。5元秘方竟能6天减7斤，每天2杯，终于我体。。。记得直到大学的对于肥胖也没什么概念，经常被邻居阿姨、亲戚甚至朋友夸我胖乎乎的很可爱还想亲我一口的时候，我从心底里偷着乐呢！可是，等我来到一个新的世界，满大街都是瘦子的时候，我就……
动态图文：男人公狗腰操馆友“海天神龙”：您好！您的馆藏文章“动态图文：男人公狗腰操”深受广大馆友的喜爱，于2016年2月4日进入“阅览室”频道的“健康养生”下“运动减肥”类……
中国最强古武术秘笈（快失传了）心意六合拳以它招数奇绝，简练实用，发力迅猛著称，是一个内外兼修，擅长爆发内劲的优秀拳种。它的训练方法与别的拳种不同，在技击发力上也独具特色，具有十分强大的技击威力。心……
单轮练腹肌怎么练患上静脉炎能运动吗打篮球到底有什么好处呢白领有氧健身操的动作是什么男士胸部健美的动作是什么弹簧呼啦圈瘦腰的方法是什么办公室有氧健身操的方法是什么基本健身动作有哪些基本健美操的动作晃呼啦圈减肚子吗健身前的热身应该怎么做肾下垂能跑步吗南京拍婚纱哪家比较好世界上最矮的足球运动员，你知道是谁吗？晚春游槐园辛苦辛苦辛苦了是什么歌辛苦辛苦辛苦了是哪首歌春季风衣如何搭配好看早春风衣搭配技巧介绍营销心理学：从《我是歌手》学习淘宝运营清明节给去世的亲人烧的纸钱他们真的能收到吗？2015夏季最新日系蘑菇头短发发型简约清爽时尚吸睛想一想造句用想一想造句大全历时8年打造红楼梦全本图动态数字藏品上线阿里资产浅谈港口企业安全生产法律体系建设及如何减少安全事大千世界，唯有自渡靠得住。